49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4077 Jouko Karjalainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

4. day

Finish:	3,5 km		DNF

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	320	2:51	+24		2:51	+24		326 m	8:44 min/km
2	225	15:52	+1:43		13:01	+2:02		757 m	17:11 min/km
3	306	20:16	+1:44		4:24	+41		418 m	10:31 min/km
4	309	23:42	+2:10		3:26	+56		293 m	11:43 min/km
5								185 m
6								351 m
7								440 m
8								408 m
9	100	43:23	+2:38					265 m
10	4000	43:50	+2:43		27	+11		0

H75

4077 Jouko Karjalainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	3,0 km	43:03	+0	0.	14:21 min/km
Result		2:08:59	+0	6/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	315	3:41	+1:09	23.	3:41	+1:09	23.	400 m	9:12 min/km
2	318	6:10	+1:35	15.	2:29	+40	14.	223 m	11:08 min/km
3	226	8:41	+2:15	13.	2:31	+42	17.	173 m	14:32 min/km
4	298	14:38	+3:11	13.	5:57	+1:36	20.	367 m	16:12 min/km
5	293	22:29	+5:43	20.	7:51	+3:42	32.	240 m	32:42 min/km
6	285	32:26	+6:50	15.	9:57	+2:16	16.	657 m	15:08 min/km
7	271	36:09	+7:05	11.	3:43	+26	12.	229 m	16:13 min/km
8	287	39:03	+8:06	11.	2:54	+1:01	24.	209 m	13:52 min/km
9	100	42:43	+8:19	11.	3:40	+24	8.	385 m	9:31 min/km
10	4000	43:03	+8:20	11.	20	+4	9.	0

H75

4077 Jouko Karjalainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	3,3 km	42:11	+0	0.	12:46 min/km
Result		1:25:56	+0	5/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	53	6:37	+59	4.	6:37	+59	4.	545 m	12:08 min/km
2	60	10:59	+1:25	5.	4:22	+42	8.	381 m	11:27 min/km
3	65	16:26	+1:07	4.	5:27	+55	14.	381 m	14:18 min/km
4	163	21:30	+2:00	4.	5:04	+1:24	17.	315 m	16:05 min/km
5	42	27:58	+1:48	3.	6:28	+1:23	12.	453 m	14:16 min/km
6	37	34:44	+2:20	4.	6:46	+1:39	8.	456 m	14:50 min/km
7	32	40:09	+3:36	5.	5:25	+1:24	21.	411 m	13:10 min/km
8	100	41:49	+4:05	5.	1:40	+29	25.	220 m	7:34 min/km
9	4000	42:11	+4:06	5.	22	+6	18.	0

H75

4077 Jouko Karjalainen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	3,5 km	43:45	+0	0.	12:30 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	80	6:11	+1:17	8.	6:11	+1:17	8.	630 m	9:48 min/km
2	184	11:14	+2:01	13.	5:03	+1:26	27.	325 m	15:32 min/km
3	85	16:45	+4:05	15.	5:31	+2:43	25.	288 m	19:09 min/km
4	55	20:15	+4:25	14.	3:30	+20	9.	287 m	12:11 min/km
5	153	23:35	+3:44	11.	3:20	+39	9.	363 m	9:10 min/km
6	52	33:02	+6:44	13.	9:27	+3:42	27.	521 m	18:08 min/km
7	36	40:14	+7:47	12.	7:12	+1:42	19.	645 m	11:09 min/km
8	48	42:30	+8:08	12.	2:16	+33	25.	191 m	11:52 min/km
9	100	43:26	+8:08	11.	56	+8	3.	143 m	6:31 min/km
10	4000	43:45	+8:10	11.	19	+3	13.	0