Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H55

155 Hannu Heiskanen, Sonkajärven Pahka, FIN

2. päivä

Maali:	11,3 km	1:08:29	+0	0.	6:03 min/km
Väliajat:	vika	1:07:28	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	106	5:07		1.	5:07		1.	3731 m	1:22 min/km
2	136	8:01	+16	2.	2:54	+21	5.	174 m	16:40 min/km
3	109	20:03	+2:12	3.	12:02	+1:56	4.	1328 m	9:03 min/km
4	124	23:33	+1:57	3.	3:30		1.	521 m	6:43 min/km
5	150	37:03	+49	3.	13:30		1.	1294 m	10:25 min/km
6	118	41:44	+1:44	2.	4:41	+55	5.	737 m	6:21 min/km
7	112	43:58	+1:58	2.	2:14	+17	4.	239 m	9:20 min/km
8	126	52:19	+3:10	2.	8:21	+1:12	2.	538 m	15:31 min/km
9	113	53:53	+2:51	2.	1:34		1.	360 m	4:21 min/km
10	138	59:59	+3:05	2.	6:06	+14	2.	982 m	6:12 min/km
11	127	1:04:26	+3:58	2.	4:27	+53	5.	519 m	8:34 min/km
12	100	1:07:27	+4:19	2.	3:01	+21	2.	590 m	5:06 min/km
13	4000	1:08:29	+4:29	2.	1:02	+10	4.	0

H55

155 Hannu Heiskanen, Sonkajärven Pahka, FIN

1. päivä

Maali:	7,2 km	34:06	+0	0.	4:44 min/km
Väliajat:	vika	33:12	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	181	3:13	+10	3.	3:13	+10	3.	2512 m	1:16 min/km
2	184	5:45	+24	4.	2:32	+16	5.	410 m	6:10 min/km
3	150	10:39	+57	3.	4:54	+36	4.	758 m	6:27 min/km
4	136	12:11	+1:00	3.	1:32	+3	2.	135 m	11:21 min/km
5	115	16:58	+1:06	3.	4:47	+6	2.	397 m	12:02 min/km
6	113	21:12	+1:12	3.	4:14	+6	2.	712 m	5:56 min/km
7	109	25:05	+1:10	3.	3:53	+9	2.	666 m	5:49 min/km
8	148	26:49	+1:44	3.	1:44	+34	9.	251 m	6:54 min/km
9	106	28:24	+1:18	2.	1:35		1.	331 m	4:47 min/km
10	104	30:03	+1:07	2.	1:39	+2	2.	206 m	8:00 min/km
11	100	33:12	+1:44	2.	3:09	+37	6.	544 m	5:47 min/km
12	4000	34:06	+1:52	2.	54	+8	2.	0