49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H21AL

1036 Mikko Hölsö, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,7 km	51:57	+0	0.	7:45 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	6:35	+4:15	27.	6:35	+4:15	27.	432 m	15:14 min/km
2	326	9:57	+4:24	23.	3:22	+10	5.	593 m	5:40 min/km
3	300	13:27	+3:53	18.	3:30	+11	3.	477 m	7:20 min/km
4	262	23:41	+4:24	11.	10:14	+58	8.	1107 m	9:14 min/km
5	258	24:28	+4:03	9.	47		1.	126 m	6:13 min/km
6	205	26:22	+4:17	8.	1:54	+26	6.	282 m	6:44 min/km
7	214	29:30	+5:13	8.	3:08	+1:04	11.	283 m	11:04 min/km
8	203	32:03	+2:29	6.	2:33	+18	3.	332 m	7:40 min/km
9	307	38:46	+2:13	6.	6:43	+26	2.	967 m	6:56 min/km
10	302	40:46	+2:29	6.	2:00	+26	8.	256 m	7:48 min/km
11	301	42:44	+2:39	6.	1:58	+16	4.	313 m	6:16 min/km
12	295	44:41	+2:24	6.	1:57	+10	4.	265 m	7:21 min/km
13	283	47:33	+2:44	6.	2:52	+20	5.	391 m	7:19 min/km
14	267	50:33	+3:11	6.	3:00	+27	6.	484 m	6:11 min/km
15								265 m
16	4000	51:57	+3:29	6.				0

H21AL

1036 Mikko Hölsö, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,4 km	32:00	+0	0.	7:16 min/km
Väliajat:	1,9 km	15:45	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	232	4:01	+1:45	21.	4:01	+1:45	21.	375 m	10:42 min/km
2	249	8:34	+3:11	16.	4:33	+1:26	19.	522 m	8:42 min/km
3	313	9:34	+3:12	14.	1:00	+1	2.	187 m	5:20 min/km
4	248	12:11	+3:34	11.	2:37	+22	4.	416 m	6:17 min/km
5	252	15:45	+4:38	9.	3:34	+1:04	15.	411 m	8:40 min/km
6	256	17:27	+4:40	7.	1:42	+5	3.	296 m	5:44 min/km
7	337	19:56	+4:54	7.	2:29	+14	8.	333 m	7:27 min/km
8	276	25:29	+5:44	5.	5:33	+50	2.	899 m	6:10 min/km
9	338	26:50	+6:11	5.	1:21	+27	14.	154 m	8:45 min/km
10	266	30:39	+7:13	6.	3:49	+1:02	18.	508 m	7:30 min/km
11	100	31:43	+7:24	6.	1:04	+13	18.	232 m	4:35 min/km
12	4000	32:00	+7:30	6.	17	+6	25.	0