49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D45B

3480 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	3,8 km	43:23	+0	0.	11:25 min/km
Result		2:42:37	+0	1/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	314	1:48	+2	4.	1:48	+2	4.	178 m	10:06 min/km
2	322	7:40	+6	2.	5:52	+19	3.	582 m	10:04 min/km
3	326	10:50		1.	3:10	+9	2.	306 m	10:20 min/km
4	305	21:11	+1:41	3.	10:21	+2:00	5.	653 m	15:50 min/km
5	290	27:48	+2:37	2.	6:37	+56	3.	683 m	9:41 min/km
6	281	32:52	+1:49	2.	5:04	+27	7.	365 m	13:52 min/km
7	273	36:37	+2:40	2.	3:45	+51	11.	331 m	11:19 min/km
8	287	39:15	+2:20	2.	2:38	+9	4.	224 m	11:45 min/km
9	268	41:45	+2:39	2.	2:30	+28	6.	188 m	13:17 min/km
10	100	43:02	+2:53	2.	1:17	+14	12.	203 m	6:19 min/km
11	4000	43:23	+2:58	2.	21	+6	18.	0

D45B

3480 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	3,6 km	44:00	+0	0.	12:13 min/km
Result		1:59:14	+0	1/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	236	1:59		1.	1:59		1.	152 m	13:02 min/km
2	242	6:27		1.	4:28		1.	478 m	9:20 min/km
3	244	10:12		1.	3:45	+16	5.	337 m	11:07 min/km
4	286	14:25		1.	4:13	+46	6.	312 m	13:30 min/km
5	334	23:25		1.	9:00	+17	3.	743 m	12:06 min/km
6	274	37:16	+1:17	6.	13:51	+5:33	15.	780 m	17:45 min/km
7	278	41:23	+1:42	5.	4:07	+34	6.	318 m	12:56 min/km
8	100	43:37	+2:00	5.	2:14	+18	7.	385 m	5:48 min/km
9	4000	44:00	+2:07	5.	23	+10	18.	0

D45B

3480 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	3,8 km	36:01	+0	0.	9:28 min/km
Result		1:15:14	+0	1/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	87	2:20		1.	2:20		1.	269 m	8:40 min/km
2	140	5:16		1.	2:56	+19	3.	316 m	9:16 min/km
3	104	7:14		1.	1:58		1.	255 m	7:42 min/km
4	84	12:53		1.	5:39	+8	2.	622 m	9:05 min/km
5	78	18:52		1.	5:59	+1:14	10.	449 m	13:19 min/km
6	76	21:01		1.	2:09	+7	6.	229 m	9:23 min/km
7	153	24:32		1.	3:31		1.	415 m	8:28 min/km
8	52	29:49		1.	5:17		1.	521 m	10:08 min/km
9	45	32:43		1.	2:54	+10	3.	307 m	9:26 min/km
10	47	34:39		1.	1:56	+7	2.	215 m	8:59 min/km
11	100	35:44		1.	1:05	+19	9.	165 m	6:33 min/km
12	4000	36:01		1.	17	+4	8.	0

D45B

3480 Kirsi Alahäivälä, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	3,8 km	39:13	+0	0.	10:19 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	185	2:04		1.	2:04		1.	292 m	7:04 min/km
2	55	6:38		1.	4:34		1.	461 m	9:54 min/km
3	70	11:00		1.	4:22	+22	4.	328 m	13:18 min/km
4	62	18:11		1.	7:11	+21	2.	594 m	12:05 min/km
5	57	22:17		1.	4:06		1.	335 m	12:14 min/km
6	44	26:44		1.	4:27	+55	8.	399 m	11:09 min/km
7	37	31:14		1.	4:30		1.	412 m	10:55 min/km
8	34	34:51		1.	3:37	+34	5.	385 m	9:23 min/km
9	48	38:00		1.	3:09	+11	2.	364 m	8:39 min/km
10	100	38:55		1.	55	+10	10.	143 m	6:24 min/km
11	4000	39:13		1.	18	+3	7.	0