Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H50

143 Ari Heinola, Kaakon Rasti, FIN

2. päivä

Maali:	11,3 km	1:12:06	+0	0.	6:22 min/km
Väliajat:	vika	1:11:01	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	106	5:20	+18	4.	5:20	+18	4.	3731 m	1:25 min/km
2	136	8:17	+41	3.	2:57	+23	9.	174 m	16:57 min/km
3	109	18:36	+1:44	3.	10:19	+1:03	5.	1328 m	7:46 min/km
4	124	22:35	+2:15	4.	3:59	+36	8.	521 m	7:38 min/km
5	150	38:57	+6:01	6.	16:22	+3:46	9.	1294 m	12:38 min/km
6	118	43:43	+5:56	4.	4:46	+33	3.	737 m	6:28 min/km
7	112	45:54	+6:11	4.	2:11	+19	6.	239 m	9:08 min/km
8	126	54:52	+8:39	7.	8:58	+2:28	9.	538 m	16:40 min/km
9	113	56:54	+8:31	7.	2:02	+19	4.	360 m	5:38 min/km
10	138	1:03:06	+7:47	7.	6:12	+19	3.	982 m	6:18 min/km
11	127	1:08:00	+8:31	7.	4:54	+1:16	11.	519 m	9:26 min/km
12	100	1:11:01	+8:30	7.	3:01	+8	3.	590 m	5:06 min/km
13	4000	1:12:06	+8:43	7.	1:05	+13	9.	0

H50

143 Ari Heinola, Kaakon Rasti, FIN

1. päivä

Maali:	7,2 km	38:51	+0	0.	5:23 min/km
Väliajat:	vika	37:53	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	181	3:14	+11	3.	3:14	+11	3.	2512 m	1:17 min/km
2	184	5:45	+25	5.	2:31	+25	9.	410 m	6:08 min/km
3	150	15:13	+5:26	13.	9:28	+5:10	14.	758 m	12:29 min/km
4	136	16:58	+5:34	13.	1:45	+12	6.	135 m	12:57 min/km
5	115	22:05	+6:35	12.	5:07	+1:01	4.	397 m	12:53 min/km
6	113	26:32	+7:11	12.	4:27	+36	5.	712 m	6:15 min/km
7	109	30:36	+7:29	11.	4:04	+18	3.	666 m	6:06 min/km
8	148	32:03	+7:18	11.	1:27	+14	10.	251 m	5:46 min/km
9	106	33:41	+6:52	9.	1:38	+4	2.	331 m	4:56 min/km
10	104	35:00	+6:46	9.	1:19		1.	206 m	6:23 min/km
11	100	37:53	+7:07	9.	2:53	+21	4.	544 m	5:18 min/km
12	4000	38:51	+7:18	9.	58	+11	8.	0