49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H40AL

2067 Marko Jylhänlehto, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,4 km	1:39:23	+0	0.	18:24 min/km
Yhteistulos		6:44:08	+0	26/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	4:33	+2:35	25.	4:33	+2:35	25.	369 m	12:19 min/km
2	317	9:31	+5:42	26.	4:58	+3:10	28.	292 m	17:00 min/km
3	304	18:55	+10:16	25.	9:24	+5:09	25.	504 m	18:39 min/km
4	293	23:56	+13:10	25.	5:01	+3:01	29.	245 m	20:28 min/km
5	255	44:48	+25:48	26.	20:52	+12:38	27.	1063 m	19:37 min/km
6	256	53:21	+30:56	29.	8:33	+5:08	27.	522 m	16:22 min/km
7	260	1:01:58	+35:57	29.	8:37	+5:01	29.	474 m	18:10 min/km
8	312	1:06:00	+38:16	28.	4:02	+2:19	28.	234 m	17:14 min/km
9	276	1:23:58	+50:43	29.	17:58	+12:27	29.	772 m	23:16 min/km
10	272	1:31:43	+56:08	29.	7:45	+5:29	29.	314 m	24:40 min/km
11	268	1:36:16	+58:34	29.	4:33	+2:47	29.	281 m	16:11 min/km
12	100	1:38:43	+1:00:10	29.	2:27	+1:40	29.	203 m	12:04 min/km
13	4000	1:39:23	+1:00:38	29.	40	+32	29.	0

H40AL

2067 Marko Jylhänlehto, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,3 km	1:50:19	+0	0.	25:39 min/km
Yhteistulos		5:04:45	+0	30/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	3:18	+1:40	33.	3:18	+1:40	33.	213 m	15:29 min/km
2	237	27:42	+21:44	33.	24:24	+20:04	33.	587 m	41:34 min/km
3	249	37:46	+29:22	33.	10:04	+7:54	30.	302 m	33:20 min/km
4	247	51:11	+41:01	34.	13:25	+12:22	34.	170 m	1:18:55 min/km
5	311	55:45	+43:31	34.	4:34	+2:45	33.	264 m	17:17 min/km
6	262	1:06:33	+49:53	34.	10:48	+6:22	33.	692 m	15:36 min/km
7	259	1:09:37	+51:32	34.	3:04	+2:05	34.	131 m	23:24 min/km
8	291	1:23:21	+1:00:31	34.	13:44	+8:59	34.	713 m	19:15 min/km
9	281	1:37:56	+1:11:12	34.	14:35	+11:55	34.	382 m	38:10 min/km
10	279	1:44:04	+1:14:45	34.	6:08	+3:50	34.	320 m	19:10 min/km
11	100	1:50:07	+1:18:37	34.	6:03	+4:16	34.	429 m	14:06 min/km
12	4000	1:50:19	+1:18:33	34.	12	+4	2.	0

H40AL

2067 Marko Jylhänlehto, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,0 km	1:35:20	+0	0.	15:53 min/km
Väliajat:	5,0 km	1:25:26	+0	0.
Yhteistulos		3:14:26	+0	30/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	106	11:35	+7:11	32.	11:35	+7:11	32.	776 m	14:55 min/km
2	137	18:28	+10:35	29.	6:53	+3:45	29.	537 m	12:49 min/km
3	122	28:14	+15:54	31.	9:46	+5:19	33.	649 m	15:02 min/km
4	118	33:01	+18:02	31.	4:47	+2:34	31.	273 m	17:31 min/km
5	114	49:24	+29:11	32.	16:23	+11:24	31.	506 m	32:22 min/km
6	150	1:01:19	+35:13	33.	11:55	+6:06	31.	687 m	17:20 min/km
7	70	1:09:44	+39:11	32.	8:25	+4:24	30.	483 m	17:25 min/km
8	65	1:16:06	+42:11	32.	6:22	+3:17	29.	410 m	15:31 min/km
9	163	1:20:34	+43:55	31.	4:28	+1:49	28.	315 m	14:10 min/km
10	43	1:25:26	+46:21	31.	4:52	+2:35	28.	396 m	12:17 min/km
11	36	1:31:26	+48:55	31.	6:00	+3:16	31.	514 m	11:40 min/km
12	100	1:34:54	+50:25	31.	3:28	+1:43	32.	333 m	10:24 min/km
13	4000	1:35:20	+50:34	31.	26	+15	33.	0

H40AL

2067 Marko Jylhänlehto, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,8 km	1:39:06	+0	0.	17:05 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	75	3:49	+2:05	30.	3:49	+2:05	30.	401 m	9:31 min/km
2	81	6:30	+3:23	28.	2:41	+1:18	28.	255 m	10:31 min/km
3	102	26:30	+17:09	30.	20:00	+13:46	30.	742 m	26:57 min/km
4	148	34:18	+21:13	30.	7:48	+4:41	27.	319 m	24:27 min/km
5	181	40:19	+23:50	29.	6:01	+2:57	25.	326 m	18:27 min/km
6	172	43:28	+25:17	29.	3:09	+1:28	28.	174 m	18:06 min/km
7	95	47:44	+27:53	29.	4:16	+2:36	29.	248 m	17:12 min/km
8	182	1:02:08	+34:50	29.	14:24	+8:03	28.	827 m	17:24 min/km
9	71	1:11:15	+39:10	29.	9:07	+4:28	29.	556 m	16:23 min/km
10	63	1:23:51	+45:10	29.	12:36	+6:00	28.	706 m	17:50 min/km
11	52	1:31:32	+49:23	29.	7:41	+4:13	26.	543 m	14:08 min/km
12	31	1:37:49	+53:00	29.	6:17	+3:37	30.	498 m	12:37 min/km
13	100	1:38:42	+53:20	28.	53	+25	29.	138 m	6:24 min/km
14	4000	1:39:06	+53:28	29.	24	+13	28.	0