49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H35A

1093 Kaj Raute, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	8,5 km	1:29:56	+0	0.	10:34 min/km
Yhteistulos		5:13:08	+0	15/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	3:45	+1:06	14.	3:45	+1:06	14.	430 m	8:43 min/km
2	328	5:53	+1:28	12.	2:08	+24	12.	356 m	5:59 min/km
3	303	9:29	+2:17	13.	3:36	+49	20.	423 m	8:30 min/km
4	289	23:23	+5:13	15.	13:54	+3:16	18.	1360 m	10:13 min/km
5	219	25:40	+5:30	14.	2:17	+28	18.	290 m	7:52 min/km
6	223	32:37	+6:12	15.	6:57	+2:23	21.	649 m	10:42 min/km
7	221	37:32	+7:17	16.	4:55	+1:32	17.	455 m	10:48 min/km
8	218	40:58	+8:00	16.	3:26	+59	18.	336 m	10:13 min/km
9	206	48:11	+9:47	18.	7:13	+1:57	21.	382 m	18:53 min/km
10	215	50:16	+10:32	18.	2:05	+48	24.	160 m	13:01 min/km
11	308	1:08:02	+17:14	19.	17:46	+8:20	28.	1245 m	14:16 min/km
12	298	1:15:27	+18:57	19.	7:25	+2:26	20.	739 m	10:02 min/km
13	293	1:18:45	+19:05	19.	3:18	+46	17.	240 m	13:45 min/km
14	285	1:24:37	+20:21	18.	5:52	+1:21	17.	657 m	8:55 min/km
15	272	1:26:25	+20:47	18.	1:48	+26	22.	197 m	9:08 min/km
16	268	1:28:40	+21:22	19.	2:15	+42	24.	281 m	8:00 min/km
17	100	1:29:46	+21:38	19.	1:06	+19	25.	203 m	5:25 min/km
18	4000	1:29:56	+21:36	19.	10		1.	0

H35A

1093 Kaj Raute, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	6,5 km	55:31	+0	0.	8:32 min/km
Yhteistulos		3:43:12	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	3:55	+1:04	13.	3:55	+1:04	13.	375 m	10:26 min/km
2	264	9:01	+3:05	13.	5:06	+2:39	19.	391 m	13:02 min/km
3	250	11:11	+3:39	12.	2:10	+44	17.	205 m	10:34 min/km
4	251	14:59	+3:50	12.	3:48	+26	7.	531 m	7:09 min/km
5	335	18:14	+4:29	10.	3:15	+1:18	15.	392 m	8:17 min/km
6	333	21:40	+4:48	10.	3:26	+35	14.	376 m	9:07 min/km
7	243	23:42	+5:17	10.	2:02	+31	17.	206 m	9:52 min/km
8	288	27:14	+5:27	11.	3:32	+29	15.	435 m	8:07 min/km
9	239	30:19	+5:50	12.	3:05	+23	12.	406 m	7:35 min/km
10	262	36:48	+6:31	13.	6:29	+1:15	16.	810 m	8:00 min/km
11	295	45:13	+7:59	14.	8:25	+2:04	16.	1033 m	8:08 min/km
12	283	49:32	+8:58	15.	4:19	+1:13	23.	391 m	11:02 min/km
13	280	51:07	+9:10	15.	1:35	+12	10.	191 m	8:17 min/km
14	200	54:35	+9:39	14.	3:28	+35	17.	492 m	7:02 min/km
15	100	55:18	+9:43	14.	43	+9	13.	139 m	5:09 min/km
16	4000	55:31	+9:43	14.	13	+1	3.	0

H35A

1093 Kaj Raute, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	9,1 km	1:24:48	+0	0.	9:19 min/km
Väliajat:	3,7 km	32:23	+0	0.
Yhteistulos		2:47:41	+0	21/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	4:00	+49	18.	4:00	+49	18.	577 m	6:55 min/km
2	138	10:34	+4:21	25.	6:34	+3:32	27.	578 m	11:21 min/km
3	160	12:03	+4:31	25.	1:29	+13	14.	242 m	6:07 min/km
4	133	14:05	+4:52	23.	2:02	+21	21.	324 m	6:16 min/km
5	129	22:53	+6:49	20.	8:48	+1:57	17.	900 m	9:46 min/km
6	126	29:20	+8:22	18.	6:27	+1:34	19.	631 m	10:13 min/km
7	179	32:22	+8:38	18.	3:02	+40	22.	453 m	6:41 min/km
8	118	38:41	+9:46	20.	6:19	+1:08	18.	748 m	8:26 min/km
9	112	43:39	+11:23	18.	4:58	+1:37	26.	415 m	11:58 min/km
10	114	47:47	+12:18	17.	4:08	+55	19.	419 m	9:51 min/km
11	105	53:44	+13:38	17.	5:57	+1:33	22.	621 m	9:34 min/km
12	71	58:31	+14:43	18.	4:47	+1:16	21.	527 m	9:04 min/km
13	70	1:03:56	+16:50	19.	5:25	+2:11	28.	297 m	18:14 min/km
14	169	1:07:25	+17:53	20.	3:29	+1:05	24.	293 m	11:53 min/km
15	163	1:11:14	+17:51	20.	3:49	+1:09	20.	392 m	9:44 min/km
16	42	1:15:09	+19:00	20.	3:55	+1:09	17.	453 m	8:38 min/km
17	33	1:22:45	+21:21	20.	7:36	+2:41	27.	848 m	8:57 min/km
18	100	1:24:29	+21:33	20.	1:44	+32	24.	318 m	5:27 min/km
19	4000	1:24:48	+21:37	20.	19	+9	27.	0

H35A

1093 Kaj Raute, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	8,4 km	1:22:53	+0	0.	9:52 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	54	3:53	+47	19.	3:53	+47	19.	660 m	5:53 min/km
2	56	7:30	+2:20	21.	3:37	+1:33	23.	380 m	9:31 min/km
3	101	13:35	+3:28	20.	6:05	+1:16	15.	645 m	9:25 min/km
4	176	24:05	+7:32	24.	10:30	+4:12	27.	698 m	15:02 min/km
5	181	26:10	+7:55	21.	2:05	+28	16.	264 m	7:53 min/km
6	94	28:37	+8:37	22.	2:27	+44	20.	221 m	11:05 min/km
7	143	31:30	+7:12	20.	2:53	+39	9.	291 m	9:54 min/km
8	157	43:26	+11:35	21.	11:56	+4:57	28.	1082 m	11:01 min/km
9	164	47:05	+11:48	21.	3:39	+1:03	18.	492 m	7:25 min/km
10	159	49:26	+12:13	21.	2:21	+30	14.	341 m	6:53 min/km
11	113	52:32	+12:35	21.	3:06	+27	17.	420 m	7:22 min/km
12	149	58:10	+13:51	21.	5:38	+1:16	21.	579 m	9:43 min/km
13	73	1:05:31	+19:17	22.	7:21	+5:31	30.	259 m	28:22 min/km
14	51	1:17:18	+21:19	21.	11:47	+2:21	15.	1216 m	9:41 min/km
15	45	1:19:50	+21:30	21.	2:32	+20	8.	412 m	6:08 min/km
16	31	1:22:06	+22:32	21.	2:16	+1:02	28.	225 m	10:04 min/km
17	100	1:22:39	+22:33	21.	33	+4	11.	138 m	3:59 min/km
18	4000	1:22:53	+22:35	21.	14	+2	7.	0