49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H40AL

2087 Sami Sivunen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,4 km	1:02:31	+0	0.	11:34 min/km
Yhteistulos		4:48:52	+0	24/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	4:09	+2:11	22.	4:09	+2:11	22.	369 m	11:14 min/km
2	317	7:40	+3:51	23.	3:31	+1:43	21.	292 m	12:02 min/km
3	304	13:56	+5:17	20.	6:16	+2:01	15.	504 m	12:26 min/km
4	293	17:35	+6:49	21.	3:39	+1:39	27.	245 m	14:53 min/km
5	255	31:11	+12:11	21.	13:36	+5:22	21.	1063 m	12:47 min/km
6	256	36:56	+14:31	19.	5:45	+2:20	22.	522 m	11:00 min/km
7	260	42:44	+16:43	20.	5:48	+2:12	19.	474 m	12:14 min/km
8	312	45:46	+18:02	20.	3:02	+1:19	25.	234 m	12:57 min/km
9	276	54:15	+21:00	21.	8:29	+2:58	19.	772 m	10:59 min/km
10	272	58:06	+22:31	21.	3:51	+1:35	23.	314 m	12:15 min/km
11	268	1:01:10	+23:28	21.	3:04	+1:18	26.	281 m	10:54 min/km
12	100	1:02:13	+23:40	21.	1:03	+16	14.	203 m	5:10 min/km
13	4000	1:02:31	+23:46	21.	18	+10	21.	0

H40AL

2087 Sami Sivunen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,3 km	1:09:56	+0	0.	16:15 min/km
Yhteistulos		3:46:21	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	2:36	+58	25.	2:36	+58	25.	213 m	12:12 min/km
2	237	10:59	+5:01	24.	8:23	+4:03	24.	587 m	14:16 min/km
3	249	27:46	+19:22	31.	16:47	+14:37	34.	302 m	55:34 min/km
4	247	35:30	+25:20	32.	7:44	+6:41	33.	170 m	45:29 min/km
5	311	40:51	+28:37	32.	5:21	+3:32	34.	264 m	20:15 min/km
6	262	48:47	+32:07	32.	7:56	+3:30	31.	692 m	11:27 min/km
7	259	50:32	+32:27	32.	1:45	+46	32.	131 m	13:21 min/km
8	291	58:55	+36:05	32.	8:23	+3:38	29.	713 m	11:45 min/km
9	281	1:03:11	+36:27	32.	4:16	+1:36	27.	382 m	11:10 min/km
10	279	1:06:42	+37:23	32.	3:31	+1:13	31.	320 m	10:59 min/km
11	100	1:09:39	+38:09	32.	2:57	+1:10	32.	429 m	6:52 min/km
12	4000	1:09:56	+38:10	32.	17	+9	23.	0

H40AL

2087 Sami Sivunen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,0 km	1:22:53	+0	0.	13:48 min/km
Väliajat:	5,0 km	1:14:09	+0	0.
Yhteistulos		2:36:25	+0	24/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	106	7:16	+2:52	18.	7:16	+2:52	18.	776 m	9:21 min/km
2	137	12:28	+4:35	20.	5:12	+2:04	24.	537 m	9:41 min/km
3	122	20:42	+8:22	26.	8:14	+3:47	32.	649 m	12:41 min/km
4	118	24:50	+9:51	27.	4:08	+1:55	28.	273 m	15:08 min/km
5	114	41:34	+21:21	29.	16:44	+11:45	32.	506 m	33:04 min/km
6	150	51:58	+25:52	29.	10:24	+4:35	28.	687 m	15:08 min/km
7	70	1:00:16	+29:43	30.	8:18	+4:17	29.	483 m	17:11 min/km
8	65	1:06:01	+32:06	30.	5:45	+2:40	27.	410 m	14:01 min/km
9	163	1:10:25	+33:46	30.	4:24	+1:45	27.	315 m	13:58 min/km
10	43	1:14:09	+35:04	30.	3:44	+1:27	23.	396 m	9:25 min/km
11	36	1:19:46	+37:15	30.	5:37	+2:53	30.	514 m	10:55 min/km
12	100	1:22:38	+38:09	30.	2:52	+1:07	29.	333 m	8:36 min/km
13	4000	1:22:53	+38:07	30.	15	+4	8.	0

H40AL

2087 Sami Sivunen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,8 km	1:13:32	+0	0.	12:40 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	75	2:43	+59	23.	2:43	+59	23.	401 m	6:46 min/km
2	81	4:50	+1:43	22.	2:07	+44	24.	255 m	8:18 min/km
3	102	16:48	+7:27	27.	11:58	+5:44	29.	742 m	16:07 min/km
4	148	21:32	+8:27	24.	4:44	+1:37	16.	319 m	14:50 min/km
5	181	26:53	+10:24	23.	5:21	+2:17	22.	326 m	16:24 min/km
6	172	29:36	+11:25	23.	2:43	+1:02	23.	174 m	15:36 min/km
7	95	32:54	+13:03	21.	3:18	+1:38	23.	248 m	13:18 min/km
8	182	43:32	+16:14	22.	10:38	+4:17	25.	827 m	12:51 min/km
9	71	51:18	+19:13	23.	7:46	+3:07	24.	556 m	13:58 min/km
10	63	1:02:51	+24:10	23.	11:33	+4:57	25.	706 m	16:21 min/km
11	52	1:08:27	+26:18	22.	5:36	+2:08	16.	543 m	10:18 min/km
12	31	1:12:38	+27:49	23.	4:11	+1:31	20.	498 m	8:24 min/km
13	100	1:13:16	+27:54	22.	38	+10	13.	138 m	4:35 min/km
14	4000	1:13:32	+27:54	23.	16	+5	11.	0