49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2119 Hannu Heinilä, Rastivarsat, FIN

4. päivä

Maali:	7,0 km		keskeytti

H45A

2119 Hannu Heinilä, Rastivarsat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	1:08:15	+0	0.	12:11 min/km
Yhteistulos		3:44:34	+0	31/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	3:33	+1:19	24.	3:33	+1:19	24.	365 m	9:43 min/km
2	231	6:06	+1:24	16.	2:33	+33	14.	264 m	9:39 min/km
3	247	23:51	+15:23	42.	17:45	+14:09	43.	612 m	29:00 min/km
4	239	26:29	+16:05	40.	2:38	+54	31.	288 m	9:08 min/km
5	248	30:01	+18:11	41.	3:32	+2:16	36.	221 m	15:59 min/km
6	220	33:45	+18:56	39.	3:44	+56	21.	379 m	9:51 min/km
7	249	41:51	+23:45	39.	8:06	+5:05	41.	459 m	17:38 min/km
8	219	46:42	+25:29	38.	4:51	+1:44	31.	528 m	9:11 min/km
9	337	50:07	+26:24	38.	3:25	+1:12	36.	367 m	9:18 min/km
10	293	57:56	+29:03	39.	7:49	+2:57	33.	896 m	8:43 min/km
11	282	1:01:58	+30:38	39.	4:02	+1:35	36.	403 m	10:00 min/km
12	266	1:06:32	+32:03	39.	4:34	+1:32	37.	539 m	8:28 min/km
13	100	1:07:55	+32:25	40.	1:23	+28	41.	232 m	5:57 min/km
14	4000	1:08:15	+32:31	40.	20	+9	39.	0

H45A

2119 Hannu Heinilä, Rastivarsat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,4 km	1:13:45	+0	0.	8:46 min/km
Väliajat:	3,9 km	29:35	+0	0.
Yhteistulos		2:36:19	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:17	+47	21.	2:17	+47	21.	322 m	7:05 min/km
2	137	8:40	+2:06	15.	6:23	+1:24	14.	944 m	6:45 min/km
3	134	11:14	+2:39	12.	2:34	+35	14.	384 m	6:41 min/km
4	128	19:45	+4:04	10.	8:31	+1:30	10.	962 m	8:51 min/km
5	120	25:50	+5:41	13.	6:05	+1:37	24.	700 m	8:41 min/km
6	177	28:07	+5:59	12.	2:17	+22	11.	306 m	7:27 min/km
7	179	29:35	+6:01	11.	1:28	+14	9.	253 m	5:47 min/km
8	135	34:02	+8:31	20.	4:27	+2:37	40.	215 m	20:41 min/km
9	159	37:50	+9:32	18.	3:48	+1:15	32.	452 m	8:24 min/km
10	115	40:42	+10:10	19.	2:52	+54	21.	346 m	8:17 min/km
11	105	45:55	+11:10	18.	5:13	+1:39	23.	504 m	10:21 min/km
12	90	51:14	+13:34	26.	5:19	+2:33	38.	419 m	12:41 min/km
13	67	57:59	+15:28	24.	6:45	+1:56	28.	724 m	9:19 min/km
14	170	1:02:55	+16:53	26.	4:56	+2:09	29.	354 m	13:56 min/km
15	163	1:05:37	+17:27	24.	2:42	+41	10.	286 m	9:26 min/km
16	166	1:08:23	+18:32	24.	2:46	+1:05	28.	300 m	9:13 min/km
17	46	1:11:28	+19:14	22.	3:05	+46	17.	483 m	6:23 min/km
18	100	1:13:23	+19:48	22.	1:55	+34	26.	308 m	6:13 min/km
19	4000	1:13:45	+19:59	22.	22	+11	35.	0

H45A

2119 Hannu Heinilä, Rastivarsat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:22:34	+0	0.	11:47 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:29	+50	25.	2:29	+50	25.	354 m	7:00 min/km
2	81	6:04	+1:37	22.	3:35	+50	20.	436 m	8:13 min/km
3	92	11:08	+3:17	27.	5:04	+1:40	29.	495 m	10:14 min/km
4	103	21:50	+10:58	42.	10:42	+7:42	44.	426 m	25:07 min/km
5	180	30:34	+14:10	42.	8:44	+3:31	37.	559 m	15:37 min/km
6	181	34:32	+15:32	38.	3:58	+1:22	21.	366 m	10:50 min/km
7	94	37:16	+16:46	38.	2:44	+1:14	29.	221 m	12:22 min/km
8	82	45:01	+19:54	39.	7:45	+3:08	34.	631 m	12:16 min/km
9	88	52:39	+25:46	40.	7:38	+5:52	43.	355 m	21:30 min/km
10	140	57:12	+28:29	41.	4:33	+2:58	42.	261 m	17:25 min/km
11	139	1:04:34	+30:43	40.	7:22	+2:22	24.	688 m	10:42 min/km
12	41	1:12:46	+32:37	39.	8:12	+1:54	14.	905 m	9:03 min/km
13	39	1:15:56	+34:01	39.	3:10	+1:29	32.	294 m	10:46 min/km
14	33	1:20:26	+35:10	39.	4:30	+1:18	37.	574 m	7:50 min/km
15	100	1:22:11	+35:34	39.	1:45	+29	33.	318 m	5:30 min/km
16	4000	1:22:34	+35:43	39.	23	+10	43.	0