49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2258 Vesa Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	6,6 km	56:46	+0	0.	8:36 min/km
Result		3:27:28	+0	6/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	315	2:35	+45	17.	2:35	+45	17.	371 m	6:57 min/km
2	226	5:00	+1:00	9.	2:25	+15	7.	373 m	6:28 min/km
3	293	11:18	+2:41	16.	6:18	+1:41	26.	563 m	11:11 min/km
4	257	21:07	+3:34	15.	9:49	+1:41	17.	972 m	10:05 min/km
5	258	22:23	+3:42	13.	1:16	+13	5.	186 m	6:48 min/km
6	222	26:46	+4:12	11.	4:23	+37	9.	550 m	7:58 min/km
7	221	28:20	+4:28	12.	1:34	+25	19.	147 m	10:39 min/km
8	217	30:42	+4:35	11.	2:22	+20	12.	204 m	11:36 min/km
9	203	36:20	+3:55	7.	5:38	+10	3.	478 m	11:47 min/km
10	305	44:37	+5:02	9.	8:17	+1:36	19.	962 m	8:36 min/km
11	300	47:12	+5:09	8.	2:35	+10	6.	373 m	6:55 min/km
12	294	50:53	+5:16	6.	3:41	+22	8.	438 m	8:24 min/km
13	209	53:00	+5:31	6.	2:07	+16	10.	257 m	8:14 min/km
14	266	55:26	+5:39	6.	2:26	+14	12.	457 m	5:19 min/km
15	100	56:32	+5:44	6.	1:06	+14	19.	232 m	4:44 min/km
16	4000	56:46	+5:42	6.	14	+3	9.	0

H50A

2258 Vesa Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	4,9 km	35:30	+0	0.	7:14 min/km
Result		2:30:42	+0	6/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	235	4:17	+19	6.	4:17	+19	6.	500 m	8:34 min/km
2	237	7:18	+1:11	11.	3:01	+1:01	27.	298 m	10:07 min/km
3	265	9:02	+1:21	7.	1:44	+18	8.	282 m	6:08 min/km
4	246	10:42	+1:41	6.	1:40	+20	22.	214 m	7:47 min/km
5	239	12:45	+1:54	5.	2:03	+13	8.	288 m	7:07 min/km
6	208	15:10	+2:02	5.	2:25	+8	4.	372 m	6:29 min/km
7	259	20:24	+2:28	5.	5:14	+44	12.	697 m	7:30 min/km
8	290	25:56	+2:28	6.	5:32	+30	7.	773 m	7:09 min/km
9	283	28:03	+2:34	6.	2:07	+11	8.	306 m	6:55 min/km
10	285	30:50	+2:09	3.	2:47		1.	373 m	7:27 min/km
11	272	32:20	+2:10	3.	1:30	+9	3.	197 m	7:36 min/km
12	200	34:32	+1:23	3.	2:12	+12	5.	344 m	6:23 min/km
13	100	35:15	+1:27	4.	43	+10	24.	139 m	5:09 min/km
14	4000	35:30	+1:28	4.	15	+4	17.	0

H50A

2258 Vesa Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	7,6 km	55:09	+0	0.	7:15 min/km
Intermediate times:	3,7 km	27:27	+0	0.
Result		1:55:12	+0	7/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	88	2:09	+25	13.	2:09	+25	13.	323 m	6:39 min/km
2	140	3:49	+25	5.	1:40	+3	2.	261 m	6:23 min/km
3	149	6:30	+44	5.	2:41	+25	7.	447 m	6:00 min/km
4	136	8:39	+58	4.	2:09	+14	9.	314 m	6:50 min/km
5	132	16:20	+2:12	7.	7:41	+1:25	13.	987 m	7:47 min/km
6	126	23:31	+2:41	7.	7:11	+1:17	6.	776 m	9:15 min/km
7	177	25:48	+2:35	6.	2:17	+16	3.	371 m	6:09 min/km
8	179	27:27	+2:42	7.	1:39	+18	16.	253 m	6:31 min/km
9	159	30:26	+2:55	5.	2:59	+13	4.	480 m	6:12 min/km
10	113	33:30	+3:03	5.	3:04	+22	9.	420 m	7:18 min/km
11	105	38:21	+3:37	7.	4:51	+54	14.	523 m	9:16 min/km
12	67	44:35	+4:31	6.	6:14	+54	7.	899 m	6:56 min/km
13	65	46:54	+4:53	6.	2:19	+22	10.	287 m	8:04 min/km
14	52	50:31	+5:20	6.	3:37	+34	10.	469 m	7:42 min/km
15	46	53:07	+5:38	8.	2:36	+33	21.	429 m	6:03 min/km
16	100	54:51	+5:47	8.	1:44	+25	20.	308 m	5:37 min/km
17	4000	55:09	+5:52	8.	18	+7	36.	0

H50A

2258 Vesa Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	6,9 km	1:00:03	+0	0.	8:42 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	76	2:20	+37	32.	2:20	+37	32.	388 m	6:00 min/km
2	54	4:17	+31	12.	1:57	+8	2.	350 m	5:34 min/km
3	56	8:13	+2:12	27.	3:56	+1:43	41.	380 m	10:21 min/km
4	101	14:50	+3:23	22.	6:37	+1:48	24.	645 m	10:15 min/km
5	180	19:26	+4:29	25.	4:36	+1:26	30.	368 m	12:30 min/km
6	95	24:18	+6:07	21.	4:52	+1:38	22.	411 m	11:50 min/km
7	143	26:29	+6:13	15.	2:11	+28	9.	191 m	11:25 min/km
8	92	29:00	+6:47	15.	2:31	+39	15.	246 m	10:13 min/km
9	174	33:40	+7:48	12.	4:40	+1:01	9.	514 m	9:04 min/km
10	141	36:48	+8:05	11.	3:08	+17	5.	471 m	6:39 min/km
11	169	43:46	+9:09	11.	6:58	+1:04	9.	866 m	8:02 min/km
12	162	49:00	+9:12	9.	5:14	+26	4.	586 m	8:55 min/km
13	42	53:37	+11:23	8.	4:37	+2:13	38.	345 m	13:22 min/km
14	35	57:49	+11:53	7.	4:12	+30	4.	654 m	6:25 min/km
15	48	59:07	+12:03	7.	1:18	+10	9.	215 m	6:02 min/km
16	100	59:48	+12:06	7.	41	+7	14.	143 m	4:46 min/km
17	4000	1:00:03	+12:09	7.	15	+3	12.	0