Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H50

144 Jyrki Tuomala, Suunta Jyväskylä, FIN

2. päivä

Maali:	11,3 km	1:06:57	+0	0.	5:55 min/km
Väliajat:	vika	1:06:01	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	106	5:42	+40	7.	5:42	+40	7.	3731 m	1:31 min/km
2	136	8:25	+49	5.	2:43	+9	4.	174 m	15:36 min/km
3	109	19:06	+2:14	5.	10:41	+1:25	6.	1328 m	8:02 min/km
4	124	22:37	+2:17	5.	3:31	+8	4.	521 m	6:44 min/km
5	150	35:14	+2:18	2.	12:37	+1	2.	1294 m	9:45 min/km
6	118	41:14	+3:27	2.	6:00	+1:47	8.	737 m	8:08 min/km
7	112	43:06	+3:23	2.	1:52		1.	239 m	7:48 min/km
8	126	51:20	+5:07	2.	8:14	+1:44	6.	538 m	15:18 min/km
9	113	53:03	+4:40	2.	1:43		1.	360 m	4:46 min/km
10	138	59:18	+3:59	2.	6:15	+22	4.	982 m	6:21 min/km
11	127	1:03:00	+3:31	2.	3:42	+4	3.	519 m	7:07 min/km
12	100	1:06:01	+3:30	2.	3:01	+8	3.	590 m	5:06 min/km
13	4000	1:06:57	+3:34	2.	56	+4	2.	0

H50

144 Jyrki Tuomala, Suunta Jyväskylä, FIN

1. päivä

Maali:	7,2 km	33:35	+0	0.	4:39 min/km
Väliajat:	vika	32:41	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	181	3:07	+4	2.	3:07	+4	2.	2512 m	1:14 min/km
2	184	5:20		1.	2:13	+7	3.	410 m	5:24 min/km
3	150	10:03	+16	4.	4:43	+25	5.	758 m	6:13 min/km
4	136	11:36	+12	3.	1:33		1.	135 m	11:28 min/km
5	115	16:29	+59	3.	4:53	+47	3.	397 m	12:18 min/km
6	113	20:39	+1:18	3.	4:10	+19	3.	712 m	5:51 min/km
7	109	25:02	+1:55	4.	4:23	+37	6.	666 m	6:34 min/km
8	148	26:21	+1:36	4.	1:19	+6	2.	251 m	5:14 min/km
9	106	28:08	+1:19	3.	1:47	+13	6.	331 m	5:23 min/km
10	104	29:50	+1:36	4.	1:42	+23	5.	206 m	8:15 min/km
11	100	32:41	+1:55	4.	2:51	+19	3.	544 m	5:14 min/km
12	4000	33:35	+2:02	4.	54	+7	4.	0