49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21A

1013 Arto Niiranen, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	8,6 km	1:23:53	+0	0.	9:45 min/km
Result		5:03:30	+0	8/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	321	10:24	+7:56	18.	10:24	+7:56	18.	433 m	24:01 min/km
2	227	13:05	+8:09	18.	2:41	+13	2.	473 m	5:40 min/km
3	300	19:07	+10:51	18.	6:02	+2:42	19.	525 m	11:29 min/km
4	289	30:20	+12:22	18.	11:13	+1:32	10.	1275 m	8:47 min/km
5	252	33:39	+13:16	18.	3:19	+54	12.	421 m	7:52 min/km
6	254	35:16	+13:31	18.	1:37	+15	12.	226 m	7:09 min/km
7	208	37:02	+13:54	17.	1:46	+23	13.	217 m	8:08 min/km
8	256	41:28	+15:50	17.	4:26	+1:56	17.	434 m	10:12 min/km
9	223	46:44	+15:33	13.	5:16	+48	5.	517 m	10:11 min/km
10	214	48:10	+14:40	12.	1:26	+9	3.	173 m	8:17 min/km
11	217	51:08	+15:09	13.	2:58	+38	7.	289 m	10:15 min/km
12	212	52:44	+15:42	13.	1:36	+33	17.	150 m	10:40 min/km
13	213	58:18	+17:02	11.	5:34	+1:27	15.	361 m	15:25 min/km
14	210	1:08:32	+19:28	12.	10:14	+2:28	14.	958 m	10:40 min/km
15	305	1:11:36	+20:18	12.	3:04	+51	16.	330 m	9:17 min/km
16	299	1:13:50	+20:59	12.	2:14	+42	16.	275 m	8:07 min/km
17	298	1:15:36	+21:29	12.	1:46	+33	15.	195 m	9:03 min/km
18	209	1:19:44	+22:14	12.	4:08	+56	11.	537 m	7:41 min/km
19	267	1:22:30	+22:44	12.	2:46	+36	15.	449 m	6:09 min/km
20	100	1:23:36	+22:52	12.	1:06	+15	15.	265 m	4:09 min/km
21	4000	1:23:53	+22:57	12.	17	+8	17.	0

H21A

1013 Arto Niiranen, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	6,1 km	47:12	+0	0.	7:44 min/km
Result		3:39:37	+0	10/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	233	1:15		1.	1:15		1.	187 m	6:41 min/km
2	232	6:09	+3:09	16.	4:54	+3:14	18.	267 m	18:21 min/km
3	250	9:17	+3:10	11.	3:08	+1	2.	499 m	6:16 min/km
4	251	13:13	+4:06	10.	3:56	+56	8.	531 m	7:24 min/km
5	336	14:42	+4:19	9.	1:29	+13	6.	244 m	6:04 min/km
6	333	17:17	+4:48	9.	2:35	+29	9.	297 m	8:41 min/km
7	244	18:55	+5:02	9.	1:38	+22	13.	186 m	8:46 min/km
8	288	21:02	+5:24	10.	2:07	+26	11.	260 m	8:08 min/km
9	253	23:54	+5:49	9.	2:52	+25	9.	374 m	7:39 min/km
10	260	32:04	+8:02	9.	8:10	+2:13	11.	990 m	8:14 min/km
11	297	36:44	+8:36	8.	4:40	+34	3.	782 m	5:58 min/km
12	294	39:13	+8:22	8.	2:29	+25	8.	259 m	9:35 min/km
13	282	42:25	+8:51	8.	3:12	+29	7.	340 m	9:24 min/km
14	279	45:07	+9:19	8.	2:42	+28	9.	378 m	7:08 min/km
15	100	46:59	+9:29	8.	1:52	+15	9.	429 m	4:21 min/km
16	4000	47:12	+9:30	8.	13	+2	10.	0

H21A

1013 Arto Niiranen, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	10,4 km	1:29:22	+0	0.	8:35 min/km
Intermediate times:	4,4 km	31:38	+0	0.
Result		2:52:25	+0	10/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	85	53	+5	4.	53	+5	4.	120 m	7:21 min/km
2	117	11:20	+1:10	3.	10:27	+1:09	4.	1819 m	5:44 min/km
3	111	16:36	+3:28	11.	5:16	+2:18	19.	381 m	13:49 min/km
4	110	19:08	+3:51	11.	2:32	+23	7.	401 m	6:19 min/km
5	115	21:59	+4:22	10.	2:51	+31	8.	489 m	5:49 min/km
6	156	24:36	+5:03	9.	2:37	+41	13.	301 m	8:41 min/km
7	122	28:04	+4:45	11.	3:28	+46	14.	389 m	8:54 min/km
8	179	31:38	+5:27	10.	3:34	+42	12.	497 m	7:10 min/km
9	135	34:34	+6:35	11.	2:56	+1:08	17.	215 m	13:38 min/km
10	132	40:59	+8:03	11.	6:25	+1:28	12.	693 m	9:15 min/km
11	131	44:53	+8:34	10.	3:54	+38	10.	397 m	9:49 min/km
12	130	51:58	+9:28	13.	7:05	+3:39	20.	438 m	16:10 min/km
13	128	55:17	+9:59	13.	3:19	+31	7.	342 m	9:41 min/km
14	127	58:55	+11:28	14.	3:38	+1:29	14.	272 m	13:21 min/km
15	160	1:05:06	+12:33	13.	6:11	+1:05	10.	742 m	8:20 min/km
16	52	1:19:32	+14:33	12.	14:26	+2:08	11.	1424 m	10:08 min/km
17	158	1:24:59	+16:04	12.	5:27	+1:31	15.	784 m	6:57 min/km
18	33	1:27:13	+16:26	12.	2:14	+44	16.	275 m	8:07 min/km
19	100	1:29:04	+16:54	12.	1:51	+41	21.	318 m	5:49 min/km
20	4000	1:29:22	+17:02	12.	18	+8	17.	0

H21A

1013 Arto Niiranen, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	9,9 km	1:23:03	+0	0.	8:23 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	75	1:51	+7	3.	1:51	+7	3.	421 m	4:23 min/km
2	183	3:13	+11	4.	1:22	+8	5.	232 m	5:53 min/km
3	184	8:07	+2:52	19.	4:54	+2:41	22.	377 m	12:59 min/km
4	101	16:56	+5:49	16.	8:49	+2:57	17.	804 m	10:57 min/km
5	180	20:26	+5:27	14.	3:30	+2	2.	368 m	9:30 min/km
6	176	24:00	+5:59	15.	3:34	+32	10.	331 m	10:46 min/km
7	96	27:08	+7:07	13.	3:08	+1:10	17.	335 m	9:21 min/km
8	94	28:30	+7:18	13.	1:22	+16	9.	179 m	7:38 min/km
9	143	31:36	+8:22	14.	3:06	+1:04	12.	291 m	10:39 min/km
10	88	37:45	+8:58	13.	6:09	+38	3.	838 m	7:20 min/km
11	138	43:34	+9:40	10.	5:49	+42	7.	834 m	6:58 min/km
12	178	46:50	+10:08	11.	3:16	+33	10.	487 m	6:42 min/km
13	151	50:22	+10:58	10.	3:32	+56	16.	338 m	10:27 min/km
14	109	54:30	+11:18	10.	4:08	+25	6.	636 m	6:29 min/km
15	105	57:50	+11:36	6.	3:20	+23	5.	502 m	6:38 min/km
16	71	1:02:05	+12:18	7.	4:15	+42	9.	527 m	8:03 min/km
17	169	1:07:12	+11:57	7.	5:07		1.	550 m	9:18 min/km
18	61	1:12:17	+11:36	7.	5:05	+32	9.	471 m	10:47 min/km
19	162	1:15:44	+11:52	7.	3:27	+46	9.	283 m	12:11 min/km
20	165	1:18:55	+12:15	7.	3:11	+39	12.	352 m	9:02 min/km
21	31	1:22:20	+13:10	7.	3:25	+55	15.	549 m	6:13 min/km
22	100	1:22:50	+13:10	7.	30	+1	2.	138 m	3:37 min/km
23	4000	1:23:03	+13:10	7.	13	+3	6.	0