49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21A

1022 Jukka Väyrynen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	8,6 km	1:22:49	+0	0.	9:37 min/km
Result		5:13:43	+0	9/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	321	5:02	+2:34	10.	5:02	+2:34	10.	433 m	11:37 min/km
2	227	8:14	+3:18	9.	3:12	+44	11.	473 m	6:45 min/km
3	300	12:45	+4:29	7.	4:31	+1:11	9.	525 m	8:36 min/km
4	289	24:58	+7:00	10.	12:13	+2:32	14.	1275 m	9:34 min/km
5	252	28:10	+7:47	10.	3:12	+47	11.	421 m	7:36 min/km
6	254	30:08	+8:23	10.	1:58	+36	19.	226 m	8:42 min/km
7	208	31:59	+8:51	10.	1:51	+28	16.	217 m	8:31 min/km
8	256	37:02	+11:24	10.	5:03	+2:33	20.	434 m	11:38 min/km
9	223	42:32	+11:21	9.	5:30	+1:02	6.	517 m	10:38 min/km
10	214	44:16	+10:46	8.	1:44	+27	11.	173 m	10:01 min/km
11	217	50:13	+14:14	11.	5:57	+3:37	18.	289 m	20:35 min/km
12	212	52:07	+15:05	12.	1:54	+51	20.	150 m	12:40 min/km
13	213	57:02	+15:46	10.	4:55	+48	10.	361 m	13:37 min/km
14	210	1:07:31	+18:27	10.	10:29	+2:43	15.	958 m	10:56 min/km
15	305	1:10:33	+19:15	11.	3:02	+49	15.	330 m	9:11 min/km
16	299	1:12:39	+19:48	11.	2:06	+34	13.	275 m	7:38 min/km
17	298	1:14:39	+20:32	11.	2:00	+47	17.	195 m	10:15 min/km
18	209	1:18:58	+21:28	11.	4:19	+1:07	13.	537 m	8:02 min/km
19	267	1:21:27	+21:41	11.	2:29	+19	6.	449 m	5:31 min/km
20	100	1:22:33	+21:49	11.	1:06	+15	15.	265 m	4:09 min/km
21	4000	1:22:49	+21:53	11.	16	+7	14.	0

H21A

1022 Jukka Väyrynen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	6,1 km	49:03	+0	0.	8:02 min/km
Result		3:50:54	+0	11/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	233	1:23	+8	7.	1:23	+8	7.	187 m	7:23 min/km
2	232	3:31	+31	8.	2:08	+28	13.	267 m	7:59 min/km
3	250	7:27	+1:20	6.	3:56	+49	8.	499 m	7:52 min/km
4	251	11:49	+2:42	5.	4:22	+1:22	12.	531 m	8:13 min/km
5	336	13:42	+3:19	6.	1:53	+37	13.	244 m	7:43 min/km
6	333	16:47	+4:18	7.	3:05	+59	16.	297 m	10:22 min/km
7	244	18:21	+4:28	8.	1:34	+18	9.	186 m	8:25 min/km
8	288	20:28	+4:50	8.	2:07	+26	11.	260 m	8:08 min/km
9	253	23:30	+5:25	8.	3:02	+35	12.	374 m	8:06 min/km
10	260	31:49	+7:47	8.	8:19	+2:22	15.	990 m	8:24 min/km
11	297	37:42	+9:34	10.	5:53	+1:47	17.	782 m	7:31 min/km
12	294	40:19	+9:28	10.	2:37	+33	11.	259 m	10:06 min/km
13	282	43:59	+10:25	10.	3:40	+57	16.	340 m	10:47 min/km
14	279	46:51	+11:03	10.	2:52	+38	14.	378 m	7:35 min/km
15	100	48:50	+11:20	10.	1:59	+22	14.	429 m	4:37 min/km
16	4000	49:03	+11:21	10.	13	+2	10.	0

H21A

1022 Jukka Väyrynen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	10,4 km	1:32:43	+0	0.	8:54 min/km
Intermediate times:	4,4 km	33:19	+0	0.
Result		3:01:51	+0	12/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	85	1:05	+17	13.	1:05	+17	13.	120 m	9:01 min/km
2	117	13:29	+3:19	16.	12:24	+3:06	16.	1819 m	6:49 min/km
3	111	17:33	+4:25	16.	4:04	+1:06	15.	381 m	10:40 min/km
4	110	20:38	+5:21	16.	3:05	+56	19.	401 m	7:41 min/km
5	115	23:59	+6:22	16.	3:21	+1:01	14.	489 m	6:51 min/km
6	156	26:25	+6:52	15.	2:26	+30	11.	301 m	8:05 min/km
7	122	29:38	+6:19	14.	3:13	+31	11.	389 m	8:16 min/km
8	179	33:20	+7:09	14.	3:42	+50	13.	497 m	7:26 min/km
9	135	37:35	+9:36	16.	4:15	+2:27	21.	215 m	19:46 min/km
10	132	43:45	+10:49	14.	6:10	+1:13	9.	693 m	8:53 min/km
11	131	47:41	+11:22	14.	3:56	+40	11.	397 m	9:54 min/km
12	130	52:13	+9:43	14.	4:32	+1:06	13.	438 m	10:21 min/km
13	128	55:50	+10:32	14.	3:37	+49	11.	342 m	10:34 min/km
14	127	58:38	+11:11	13.	2:48	+39	5.	272 m	10:17 min/km
15	160	1:05:46	+13:13	14.	7:08	+2:02	17.	742 m	9:36 min/km
16	52	1:23:52	+18:53	14.	18:06	+5:48	21.	1424 m	12:42 min/km
17	158	1:28:49	+19:54	14.	4:57	+1:01	10.	784 m	6:18 min/km
18	33	1:30:52	+20:05	14.	2:03	+33	13.	275 m	7:27 min/km
19	100	1:32:27	+20:17	14.	1:35	+25	13.	318 m	4:58 min/km
20	4000	1:32:43	+20:23	14.	16	+6	13.	0

H21A

1022 Jukka Väyrynen, Rasti-Pielinen, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	9,9 km	1:29:08	+0	0.	9:00 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	75	2:02	+18	10.	2:02	+18	10.	421 m	4:49 min/km
2	183	4:28	+1:26	16.	2:26	+1:12	19.	232 m	10:29 min/km
3	184	7:16	+2:01	12.	2:48	+35	11.	377 m	7:25 min/km
4	101	14:32	+3:25	12.	7:16	+1:24	9.	804 m	9:02 min/km
5	180	18:54	+3:55	9.	4:22	+54	13.	368 m	11:51 min/km
6	176	22:45	+4:44	10.	3:51	+49	13.	331 m	11:37 min/km
7	96	29:37	+9:36	17.	6:52	+4:54	21.	335 m	20:29 min/km
8	94	31:10	+9:58	17.	1:33	+27	15.	179 m	8:39 min/km
9	143	34:50	+11:36	17.	3:40	+1:38	16.	291 m	12:36 min/km
10	88	41:34	+12:47	15.	6:44	+1:13	9.	838 m	8:02 min/km
11	138	49:15	+15:21	16.	7:41	+2:34	16.	834 m	9:12 min/km
12	178	52:44	+16:02	15.	3:29	+46	15.	487 m	7:09 min/km
13	151	55:53	+16:29	15.	3:09	+33	9.	338 m	9:19 min/km
14	109	1:00:21	+17:09	15.	4:28	+45	11.	636 m	7:01 min/km
15	105	1:03:50	+17:36	14.	3:29	+32	8.	502 m	6:56 min/km
16	71	1:08:10	+18:23	15.	4:20	+47	11.	527 m	8:13 min/km
17	169	1:13:36	+18:21	14.	5:26	+19	6.	550 m	9:52 min/km
18	61	1:18:37	+17:56	13.	5:01	+28	8.	471 m	10:39 min/km
19	162	1:21:35	+17:43	12.	2:58	+17	4.	283 m	10:28 min/km
20	165	1:24:32	+17:52	12.	2:57	+25	7.	352 m	8:22 min/km
21	31	1:28:20	+19:10	12.	3:48	+1:18	17.	549 m	6:55 min/km
22	100	1:28:55	+19:15	12.	35	+6	10.	138 m	4:13 min/km
23	4000	1:29:08	+19:15	12.	13	+3	6.	0