49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21E

21 Markku Elo, Angelniemen Ankkuri, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	9,4 km	1:13:01	+0	0.	7:46 min/km
Result		4:38:52	+0	20/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	226	3:31	+1:03	27.	3:31	+1:03	27.	648 m	5:25 min/km
2	303	5:35	+1:23	26.	2:04	+20	23.	300 m	6:53 min/km
3	297	8:27	+1:53	24.	2:52	+37	22.	335 m	8:33 min/km
4	219	17:50	+3:38	23.	9:23	+1:45	24.	1308 m	7:10 min/km
5	311	22:02	+6:35	31.	4:12	+2:57	33.	263 m	15:58 min/km
6	255	24:29	+6:47	31.	2:27	+16	18.	432 m	5:40 min/km
7	262	28:20	+7:26	29.	3:51	+40	26.	598 m	6:26 min/km
8	223	32:17	+9:15	30.	3:57	+1:49	27.	410 m	9:38 min/km
9	221	35:49	+10:12	30.	3:32	+57	25.	455 m	7:45 min/km
10	217	37:34	+10:23	29.	1:45	+18	13.	204 m	8:34 min/km
11	218	39:17	+10:40	29.	1:43	+24	24.	202 m	8:29 min/km
12	216	43:39	+11:11	29.	4:22	+57	20.	328 m	13:18 min/km
13	213	44:55	+11:07	28.	1:16	+13	5.	136 m	9:18 min/km
14	202	47:49	+11:48	27.	2:54	+41	9.	398 m	7:17 min/km
15	308	57:21	+13:19	25.	9:32	+2:11	21.	991 m	9:37 min/km
16	298	1:02:23	+14:01	23.	5:02	+1:06	16.	739 m	6:48 min/km
17	282	1:07:16	+14:33	25.	4:53	+51	21.	610 m	8:00 min/km
18	273	1:09:37	+14:41	23.	2:21	+17	9.	358 m	6:33 min/km
19	279	1:10:33	+14:43	22.	56	+14	8.	108 m	8:38 min/km
20	268	1:11:58	+15:06	23.	1:25	+27	30.	247 m	5:44 min/km
21	100	1:12:45	+15:04	24.	47	+3	8.	203 m	3:51 min/km
22	4000	1:13:01	+15:06	24.	16	+7	28.	0

H21E

4 Markku Elo, Angelniemen Ankkuri, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	6,7 km	47:29	+0	0.	7:05 min/km
Intermediate times:	1,7 km	11:16	+0	0.
	6,3 km	46:22	+0	0.
Result		3:25:51	+0	21/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	230	1:12	+8	12.	1:12	+8	12.	188 m	6:22 min/km
2	231	4:34	+1:06	21.	3:22	+1:08	25.	401 m	8:23 min/km
3	264	6:20	+1:24	15.	1:46	+22	11.	290 m	6:05 min/km
4	246	8:39	+1:44	10.	2:19	+21	15.	398 m	5:49 min/km
5	252	11:16	+2:02	9.	2:37	+21	15.	448 m	5:50 min/km
6	335	14:14	+2:36	10.	2:58	+34	21.	501 m	5:55 min/km
7	244	18:16	+2:41	9.	4:02	+29	13.	560 m	7:12 min/km
8	220	20:31	+2:43	6.	2:15	+16	8.	357 m	6:18 min/km
9	238	26:13	+6:53	23.	5:42	+4:12	37.	269 m	21:11 min/km
10	247	28:23	+7:06	22.	2:10	+24	18.	328 m	6:36 min/km
11	260	33:36	+7:51	22.	5:13	+54	18.	813 m	6:24 min/km
12	295	38:44	+8:48	21.	5:08	+57	15.	873 m	5:52 min/km
13	294	40:48	+9:47	24.	2:04	+1:02	33.	161 m	12:50 min/km
14	280	44:10	+10:35	24.	3:22	+54	33.	419 m	8:02 min/km
15	267	46:22	+10:49	24.	2:12	+19	14.	342 m	6:25 min/km
16	100	47:16	+10:48	24.	54	+6	9.	265 m	3:23 min/km
17	4000	47:29	+10:47	24.	13	+11	15.	0

H21E

4 Markku Elo, Angelniemen Ankkuri, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	11,3 km	1:23:28	+0	0.	7:23 min/km
Intermediate times:	4,7 km	28:55	+0	0.
	10,7 km	1:20:38	+0	0.
Result		2:38:22	+0	23/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	182	1:25	+12	15.	1:25	+12	15.	264 m	5:21 min/km
2	119	11:53	+2:01	22.	10:28	+1:50	22.	1798 m	5:49 min/km
3	116	13:27	+2:13	21.	1:34	+13	14.	291 m	5:23 min/km
4	111	18:28	+3:33	23.	5:01	+1:20	30.	605 m	8:17 min/km
5	114	21:41	+4:04	20.	3:13	+31	18.	496 m	6:29 min/km
6	159	23:28	+4:17	20.	1:47	+13	12.	340 m	5:14 min/km
7	122	25:55	+4:44	19.	2:27	+27	19.	369 m	6:38 min/km
8	179	28:56	+4:56	19.	3:01	+25	14.	497 m	6:04 min/km
9	128	34:06	+5:05	19.	5:10	+51	23.	597 m	8:39 min/km
10	132	37:35	+5:45	19.	3:29	+42	17.	471 m	7:23 min/km
11	131	40:52	+6:07	18.	3:17	+36	18.	397 m	8:16 min/km
12	129	45:07	+6:42	17.	4:15	+39	12.	594 m	7:09 min/km
13	127	49:04	+7:22	17.	3:57	+40	18.	468 m	8:26 min/km
14	126	53:31	+9:00	19.	4:27	+1:38	30.	429 m	10:22 min/km
15	177	55:37	+9:07	19.	2:06	+17	15.	371 m	5:39 min/km
16	135	59:53	+10:41	21.	4:16	+1:54	30.	434 m	9:49 min/km
17	133	1:01:17	+10:54	21.	1:24	+20	16.	217 m	6:27 min/km
18	60	1:17:42	+15:38	24.	16:25	+5:37	30.	1586 m	10:21 min/km
19	43	1:20:39	+15:52	24.	2:57	+30	12.	468 m	6:18 min/km
20	31	1:22:49	+16:18	24.	2:10	+35	22.	409 m	5:17 min/km
21	100	1:23:16	+16:18	23.	27	+2	3.	138 m	3:15 min/km
22	4000	1:23:28	+16:17	23.	12	+3	4.	0

H21E

4 Markku Elo, Angelniemen Ankkuri, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	10,8 km	1:14:54	+0	0.	6:56 min/km
Intermediate times:	4,1 km	32:03	+0	0.
	9,2 km	1:05:46	+0	0.

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	77	1:37	+20	18.	1:37	+20	18.	338 m	4:46 min/km
2	81	4:07	+32	12.	2:30	+13	9.	436 m	5:44 min/km
3	101	15:54	+6:51	34.	11:47	+6:24	37.	902 m	13:03 min/km
4	176	21:35	+7:10	29.	5:41	+46	11.	698 m	8:08 min/km
5	96	23:21	+7:26	30.	1:46	+16	10.	335 m	5:16 min/km
6	175	24:39	+7:42	30.	1:18	+16	12.	205 m	6:20 min/km
7	95	25:42	+7:53	30.	1:03	+11	17.	154 m	6:49 min/km
8	143	27:06	+7:56	26.	1:24	+9	5.	191 m	7:19 min/km
9	87	32:04	+8:22	26.	4:58	+36	7.	830 m	5:59 min/km
10	141	35:27	+9:25	26.	3:23	+1:07	26.	493 m	6:51 min/km
11	137	38:07	+9:56	26.	2:40	+31	18.	473 m	5:38 min/km
12	110	42:46	+10:28	26.	4:39	+32	13.	765 m	6:04 min/km
13	107	45:54	+9:58	22.	3:08	+23	20.	583 m	5:22 min/km
14	105	47:23	+11:08	25.	1:29	+3	5.	250 m	5:56 min/km
15	90	49:53	+11:21	25.	2:30	+17	10.	419 m	5:57 min/km
16	85	52:02	+11:41	24.	2:09	+22	12.	342 m	6:17 min/km
17	71	56:27	+12:36	24.	4:25	+55	23.	576 m	7:40 min/km
18	65	1:01:54	+14:10	23.	5:27	+1:34	23.	660 m	8:15 min/km
19	163	1:04:22	+14:40	23.	2:28	+36	25.	315 m	7:49 min/km
20	53	1:05:47	+15:01	24.	1:25	+21	26.	229 m	6:11 min/km
21	42	1:08:15	+15:30	22.	2:28	+29	14.	403 m	6:07 min/km
22	33	1:13:20	+16:38	22.	5:05	+1:08	24.	848 m	5:59 min/km
23	100	1:14:39	+16:46	21.	1:19	+10	14.	318 m	4:08 min/km
24	4000	1:14:54	+16:48	21.	15	+4	20.	0