Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

H65

195 Unto Virkkula, Nivalan Urheilijat, FIN

2. päivä

Maali:	10,5 km	1:19:14	+0	0.	7:32 min/km
Väliajat:	vika	1:17:49	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	129	7:10	+1:27	8.	7:10	+1:27	8.	3383 m	2:07 min/km
2	183	16:03	+2:56	6.	8:53	+1:29	6.	1325 m	6:42 min/km
3	171	19:58	+3:47	6.	3:55	+51	12.	265 m	14:46 min/km
4	101	28:16	+3:09	5.	8:18	+1:09	3.	951 m	8:43 min/km
5	194	38:40	+5:35	7.	10:24	+2:31	10.	676 m	15:23 min/km
6	118	49:39	+8:27	8.	10:59	+2:52	8.	840 m	13:04 min/km
7	112	55:06	+11:53	8.	5:27	+3:26	16.	239 m	22:48 min/km
8	189	1:03:13	+14:14	8.	8:07	+2:21	10.	1033 m	7:51 min/km
9	181	1:09:10	+16:16	8.	5:57	+2:02	15.	490 m	12:08 min/km
10	127	1:13:58	+17:48	8.	4:48	+1:32	10.	421 m	11:24 min/km
11	100	1:17:48	+18:31	8.	3:50	+46	8.	590 m	6:29 min/km
12	4000	1:19:14	+18:53	8.	1:26	+22	13.	0

H65

195 Unto Virkkula, Nivalan Urheilijat, FIN

1. päivä

Maali:	6,6 km	52:43	+0	0.	7:59 min/km
Väliajat:	vika	51:26	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	119	5:57	+52	13.	5:57	+52	13.	2466 m	2:24 min/km
2	124	13:13	+2:32	10.	7:16	+1:40	10.	777 m	9:21 min/km
3	188	15:37	+3:02	10.	2:24	+30	7.	189 m	12:41 min/km
4	136	18:51	+3:46	9.	3:14	+44	9.	326 m	9:55 min/km
5	115	26:20	+5:42	9.	7:29	+1:56	14.	397 m	18:50 min/km
6	126	30:37	+6:29	10.	4:17	+47	13.	525 m	8:09 min/km
7	111	38:02	+9:03	12.	7:25	+2:34	14.	760 m	9:45 min/km
8	185	41:11	+9:25	13.	3:09	+1:14	11.	224 m	14:03 min/km
9	171	46:49	+14:00	14.	5:38	+4:48	20.	104 m	54:10 min/km
10	100	51:25	+15:12	14.	4:36	+1:12	15.	624 m	7:22 min/km
11	4000	52:43	+15:33	14.	1:18	+21	17.	0