49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2121 Hannu Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

4. päivä

Maali:	7,0 km		ei läht.

H45A

2121 Hannu Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	53:30	+0	0.	9:33 min/km
Yhteistulos		3:12:37	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	3:16	+1:02	18.	3:16	+1:02	18.	365 m	8:56 min/km
2	231	8:53	+4:11	33.	5:37	+3:37	37.	264 m	21:16 min/km
3	247	13:17	+4:49	29.	4:24	+48	8.	612 m	7:11 min/km
4	239	16:07	+5:43	29.	2:50	+1:06	34.	288 m	9:50 min/km
5	248	19:15	+7:25	28.	3:08	+1:52	32.	221 m	14:10 min/km
6	220	23:02	+8:13	27.	3:47	+59	22.	379 m	9:58 min/km
7	249	28:32	+10:26	28.	5:30	+2:29	33.	459 m	11:58 min/km
8	219	32:57	+11:44	27.	4:25	+1:18	28.	528 m	8:21 min/km
9	337	36:18	+12:35	27.	3:21	+1:08	32.	367 m	9:07 min/km
10	293	43:49	+14:56	27.	7:31	+2:39	27.	896 m	8:23 min/km
11	282	47:42	+16:22	27.	3:53	+1:26	31.	403 m	9:38 min/km
12	266	51:57	+17:28	28.	4:15	+1:13	28.	539 m	7:53 min/km
13	100	53:11	+17:41	28.	1:14	+19	36.	232 m	5:18 min/km
14	4000	53:30	+17:46	28.	19	+8	37.	0

H45A

2121 Hannu Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,4 km	1:11:01	+0	0.	8:27 min/km
Väliajat:	3,9 km	29:45	+0	0.
Yhteistulos		2:19:07	+0	16/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:06	+36	15.	2:06	+36	15.	322 m	6:31 min/km
2	137	8:44	+2:10	17.	6:38	+1:39	20.	944 m	7:01 min/km
3	134	11:18	+2:43	15.	2:34	+35	14.	384 m	6:41 min/km
4	128	19:52	+4:11	12.	8:34	+1:33	11.	962 m	8:54 min/km
5	120	25:41	+5:32	12.	5:49	+1:21	21.	700 m	8:18 min/km
6	177	28:02	+5:54	11.	2:21	+26	16.	306 m	7:40 min/km
7	179	29:45	+6:11	12.	1:43	+29	17.	253 m	6:47 min/km
8	135	32:18	+6:47	10.	2:33	+43	22.	215 m	11:51 min/km
9	159	36:16	+7:58	12.	3:58	+1:25	35.	452 m	8:46 min/km
10	115	39:17	+8:45	14.	3:01	+1:03	27.	346 m	8:43 min/km
11	105	44:11	+9:26	13.	4:54	+1:20	17.	504 m	9:43 min/km
12	90	47:57	+10:17	13.	3:46	+1:00	17.	419 m	8:59 min/km
13	67	54:30	+11:59	14.	6:33	+1:44	23.	724 m	9:02 min/km
14	170	58:42	+12:40	14.	4:12	+1:25	13.	354 m	11:51 min/km
15	163	1:01:54	+13:44	13.	3:12	+1:11	25.	286 m	11:11 min/km
16	166	1:05:17	+15:26	14.	3:23	+1:42	33.	300 m	11:16 min/km
17	46	1:08:41	+16:27	14.	3:24	+1:05	25.	483 m	7:02 min/km
18	100	1:10:44	+17:09	16.	2:03	+42	28.	308 m	6:39 min/km
19	4000	1:11:01	+17:15	16.	17	+6	24.	0

H45A

2121 Hannu Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:08:06	+0	0.	9:43 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:25	+46	22.	2:25	+46	22.	354 m	6:49 min/km
2	81	6:39	+2:12	27.	4:14	+1:29	36.	436 m	9:42 min/km
3	92	10:54	+3:03	23.	4:15	+51	16.	495 m	8:35 min/km
4	103	15:36	+4:44	27.	4:42	+1:42	36.	426 m	11:01 min/km
5	180	25:30	+9:06	31.	9:54	+4:41	42.	559 m	17:42 min/km
6	181	29:31	+10:31	29.	4:01	+1:25	24.	366 m	10:58 min/km
7	94	31:32	+11:02	25.	2:01	+31	9.	221 m	9:07 min/km
8	82	37:53	+12:46	25.	6:21	+1:44	19.	631 m	10:03 min/km
9	88	40:17	+13:24	25.	2:24	+38	13.	355 m	6:45 min/km
10	140	43:12	+14:29	24.	2:55	+1:20	28.	261 m	11:10 min/km
11	139	50:22	+16:31	24.	7:10	+2:10	20.	688 m	10:25 min/km
12	41	59:34	+19:25	22.	9:12	+2:54	25.	905 m	10:09 min/km
13	39	1:02:02	+20:07	21.	2:28	+47	23.	294 m	8:23 min/km
14	33	1:05:54	+20:38	21.	3:52	+40	17.	574 m	6:44 min/km
15	100	1:07:47	+21:10	21.	1:53	+37	40.	318 m	5:55 min/km
16	4000	1:08:06	+21:15	21.	19	+6	31.	0