Ensilumen Rastit (WRE) 3. - 4.12.2016 Luostolla

D21

Maali:	15,9 km		ei läht.

Maali:	9,5 km	1:12:15	+0	0.	7:36 min/km
Väliajat:	vika	1:11:13	+0	0.

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	120	3:08	+27	24.	3:08	+27	24.	2900 m	1:04 min/km
2	149	6:06	+1:10	27.	2:58	+46	29.	398 m	7:27 min/km
3	188	12:57	+3:22	29.	6:51	+2:12	29.	831 m	8:14 min/km
4	136	15:50	+4:10	28.	2:53	+48	28.	326 m	8:50 min/km
5	115	22:45	+6:54	29.	6:55	+2:44	33.	397 m	17:25 min/km
6	186	38:58	+12:23	29.	16:13	+5:29	27.	896 m	18:05 min/km
7	112	46:06	+14:37	30.	7:08	+2:14	26.	694 m	10:16 min/km
8	109	49:36	+15:31	30.	3:30	+54	21.	547 m	6:23 min/km
9	139	58:38	+19:42	30.	9:02	+4:11	32.	724 m	12:28 min/km
10	140	59:49	+20:02	30.	1:11	+28	23.	111 m	10:39 min/km
11	148	1:03:07	+19:44	30.	3:18	+53	21.	473 m	6:58 min/km
12	185	1:05:04	+20:19	30.	1:57	+37	31.	284 m	6:51 min/km
13	104	1:07:34	+21:24	30.	2:30	+1:16	29.	177 m	14:07 min/km
14	100	1:11:13	+22:47	30.	3:39	+1:23	36.	544 m	6:42 min/km
15	4000	1:12:15	+23:03	30.	1:02	+17	30.	0