49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21E

109 Anni Heikkonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,2 km	1:04:15	+0	0.	8:55 min/km
Väliajat:	3,6 km	35:23	+0	0.
	6,6 km	1:01:29	+0	0.
Yhteistulos		4:04:29	+0	8/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	3:34		1.	3:34		1.	612 m	5:49 min/km
2	297	9:23	+43	4.	5:49	+51	8.	595 m	9:46 min/km
3	257	22:07	+4:45	14.	12:44	+4:10	16.	1013 m	12:34 min/km
4	258	23:25	+4:52	14.	1:18	+8	9.	186 m	6:59 min/km
5	223	26:32	+5:15	13.	3:07	+23	7.	373 m	8:21 min/km
6	222	29:47	+5:51	12.	3:15	+36	8.	337 m	9:38 min/km
7	217	32:14	+5:43	12.	2:27	+24	9.	264 m	9:16 min/km
8	216	35:22	+6:15	11.	3:08	+32	9.	274 m	11:26 min/km
9	215	37:12	+6:30	11.	1:50	+17	10.	137 m	13:22 min/km
10	202	39:51	+6:13	8.	2:39	+7	2.	344 m	7:42 min/km
11	302	49:46	+6:06	8.	9:55	+1	2.	1178 m	8:25 min/km
12	300	51:52	+6:13	8.	2:06	+15	9.	229 m	9:10 min/km
13	295	54:29	+4:58	8.	2:37	+33	11.	283 m	9:14 min/km
14	283	57:53	+4:53	8.	3:24	+30	6.	391 m	8:41 min/km
15	279	1:01:29	+5:11	9.	3:36	+40	7.	427 m	8:25 min/km
16	268	1:02:54	+5:18	8.	1:25	+10	10.	247 m	5:44 min/km
17	100	1:03:57	+5:27	8.	1:03	+12	11.	203 m	5:10 min/km
18	4000	1:04:15	+5:31	9.	18	+6	15.	0

D21E

102 Anni Heikkonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,9 km	44:26	+0	0.	9:04 min/km
Väliajat:	2,4 km	24:12	+0	0.
	4,5 km	43:01	+0	0.
Yhteistulos		3:00:14	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	3:28	+34	7.	3:28	+34	7.	378 m	9:10 min/km
2	249	10:28	+3:44	7.	7:00	+3:11	9.	576 m	12:09 min/km
3	313	12:57	+5:03	8.	2:29	+1:20	15.	187 m	13:16 min/km
4	288	15:15	+5:14	10.	2:18	+14	9.	321 m	7:09 min/km
5	333	18:15	+4:58	9.	3:00	+29	12.	398 m	7:32 min/km
6	253	20:38	+5:03	8.	2:23	+8	4.	278 m	8:34 min/km
7	252	23:56	+6:14	9.	3:18	+1:17	15.	298 m	11:04 min/km
8	256	26:27	+6:42	10.	2:31	+43	14.	296 m	8:30 min/km
9	312	30:26	+6:45	9.	3:59	+47	9.	429 m	9:17 min/km
10	276	38:09	+9:08	10.	7:43	+2:48	13.	772 m	9:59 min/km
11	338	39:25	+9:11	10.	1:16	+19	10.	154 m	8:13 min/km
12	267	43:01	+9:32	11.	3:36	+46	12.	441 m	8:09 min/km
13	100	44:09	+9:44	11.	1:08	+13	13.	265 m	4:16 min/km
14	4000	44:26	+9:47	11.	17	+5	13.	0

D21E

102 Anni Heikkonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,5 km	1:07:17	+0	0.	7:54 min/km
Väliajat:	3,5 km	28:46	+0	0.
	7,8 km	1:03:58	+0	0.
Yhteistulos		2:15:48	+0	10/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	105	4:54	+51	9.	4:54	+51	9.	728 m	6:43 min/km
2	164	8:16	+1:14	7.	3:22	+31	7.	526 m	6:24 min/km
3	134	12:42	+2:55	11.	4:26	+1:41	15.	446 m	9:56 min/km
4	128	22:06	+4:36	10.	9:24	+1:49	11.	962 m	9:46 min/km
5	126	25:58	+5:17	10.	3:52	+1:02	9.	396 m	9:45 min/km
6	179	28:46	+5:14	10.	2:48	+19	6.	453 m	6:10 min/km
7	177	30:23	+5:17	10.	1:37	+8	6.	253 m	6:23 min/km
8	121	34:03	+5:48	7.	3:40	+39	9.	381 m	9:37 min/km
9	118	35:54	+5:47	5.	1:51		1.	196 m	9:26 min/km
10	107	45:30	+6:39	5.	9:36	+1:00	8.	1224 m	7:50 min/km
11	90	49:00	+7:13	5.	3:30	+34	9.	392 m	8:55 min/km
12	140	52:24	+5:51	5.	3:24	+21	7.	405 m	8:23 min/km
13	145	57:24	+6:14	5.	5:00	+30	8.	580 m	8:37 min/km
14	65	59:40	+6:43	5.	2:16	+29	10.	269 m	8:25 min/km
15	43	1:03:59	+7:20	5.	4:19	+37	4.	601 m	7:10 min/km
16	31	1:06:29	+7:51	5.	2:30	+31	11.	409 m	6:06 min/km
17	100	1:07:03	+7:53	5.	34	+5	4.	138 m	4:06 min/km
18	4000	1:07:17	+7:54	5.	14	+3	4.	0

D21E

102 Anni Heikkonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:08:31	+0	0.	9:47 min/km
Väliajat:	4,1 km	42:46	+0	0.
	5,7 km	58:54	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:51	+1:15	17.	2:51	+1:15	17.	334 m	8:31 min/km
2	79	5:34	+1:52	14.	2:43	+40	10.	289 m	9:24 min/km
3	101	17:21	+6:01	13.	11:47	+4:09	12.	1013 m	11:37 min/km
4	180	21:22	+6:26	13.	4:01	+28	8.	368 m	10:54 min/km
5	176	26:32	+8:29	14.	5:10	+2:03	17.	331 m	15:36 min/km
6	172	29:59	+9:03	13.	3:27	+52	14.	410 m	8:24 min/km
7	175	32:27	+9:25	13.	2:28	+36	11.	276 m	8:56 min/km
8	144	34:57	+9:39	13.	2:30	+14	5.	288 m	8:40 min/km
9	82	40:40	+11:51	15.	5:43	+2:31	17.	414 m	13:48 min/km
10	87	42:46	+12:15	15.	2:06	+26	15.	337 m	6:13 min/km
11	71	47:29	+13:14	15.	4:43	+1:08	12.	459 m	10:16 min/km
12	63	54:43	+14:34	14.	7:14	+1:20	11.	706 m	10:14 min/km
13	53	58:54	+16:04	14.	4:11	+1:30	16.	448 m	9:20 min/km
14	42	1:02:13	+16:24	15.	3:19	+46	11.	403 m	8:13 min/km
15	48	1:07:30	+17:38	15.	5:17	+1:27	16.	684 m	7:43 min/km
16	100	1:08:16	+17:52	15.	46	+14	14.	143 m	5:21 min/km
17	4000	1:08:31	+17:54	15.	15	+3	9.	0