49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H35AL

2023 Lassi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,8 km	55:25	+0	0.	9:33 min/km
Yhteistulos		4:17:37	+0	7/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	6:57	+3:44	11.	6:57	+3:44	11.	465 m	14:56 min/km
2	227	11:08	+4:48	12.	4:11	+1:04	8.	473 m	8:50 min/km
3	297	18:56	+6:03	11.	7:48	+1:40	7.	769 m	10:08 min/km
4	334	28:44	+7:19	11.	9:48	+1:16	6.	997 m	9:49 min/km
5	208	32:39	+9:10	11.	3:55	+1:51	12.	313 m	12:30 min/km
6	219	35:32	+9:27	11.	2:53	+35	10.	324 m	8:53 min/km
7	260	40:00	+10:10	10.	4:28	+43	2.	533 m	8:22 min/km
8	310	45:08	+11:28	10.	5:08	+1:44	13.	480 m	10:41 min/km
9	290	46:47	+11:42	10.	1:39	+14	5.	234 m	7:03 min/km
10	280	50:47	+12:06	10.	4:00	+44	8.	437 m	9:09 min/km
11	268	54:13	+12:34	10.	3:26	+28	6.	465 m	7:23 min/km
12	100	55:13	+12:40	10.	1:00	+6	7.	203 m	4:55 min/km
13	4000	55:25	+12:38	10.	12		1.	0

H35AL

2023 Lassi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,4 km	1:00:29	+0	0.	13:44 min/km
Yhteistulos		3:22:12	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	3:59	+49	4.	3:59	+49	4.	367 m	10:51 min/km
2	231	6:48	+44	3.	2:49	+33	4.	264 m	10:40 min/km
3	313	14:35	+3:49	7.	7:47	+3:38	11.	564 m	13:48 min/km
4	241	19:47	+5:15	8.	5:12	+2:11	13.	412 m	12:37 min/km
5	248	23:07	+5:37	8.	3:20	+32	8.	337 m	9:53 min/km
6	311	27:58	+7:30	7.	4:51	+1:53	10.	343 m	14:08 min/km
7	261	45:27	+20:05	11.	17:29	+12:35	15.	678 m	25:47 min/km
8	277	52:30	+22:38	11.	7:03	+3:06	14.	530 m	13:18 min/km
9	272	56:37	+23:16	11.	4:07	+59	8.	374 m	11:00 min/km
10	268	59:09	+23:30	11.	2:32	+29	9.	281 m	9:00 min/km
11	100	1:00:13	+23:38	11.	1:04	+12	8.	203 m	5:15 min/km
12	4000	1:00:29	+23:41	11.	16	+4	7.	0

H35AL

2023 Lassi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	1:06:20	+0	0.	10:21 min/km
Yhteistulos		2:21:43	+0	8/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	157	5:32	+1:38	9.	5:32	+1:38	9.	658 m	8:24 min/km
2	138	10:00	+2:30	8.	4:28	+52	8.	522 m	8:33 min/km
3	151	20:05	+6:51	11.	10:05	+4:21	12.	701 m	14:23 min/km
4	112	25:18	+9:28	11.	5:13	+3:00	14.	258 m	20:13 min/km
5	110	28:47	+10:11	11.	3:29	+43	7.	416 m	8:22 min/km
6	105	33:46	+11:03	10.	4:59	+52	5.	636 m	7:50 min/km
7	145	42:14	+12:48	9.	8:28	+1:45	9.	831 m	10:11 min/km
8	139	46:45	+14:13	9.	4:31	+1:25	12.	351 m	12:52 min/km
9	61	49:09	+14:50	9.	2:24	+43	9.	199 m	12:03 min/km
10	41	57:56	+15:26	9.	8:47	+1:51	8.	726 m	12:05 min/km
11	35	1:03:18	+16:55	9.	5:22	+1:29	7.	602 m	8:54 min/km
12	32	1:05:05	+17:31	9.	1:47	+36	9.	209 m	8:31 min/km
13	100	1:06:08	+17:38	9.	1:03	+8	7.	220 m	4:46 min/km
14	4000	1:06:20	+17:35	9.	12		1.	0

H35AL

2023 Lassi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,0 km	1:15:23	+0	0.	12:33 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	3:37	+1:15	9.	3:37	+1:15	9.	355 m	10:11 min/km
2	81	7:28	+2:08	4.	3:51	+53	3.	436 m	8:49 min/km
3	84	9:32	+2:23	3.	2:04	+15	2.	280 m	7:22 min/km
4	101	17:15	+3:41	3.	7:43	+1:18	6.	640 m	12:03 min/km
5	176	26:14	+6:04	3.	8:59	+2:23	3.	698 m	12:52 min/km
6	181	32:32	+10:16	5.	6:18	+4:12	11.	264 m	23:51 min/km
7	95	35:14	+10:50	5.	2:42	+34	2.	222 m	12:09 min/km
8	93	39:50	+13:19	6.	4:36	+2:29	12.	257 m	17:53 min/km
9	82	48:10	+15:31	6.	8:20	+2:12	12.	585 m	14:14 min/km
10	169	56:04	+17:22	6.	7:54	+1:51	9.	846 m	9:20 min/km
11	163	1:01:21	+19:32	8.	5:17	+2:10	12.	392 m	13:28 min/km
12	165	1:04:33	+20:52	8.	3:12	+1:20	13.	272 m	11:45 min/km
13	45	1:12:18	+26:44	10.	7:45	+5:52	13.	326 m	23:46 min/km
14	47	1:13:51	+27:03	10.	1:33	+19	4.	215 m	7:12 min/km
15	100	1:15:05	+27:32	10.	1:14	+29	13.	165 m	7:28 min/km
16	4000	1:15:23	+27:37	10.	18	+5	10.	0