49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2133 Mika Laitamäki, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,0 km	59:48	+0	0.	8:32 min/km
Yhteistulos		3:55:31	+0	11/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	3:37	+48	17.	3:37	+48	17.	556 m	6:30 min/km
2	303	6:42	+1:26	16.	3:05	+39	15.	359 m	8:35 min/km
3	312	17:54	+2:54	13.	11:12	+1:28	13.	1222 m	9:09 min/km
4	256	20:30	+2:58	11.	2:36	+17	5.	429 m	6:03 min/km
5	221	25:57	+3:38	10.	5:27	+1:12	9.	688 m	7:55 min/km
6	217	28:16	+4:01	10.	2:19	+25	9.	204 m	11:21 min/km
7	212	29:39	+4:10	10.	1:23	+22	11.	150 m	9:13 min/km
8	213	34:24	+5:03	10.	4:45	+53	12.	361 m	13:09 min/km
9	309	43:50	+6:11	10.	9:26	+1:39	11.	1197 m	7:52 min/km
10	304	45:55	+6:47	10.	2:05	+36	15.	249 m	8:22 min/km
11	295	47:28	+7:04	10.	1:33	+17	8.	166 m	9:20 min/km
12	285	55:08	+8:40	12.	7:40	+1:59	24.	732 m	10:28 min/km
13	273	56:07	+8:43	12.	59	+9	7.	116 m	8:28 min/km
14	200	58:53	+8:33	12.	2:46	+22	10.	385 m	7:11 min/km
15	100	59:33	+8:36	12.	40	+5	16.	139 m	4:47 min/km
16	4000	59:48	+8:37	12.	15	+4	17.	0

H45A

2133 Mika Laitamäki, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	44:35	+0	0.	7:57 min/km
Yhteistulos		2:55:43	+0	11/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	2:48	+34	7.	2:48	+34	7.	365 m	7:40 min/km
2	231	5:05	+23	6.	2:17	+17	5.	264 m	8:38 min/km
3	247	9:23	+55	5.	4:18	+42	5.	612 m	7:01 min/km
4	239	11:22	+58	4.	1:59	+15	6.	288 m	6:53 min/km
5	248	13:52	+2:02	6.	2:30	+1:14	26.	221 m	11:18 min/km
6	220	17:18	+2:29	6.	3:26	+38	15.	379 m	9:03 min/km
7	249	20:52	+2:46	4.	3:34	+33	5.	459 m	7:46 min/km
8	219	25:02	+3:49	6.	4:10	+1:03	14.	528 m	7:53 min/km
9	337	28:02	+4:19	7.	3:00	+47	20.	367 m	8:10 min/km
10	293	35:42	+6:49	11.	7:40	+2:48	30.	896 m	8:33 min/km
11	282	39:37	+8:17	13.	3:55	+1:28	34.	403 m	9:43 min/km
12	266	43:14	+8:45	13.	3:37	+35	12.	539 m	6:42 min/km
13	100	44:20	+8:50	13.	1:06	+11	23.	232 m	4:44 min/km
14	4000	44:35	+8:51	13.	15	+4	9.	0

H45A

2133 Mika Laitamäki, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,4 km	1:10:24	+0	0.	8:22 min/km
Väliajat:	3,9 km	28:33	+0	0.
Yhteistulos		2:11:08	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	1:59	+29	11.	1:59	+29	11.	322 m	6:09 min/km
2	137	7:52	+1:18	8.	5:53	+54	7.	944 m	6:13 min/km
3	134	10:12	+1:37	7.	2:20	+21	8.	384 m	6:04 min/km
4	128	18:18	+2:37	5.	8:06	+1:05	6.	962 m	8:25 min/km
5	120	23:27	+3:18	5.	5:09	+41	11.	700 m	7:21 min/km
6	177	26:15	+4:07	7.	2:48	+53	28.	306 m	9:09 min/km
7	179	28:34	+5:00	9.	2:19	+1:05	37.	253 m	9:09 min/km
8	135	32:37	+7:06	11.	4:03	+2:13	39.	215 m	18:50 min/km
9	159	35:48	+7:30	10.	3:11	+38	16.	452 m	7:02 min/km
10	115	38:25	+7:53	11.	2:37	+39	16.	346 m	7:33 min/km
11	105	45:06	+10:21	15.	6:41	+3:07	38.	504 m	13:15 min/km
12	90	48:36	+10:56	14.	3:30	+44	12.	419 m	8:21 min/km
13	67	54:02	+11:31	13.	5:26	+37	8.	724 m	7:30 min/km
14	170	57:58	+11:56	13.	3:56	+1:09	9.	354 m	11:06 min/km
15	163	1:01:43	+13:33	12.	3:45	+1:44	34.	286 m	13:06 min/km
16	166	1:05:15	+15:24	13.	3:32	+1:51	35.	300 m	11:46 min/km
17	46	1:08:06	+15:52	12.	2:51	+32	13.	483 m	5:54 min/km
18	100	1:10:10	+16:35	13.	2:04	+43	30.	308 m	6:42 min/km
19	4000	1:10:24	+16:38	13.	14	+3	7.	0

H45A

2133 Mika Laitamäki, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:00:44	+0	0.	8:40 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:08	+29	13.	2:08	+29	13.	354 m	6:01 min/km
2	81	5:24	+57	8.	3:16	+31	10.	436 m	7:29 min/km
3	92	9:00	+1:09	6.	3:36	+12	5.	495 m	7:16 min/km
4	103	12:24	+1:32	4.	3:24	+24	4.	426 m	7:58 min/km
5	180	18:59	+2:35	5.	6:35	+1:22	13.	559 m	11:46 min/km
6	181	26:55	+7:55	24.	7:56	+5:20	40.	366 m	21:40 min/km
7	94	28:44	+8:14	19.	1:49	+19	3.	221 m	8:13 min/km
8	82	34:45	+9:38	18.	6:01	+1:24	15.	631 m	9:32 min/km
9	88	36:51	+9:58	17.	2:06	+20	4.	355 m	5:54 min/km
10	140	39:02	+10:19	15.	2:11	+36	17.	261 m	8:21 min/km
11	139	45:45	+11:54	14.	6:43	+1:43	16.	688 m	9:45 min/km
12	41	52:43	+12:34	14.	6:58	+40	6.	905 m	7:41 min/km
13	39	54:48	+12:53	12.	2:05	+24	7.	294 m	7:05 min/km
14	33	58:59	+13:43	14.	4:11	+59	32.	574 m	7:17 min/km
15	100	1:00:28	+13:51	14.	1:29	+13	14.	318 m	4:39 min/km
16	4000	1:00:44	+13:53	14.	16	+3	16.	0