49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H40A

1119 Janne Kinnunen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,8 km	1:39:24	+0	0.	12:44 min/km
Yhteistulos		6:09:07	+0	25/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	328	4:15	+1:23	23.	4:15	+1:23	23.	635 m	6:41 min/km
2	226	14:18	+9:41	30.	10:03	+8:20	30.	231 m	43:30 min/km
3	297	23:19	+14:11	30.	9:01	+4:30	29.	501 m	17:59 min/km
4	312	33:51	+16:22	30.	10:32	+3:02	26.	912 m	11:32 min/km
5	257	36:30	+17:36	30.	2:39	+1:21	28.	196 m	13:31 min/km
6	262	38:10	+17:24	30.	1:40	+30	24.	194 m	8:35 min/km
7	223	45:02	+21:05	29.	6:52	+3:41	23.	410 m	16:44 min/km
8	222	51:02	+24:23	29.	6:00	+3:18	30.	337 m	17:48 min/km
9	212	55:59	+25:59	29.	4:57	+1:38	26.	414 m	11:57 min/km
10	206	1:00:00	+27:00	29.	4:01	+1:01	12.	278 m	14:26 min/km
11	215	1:02:13	+27:47	29.	2:13	+47	26.	160 m	13:51 min/km
12	302	1:14:12	+29:18	28.	11:59	+2:42	16.	1357 m	8:49 min/km
13	301	1:18:02	+30:42	28.	3:50	+1:32	27.	313 m	12:14 min/km
14	292	1:25:35	+33:52	29.	7:33	+3:18	30.	458 m	16:29 min/km
15	338	1:32:10	+36:18	29.	6:35	+2:26	29.	566 m	11:37 min/km
16	271	1:34:57	+37:10	29.	2:47	+1:04	28.	216 m	12:53 min/km
17	268	1:38:14	+37:48	29.	3:17	+44	20.	382 m	8:35 min/km
18	100	1:39:12	+37:54	29.	58	+9	12.	203 m	4:45 min/km
19	4000	1:39:24	+37:53	29.	12	+2	3.	0

H40A

1119 Janne Kinnunen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	6,0 km	1:07:27	+0	0.	11:14 min/km
Yhteistulos		4:29:43	+0	26/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	2:08	+48	23.	2:08	+48	23.	184 m	11:35 min/km
2	238	8:52	+3:39	21.	6:44	+2:51	21.	593 m	11:21 min/km
3	250	18:56	+12:22	25.	10:04	+8:43	28.	234 m	43:01 min/km
4	247	19:46	+12:26	25.	50	+5	5.	121 m	6:53 min/km
5	253	23:28	+13:48	24.	3:42	+1:22	22.	380 m	9:44 min/km
6	333	27:37	+15:49	24.	4:09	+2:30	23.	278 m	14:55 min/km
7	243	30:04	+16:55	24.	2:27	+1:06	21.	206 m	11:53 min/km
8	220	36:07	+19:27	24.	6:03	+2:32	25.	529 m	11:26 min/km
9	219	43:57	+22:36	24.	7:50	+3:09	24.	781 m	10:01 min/km
10	260	49:24	+24:09	24.	5:27	+1:46	23.	533 m	10:13 min/km
11	295	56:50	+26:11	23.	7:26	+2:07	22.	873 m	8:30 min/km
12	281	1:02:00	+27:43	23.	5:10	+1:32	19.	498 m	10:22 min/km
13	266	1:06:03	+29:06	24.	4:03	+1:23	28.	441 m	9:11 min/km
14	100	1:07:13	+29:20	24.	1:10	+14	16.	232 m	5:01 min/km
15	4000	1:07:27	+29:21	24.	14	+3	7.	0

H40A

1119 Janne Kinnunen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,8 km	1:48:40	+0	0.	12:20 min/km
Väliajat:	4,1 km	43:41	+0	0.
Yhteistulos		3:22:16	+0	27/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	157	5:12	+1:49	25.	5:12	+1:49	25.	655 m	7:56 min/km
2	137	9:44	+3:19	21.	4:32	+1:30	20.	571 m	7:56 min/km
3	160	11:51	+3:57	21.	2:07	+38	22.	296 m	7:09 min/km
4	135	14:42	+5:01	20.	2:51	+1:07	28.	273 m	10:26 min/km
5	132	22:04	+7:13	21.	7:22	+2:12	21.	693 m	10:37 min/km
6	130	29:53	+11:18	29.	7:49	+4:44	31.	380 m	20:34 min/km
7	126	39:56	+16:03	29.	10:03	+4:45	30.	738 m	13:37 min/km
8	179	43:41	+17:18	29.	3:45	+1:15	30.	453 m	8:16 min/km
9	177	45:35	+17:43	29.	1:54	+25	21.	253 m	7:30 min/km
10	121	49:33	+18:39	27.	3:58	+56	19.	381 m	10:24 min/km
11	112	56:23	+21:24	28.	6:50	+2:45	29.	540 m	12:39 min/km
12	110	1:00:46	+22:53	28.	4:23	+1:46	30.	416 m	10:32 min/km
13	114	1:16:17	+35:52	31.	15:31	+12:59	31.	414 m	37:28 min/km
14	149	1:23:29	+38:38	31.	7:12	+2:53	25.	606 m	11:52 min/km
15	52	1:43:06	+47:44	31.	19:37	+9:06	27.	1361 m	14:24 min/km
16	47	1:47:31	+49:44	30.	4:25	+2:00	29.	506 m	8:43 min/km
17	100	1:48:25	+49:58	30.	54	+15	22.	165 m	5:27 min/km
18	4000	1:48:40	+49:59	30.	15	+3	9.	0

H40A

1119 Janne Kinnunen, Suomussalmen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,5 km	1:33:36	+0	0.	12:28 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	1:35	+32	24.	1:35	+32	24.	249 m	6:21 min/km
2	81	8:33	+5:26	28.	6:58	+4:54	29.	428 m	16:16 min/km
3	83	10:34	+6:09	28.	2:01	+43	21.	240 m	8:24 min/km
4	101	18:38	+8:00	27.	8:04	+2:27	23.	693 m	11:38 min/km
5	180	24:23	+10:01	26.	5:45	+2:21	25.	368 m	15:37 min/km
6	176	29:38	+11:43	25.	5:15	+1:58	22.	331 m	15:51 min/km
7	94	35:01	+13:39	25.	5:23	+2:09	24.	484 m	11:07 min/km
8	144	46:14	+22:09	26.	11:13	+8:44	29.	328 m	34:11 min/km
9	174	56:56	+27:54	28.	10:42	+5:45	29.	650 m	16:27 min/km
10	72	1:01:34	+28:51	28.	4:38	+1:21	20.	575 m	8:03 min/km
11	141	1:03:03	+29:14	28.	1:29	+23	21.	200 m	7:25 min/km
12	145	1:10:32	+31:10	28.	7:29	+2:13	19.	718 m	10:25 min/km
13	65	1:14:02	+32:53	28.	3:30	+1:47	25.	269 m	13:00 min/km
14	163	1:20:49	+37:07	28.	6:47	+4:24	28.	315 m	21:32 min/km
15	41	1:26:21	+38:39	28.	5:32	+2:02	25.	562 m	9:50 min/km
16	32	1:32:25	+39:56	28.	6:04	+1:31	18.	783 m	7:44 min/km
17	100	1:33:20	+39:59	28.	55	+5	7.	220 m	4:10 min/km
18	4000	1:33:36	+40:01	28.	16	+6	13.	0