49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21E

23 Henrik Väisänen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	9,4 km	1:12:48	+0	0.	7:44 min/km
Result		4:44:47	+0	22/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	226	2:53	+25	9.	2:53	+25	9.	648 m	4:26 min/km
2	303	5:03	+51	16.	2:10	+26	26.	300 m	7:13 min/km
3	297	8:14	+1:40	22.	3:11	+56	29.	335 m	9:30 min/km
4	219	17:38	+3:26	21.	9:24	+1:46	25.	1308 m	7:11 min/km
5	311	19:11	+3:44	21.	1:33	+18	20.	263 m	5:53 min/km
6	255	22:16	+4:34	23.	3:05	+54	32.	432 m	7:08 min/km
7	262	26:28	+5:34	25.	4:12	+1:01	32.	598 m	7:01 min/km
8	223	29:12	+6:10	24.	2:44	+36	9.	410 m	6:40 min/km
9	221	32:30	+6:53	24.	3:18	+43	15.	455 m	7:15 min/km
10	217	34:33	+7:22	24.	2:03	+36	29.	204 m	10:02 min/km
11	218	36:20	+7:43	25.	1:47	+28	26.	202 m	8:49 min/km
12	216	40:42	+8:14	24.	4:22	+57	20.	328 m	13:18 min/km
13	213	42:18	+8:30	23.	1:36	+33	17.	136 m	11:45 min/km
14	202	45:18	+9:17	22.	3:00	+47	13.	398 m	7:32 min/km
15	308	54:15	+10:13	22.	8:57	+1:36	16.	991 m	9:01 min/km
16	298	1:01:51	+13:29	21.	7:36	+3:40	32.	739 m	10:17 min/km
17	282	1:07:06	+14:23	23.	5:15	+1:13	26.	610 m	8:36 min/km
18	273	1:09:35	+14:39	22.	2:29	+25	14.	358 m	6:56 min/km
19	279	1:10:33	+14:43	22.	58	+16	10.	108 m	8:57 min/km
20	268	1:11:46	+14:54	22.	1:13	+15	15.	247 m	4:55 min/km
21	100	1:12:35	+14:54	22.	49	+5	13.	203 m	4:01 min/km
22	4000	1:12:48	+14:53	22.	13	+4	10.	0

H21E

59 Henrik Väisänen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	6,7 km	42:08	+0	0.	6:17 min/km
Intermediate times:	1,7 km	11:22	+0	0.
	6,3 km	40:57	+0	0.
Result		3:31:59	+0	23/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	230	1:10	+6	7.	1:10	+6	7.	188 m	6:12 min/km
2	231	4:05	+37	14.	2:55	+41	20.	401 m	7:16 min/km
3	264	6:15	+1:19	12.	2:10	+46	21.	290 m	7:28 min/km
4	246	8:34	+1:39	9.	2:19	+21	15.	398 m	5:49 min/km
5	252	11:21	+2:07	11.	2:47	+31	25.	448 m	6:12 min/km
6	335	14:11	+2:33	9.	2:50	+26	15.	501 m	5:39 min/km
7	244	18:36	+3:01	12.	4:25	+52	20.	560 m	7:53 min/km
8	220	21:00	+3:12	12.	2:24	+25	14.	357 m	6:43 min/km
9	238	22:34	+3:14	8.	1:34	+4	7.	269 m	5:49 min/km
10	247	24:36	+3:19	6.	2:02	+16	8.	328 m	6:11 min/km
11	260	29:25	+3:40	6.	4:49	+30	7.	813 m	5:55 min/km
12	295	34:39	+4:43	6.	5:14	+1:03	19.	873 m	5:59 min/km
13	294	35:53	+4:52	6.	1:14	+12	10.	161 m	7:39 min/km
14	280	38:56	+5:21	6.	3:03	+35	25.	419 m	7:16 min/km
15	267	40:57	+5:24	7.	2:01	+8	7.	342 m	5:53 min/km
16	100	41:54	+5:26	7.	57	+9	16.	265 m	3:35 min/km
17	4000	42:08	+5:26	7.	14	+12	20.	0

H21E

59 Henrik Väisänen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	11,3 km	1:29:31	+0	0.	7:55 min/km
Intermediate times:	4,7 km	30:39	+0	0.
	10,7 km	1:26:17	+0	0.
Result		2:49:51	+0	28/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	182	1:25	+12	15.	1:25	+12	15.	264 m	5:21 min/km
2	119	11:22	+1:30	15.	9:57	+1:19	15.	1798 m	5:32 min/km
3	116	12:53	+1:39	14.	1:31	+10	9.	291 m	5:12 min/km
4	111	17:31	+2:36	14.	4:38	+57	21.	605 m	7:39 min/km
5	114	20:41	+3:04	14.	3:10	+28	15.	496 m	6:23 min/km
6	159	22:31	+3:20	14.	1:50	+16	15.	340 m	5:23 min/km
7	122	27:34	+6:23	26.	5:03	+3:03	37.	369 m	13:41 min/km
8	179	30:39	+6:39	25.	3:05	+29	18.	497 m	6:12 min/km
9	128	35:42	+6:41	23.	5:03	+44	20.	597 m	8:27 min/km
10	132	39:10	+7:20	23.	3:28	+41	16.	471 m	7:21 min/km
11	131	42:47	+8:02	23.	3:37	+56	25.	397 m	9:06 min/km
12	129	47:30	+9:05	23.	4:43	+1:07	24.	594 m	7:56 min/km
13	127	54:36	+12:54	29.	7:06	+3:49	37.	468 m	15:10 min/km
14	126	58:12	+13:41	28.	3:36	+47	19.	429 m	8:23 min/km
15	177	1:01:02	+14:32	29.	2:50	+1:01	35.	371 m	7:38 min/km
16	135	1:04:49	+15:37	29.	3:47	+1:25	27.	434 m	8:43 min/km
17	133	1:06:13	+15:50	29.	1:24	+20	16.	217 m	6:27 min/km
18	60	1:22:41	+20:37	29.	16:28	+5:40	31.	1586 m	10:22 min/km
19	43	1:26:17	+21:30	29.	3:36	+1:09	30.	468 m	7:41 min/km
20	31	1:28:38	+22:07	29.	2:21	+46	27.	409 m	5:44 min/km
21	100	1:29:13	+22:15	29.	35	+10	28.	138 m	4:13 min/km
22	4000	1:29:31	+22:20	29.	18	+9	30.	0

H21E

59 Henrik Väisänen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	10,8 km	1:20:20	+0	0.	7:26 min/km
Intermediate times:	4,1 km	35:29	+0	0.
	9,2 km	1:11:37	+0	0.

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	77	1:35	+18	14.	1:35	+18	14.	338 m	4:41 min/km
2	81	4:18	+43	16.	2:43	+26	20.	436 m	6:13 min/km
3	101	12:49	+3:46	28.	8:31	+3:08	30.	902 m	9:26 min/km
4	176	23:09	+8:44	30.	10:20	+5:25	34.	698 m	14:48 min/km
5	96	25:17	+9:22	31.	2:08	+38	22.	335 m	6:22 min/km
6	175	26:49	+9:52	31.	1:32	+30	29.	205 m	7:28 min/km
7	95	27:56	+10:07	31.	1:07	+15	23.	154 m	7:15 min/km
8	143	29:47	+10:37	31.	1:51	+36	24.	191 m	9:41 min/km
9	87	35:29	+11:47	31.	5:42	+1:20	27.	830 m	6:52 min/km
10	141	38:38	+12:36	31.	3:09	+53	22.	493 m	6:23 min/km
11	137	41:29	+13:18	31.	2:51	+42	24.	473 m	6:01 min/km
12	110	46:21	+14:03	31.	4:52	+45	21.	765 m	6:21 min/km
13								583 m
14	105	51:25	+15:10	31.				250 m
15	90	54:15	+15:43	30.	2:50	+37	23.	419 m	6:45 min/km
16	85	57:26	+17:05	31.	3:11	+1:24	34.	342 m	9:18 min/km
17	71	1:01:36	+17:45	30.	4:10	+40	15.	576 m	7:14 min/km
18	65	1:05:52	+18:08	28.	4:16	+23	5.	660 m	6:27 min/km
19	163	1:10:26	+20:44	30.	4:34	+2:42	35.	315 m	14:29 min/km
20	53	1:11:37	+20:51	30.	1:11	+7	5.	229 m	5:10 min/km
21	42	1:13:56	+21:11	30.	2:19	+20	8.	403 m	5:44 min/km
22	33	1:18:47	+22:05	30.	4:51	+54	18.	848 m	5:43 min/km
23	100	1:20:06	+22:13	30.	1:19	+10	14.	318 m	4:08 min/km
24	4000	1:20:20	+22:14	30.	14	+3	16.	0