49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21E

116 Mari Väisänen, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,2 km	1:13:50	+0	0.	10:15 min/km
Väliajat:	3,6 km	36:24	+0	0.
	6,6 km	1:10:19	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	3:53	+19	8.	3:53	+19	8.	612 m	6:20 min/km
2	297	9:59	+1:19	11.	6:06	+1:08	11.	595 m	10:15 min/km
3	257	22:23	+5:01	15.	12:24	+3:50	15.	1013 m	12:14 min/km
4	258	23:48	+5:15	16.	1:25	+15	14.	186 m	7:36 min/km
5	223	26:57	+5:40	14.	3:09	+25	8.	373 m	8:26 min/km
6	222	30:18	+6:22	13.	3:21	+42	11.	337 m	9:56 min/km
7	217	33:13	+6:42	13.	2:55	+52	17.	264 m	11:02 min/km
8	216	36:24	+7:17	13.	3:11	+35	10.	274 m	11:37 min/km
9	215	38:28	+7:46	13.	2:04	+31	15.	137 m	15:05 min/km
10	202	41:44	+8:06	12.	3:16	+44	11.	344 m	9:29 min/km
11	302	56:21	+12:41	15.	14:37	+4:43	18.	1178 m	12:24 min/km
12	300	59:11	+13:32	15.	2:50	+59	18.	229 m	12:22 min/km
13	295	1:01:43	+12:12	15.	2:32	+28	9.	283 m	8:57 min/km
14	283	1:06:16	+13:16	15.	4:33	+1:39	18.	391 m	11:38 min/km
15	279	1:10:19	+14:01	15.	4:03	+1:07	15.	427 m	9:29 min/km
16	268	1:12:06	+14:30	15.	1:47	+32	18.	247 m	7:13 min/km
17	100	1:13:27	+14:57	15.	1:21	+30	18.	203 m	6:39 min/km
18	4000	1:13:50	+15:06	15.	23	+11	18.	0

D21E

126 Mari Väisänen, Kalevan Rasti, FIN

3. päivä

Maali:	4,9 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	3:30	+36		3:30	+36		378 m	9:15 min/km
2	249	8:23	+1:39		4:53	+1:04		576 m	8:28 min/km
3	313	10:46	+2:52		2:23	+1:14		187 m	12:44 min/km
4	288	14:44	+4:43		3:58	+1:54		321 m	12:21 min/km
5	333	19:06	+5:49		4:22	+1:51		398 m	10:58 min/km
6	253	22:39	+7:04		3:33	+1:18		278 m	12:46 min/km
7	252	24:47	+7:05		2:08	+7		298 m	7:09 min/km
8	256	27:09	+7:24		2:22	+34		296 m	7:59 min/km
9	312	41:17	+17:36		14:08	+10:56		429 m	32:56 min/km
10	276	51:52	+22:51		10:35	+5:40		772 m	13:42 min/km
11	338	53:19	+23:05		1:27	+30		154 m	9:24 min/km
12	267	57:54	+24:25		4:35	+1:45		441 m	10:23 min/km
13								265 m
14	4000							0

D21E

126 Mari Väisänen, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,5 km	1:15:54	+0	0.	8:55 min/km
Väliajat:	3,5 km	28:27	+0	0.
	7,8 km	1:10:52	+0	0.
Yhteistulos		2:22:32	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	105	4:56	+53	10.	4:56	+53	10.	728 m	6:46 min/km
2	164	8:26	+1:24	9.	3:30	+39	8.	526 m	6:39 min/km
3	134	11:22	+1:35	6.	2:56	+11	3.	446 m	6:34 min/km
4	128	20:15	+2:45	6.	8:53	+1:18	8.	962 m	9:14 min/km
5	126	25:27	+4:46	9.	5:12	+2:22	13.	396 m	13:07 min/km
6	179	28:29	+4:57	9.	3:02	+33	12.	453 m	6:41 min/km
7	177	30:16	+5:10	8.	1:47	+18	11.	253 m	7:02 min/km
8	121	40:12	+11:57	14.	9:56	+6:55	16.	381 m	26:04 min/km
9	118	42:15	+12:08	14.	2:03	+12	9.	196 m	10:27 min/km
10	107	52:35	+13:44	15.	10:20	+1:44	12.	1224 m	8:26 min/km
11	90	55:55	+14:08	15.	3:20	+24	7.	392 m	8:30 min/km
12	140	59:05	+12:32	15.	3:10	+7	3.	405 m	7:49 min/km
13	145	1:03:59	+12:49	13.	4:54	+24	6.	580 m	8:26 min/km
14	65	1:06:01	+13:04	12.	2:02	+15	6.	269 m	7:33 min/km
15	43	1:10:52	+14:13	11.	4:51	+1:09	10.	601 m	8:04 min/km
16	31	1:14:54	+16:16	13.	4:02	+2:03	16.	409 m	9:51 min/km
17	100	1:15:36	+16:26	13.	42	+13	15.	138 m	5:04 min/km
18	4000	1:15:54	+16:31	13.	18	+7	16.	0

D21E

126 Mari Väisänen, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:06:38	+0	0.	9:31 min/km
Väliajat:	4,1 km	42:38	+0	0.
	5,7 km	57:54	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:11	+35	11.	2:11	+35	11.	334 m	6:32 min/km
2	79	4:50	+1:08	8.	2:39	+36	9.	289 m	9:10 min/km
3	101	16:46	+5:26	12.	11:56	+4:18	15.	1013 m	11:46 min/km
4	180	20:34	+5:38	12.	3:48	+15	6.	368 m	10:19 min/km
5	176	24:29	+6:26	12.	3:55	+48	9.	331 m	11:49 min/km
6	172	30:51	+9:55	14.	6:22	+3:47	18.	410 m	15:31 min/km
7	175	34:02	+11:00	15.	3:11	+1:19	15.	276 m	11:32 min/km
8	144	36:35	+11:17	15.	2:33	+17	6.	288 m	8:51 min/km
9	82	40:34	+11:45	14.	3:59	+47	12.	414 m	9:37 min/km
10	87	42:39	+12:08	14.	2:05	+25	13.	337 m	6:10 min/km
11	71	47:20	+13:05	14.	4:41	+1:06	11.	459 m	10:12 min/km
12	63	54:45	+14:36	15.	7:25	+1:31	12.	706 m	10:30 min/km
13	53	57:55	+15:05	13.	3:10	+29	6.	448 m	7:04 min/km
14	42	1:00:52	+15:03	13.	2:57	+24	8.	403 m	7:19 min/km
15	48	1:05:31	+15:39	13.	4:39	+49	9.	684 m	6:47 min/km
16	100	1:06:19	+15:55	13.	48	+16	15.	143 m	5:35 min/km
17	4000	1:06:38	+16:01	13.	19	+7	18.	0