49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2122 Sakari Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,0 km	1:17:19	+0	0.	11:02 min/km
Yhteistulos		4:44:25	+0	26/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	5:29	+2:40	39.	5:29	+2:40	39.	556 m	9:51 min/km
2	303	9:23	+4:07	37.	3:54	+1:28	36.	359 m	10:51 min/km
3	312	23:00	+8:00	36.	13:37	+3:53	32.	1222 m	11:08 min/km
4	256	26:58	+9:26	34.	3:58	+1:39	33.	429 m	9:14 min/km
5	221	34:59	+12:40	33.	8:01	+3:46	30.	688 m	11:39 min/km
6	217	38:00	+13:45	32.	3:01	+1:07	30.	204 m	14:47 min/km
7	212	39:48	+14:19	32.	1:48	+47	32.	150 m	12:00 min/km
8	213	46:19	+16:58	30.	6:31	+2:39	28.	361 m	18:03 min/km
9	309	57:54	+20:15	30.	11:35	+3:48	34.	1197 m	9:40 min/km
10	304	1:00:51	+21:43	31.	2:57	+1:28	37.	249 m	11:50 min/km
11	295	1:03:08	+22:44	32.	2:17	+1:01	34.	166 m	13:45 min/km
12	285	1:11:20	+24:52	32.	8:12	+2:31	28.	732 m	11:12 min/km
13	273	1:12:31	+25:07	32.	1:11	+21	22.	116 m	10:12 min/km
14	200	1:15:55	+25:35	32.	3:24	+1:00	34.	385 m	8:49 min/km
15	100	1:16:56	+25:59	32.	1:01	+26	39.	139 m	7:18 min/km
16	4000	1:17:19	+26:08	32.	23	+12	39.	0

H45A

2122 Sakari Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	1:01:18	+0	0.	10:56 min/km
Yhteistulos		3:27:06	+0	26/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	5:32	+3:18	39.	5:32	+3:18	39.	365 m	15:09 min/km
2	231	8:47	+4:05	32.	3:15	+1:15	29.	264 m	12:18 min/km
3	247	15:36	+7:08	33.	6:49	+3:13	34.	612 m	11:08 min/km
4	239	18:54	+8:30	33.	3:18	+1:34	37.	288 m	11:27 min/km
5	248	21:27	+9:37	31.	2:33	+1:17	27.	221 m	11:32 min/km
6	220	26:00	+11:11	30.	4:33	+1:45	35.	379 m	12:00 min/km
7	249	31:00	+12:54	33.	5:00	+1:59	30.	459 m	10:53 min/km
8	219	37:17	+16:04	33.	6:17	+3:10	38.	528 m	11:54 min/km
9								367 m
10	293	49:29	+20:36	33.				896 m
11	282	54:06	+22:46	33.	4:37	+2:10	40.	403 m	11:27 min/km
12	266	59:18	+24:49	34.	5:12	+2:10	42.	539 m	9:38 min/km
13	100	1:00:53	+25:23	34.	1:35	+40	43.	232 m	6:49 min/km
14	4000	1:01:18	+25:34	34.	25	+14	43.	0

H45A

2122 Sakari Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,4 km	1:25:13	+0	0.	10:08 min/km
Väliajat:	3,9 km	35:54	+0	0.
Yhteistulos		2:25:48	+0	25/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:15	+45	20.	2:15	+45	20.	322 m	6:59 min/km
2	137	12:40	+6:06	37.	10:25	+5:26	38.	944 m	11:02 min/km
3	134	15:32	+6:57	34.	2:52	+53	24.	384 m	7:27 min/km
4	128	24:24	+8:43	28.	8:52	+1:51	16.	962 m	9:13 min/km
5	120	31:00	+10:51	29.	6:36	+2:08	30.	700 m	9:25 min/km
6	177	34:00	+11:52	30.	3:00	+1:05	33.	306 m	9:48 min/km
7	179	35:54	+12:20	30.	1:54	+40	28.	253 m	7:30 min/km
8	135	38:09	+12:38	28.	2:15	+25	11.	215 m	10:27 min/km
9	159	42:04	+13:46	29.	3:55	+1:22	33.	452 m	8:39 min/km
10	115	45:14	+14:42	29.	3:10	+1:12	30.	346 m	9:09 min/km
11	105	50:32	+15:47	29.	5:18	+1:44	24.	504 m	10:30 min/km
12	90	54:37	+16:57	29.	4:05	+1:19	26.	419 m	9:44 min/km
13	67	1:02:40	+20:09	29.	8:03	+3:14	38.	724 m	11:07 min/km
14	170	1:06:57	+20:55	28.	4:17	+1:30	16.	354 m	12:05 min/km
15	163	1:10:57	+22:47	28.	4:00	+1:59	35.	286 m	13:59 min/km
16	166	1:14:41	+24:50	28.	3:44	+2:03	36.	300 m	12:26 min/km
17	46	1:20:42	+28:28	30.	6:01	+3:42	40.	483 m	12:27 min/km
18	100	1:24:29	+30:54	33.	3:47	+2:26	40.	308 m	12:17 min/km
19	4000	1:25:13	+31:27	33.	44	+33	40.	0

H45A

2122 Sakari Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:00:35	+0	0.	8:39 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:16	+37	18.	2:16	+37	18.	354 m	6:24 min/km
2	81	5:34	+1:07	12.	3:18	+33	11.	436 m	7:34 min/km
3	92	9:15	+1:24	8.	3:41	+17	6.	495 m	7:26 min/km
4	103	13:11	+2:19	9.	3:56	+56	16.	426 m	9:13 min/km
5	180	20:44	+4:20	14.	7:33	+2:20	28.	559 m	13:30 min/km
6	181	24:16	+5:16	12.	3:32	+56	11.	366 m	9:39 min/km
7	94	27:13	+6:43	14.	2:57	+1:27	33.	221 m	13:20 min/km
8	82	33:46	+8:39	15.	6:33	+1:56	23.	631 m	10:22 min/km
9	88	36:19	+9:26	15.	2:33	+47	20.	355 m	7:10 min/km
10	140	38:24	+9:41	14.	2:05	+30	14.	261 m	7:58 min/km
11	139	45:04	+11:13	13.	6:40	+1:40	14.	688 m	9:41 min/km
12	41	52:11	+12:02	11.	7:07	+49	9.	905 m	7:51 min/km
13	39	54:59	+13:04	14.	2:48	+1:07	26.	294 m	9:31 min/km
14	33	58:54	+13:38	13.	3:55	+43	21.	574 m	6:49 min/km
15	100	1:00:20	+13:43	13.	1:26	+10	9.	318 m	4:30 min/km
16	4000	1:00:35	+13:44	13.	15	+2	7.	0