49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2137 Jarmo Mauriala, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,0 km	1:02:05	+0	0.	8:52 min/km
Yhteistulos		4:11:24	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	3:29	+40	12.	3:29	+40	12.	556 m	6:15 min/km
2	303	6:51	+1:35	19.	3:22	+56	26.	359 m	9:22 min/km
3	312	18:14	+3:14	15.	11:23	+1:39	15.	1222 m	9:18 min/km
4	256	21:10	+3:38	15.	2:56	+37	15.	429 m	6:50 min/km
5	221	27:21	+5:02	14.	6:11	+1:56	18.	688 m	8:59 min/km
6	217	29:57	+5:42	14.	2:36	+42	18.	204 m	12:44 min/km
7	212	31:21	+5:52	14.	1:24	+23	13.	150 m	9:20 min/km
8	213	37:26	+8:05	16.	6:05	+2:13	26.	361 m	16:51 min/km
9	309	46:41	+9:02	14.	9:15	+1:28	9.	1197 m	7:43 min/km
10	304	48:24	+9:16	14.	1:43	+14	6.	249 m	6:53 min/km
11	295	50:02	+9:38	14.	1:38	+22	13.	166 m	9:50 min/km
12	285	56:59	+10:31	14.	6:57	+1:16	13.	732 m	9:29 min/km
13	273	58:05	+10:41	14.	1:06	+16	16.	116 m	9:28 min/km
14	200	1:01:05	+10:45	15.	3:00	+36	18.	385 m	7:47 min/km
15	100	1:01:49	+10:52	15.	44	+9	27.	139 m	5:16 min/km
16	4000	1:02:05	+10:54	15.	16	+5	22.	0

H45A

2137 Jarmo Mauriala, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	49:36	+0	0.	8:51 min/km
Yhteistulos		3:09:19	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	4:18	+2:04	35.	4:18	+2:04	35.	365 m	11:46 min/km
2	231	7:36	+2:54	30.	3:18	+1:18	30.	264 m	12:30 min/km
3	247	12:50	+4:22	24.	5:14	+1:38	23.	612 m	8:33 min/km
4	239	15:03	+4:39	22.	2:13	+29	14.	288 m	7:41 min/km
5	248	18:18	+6:28	23.	3:15	+1:59	35.	221 m	14:42 min/km
6	220	22:29	+7:40	25.	4:11	+1:23	31.	379 m	11:02 min/km
7	249	26:27	+8:21	23.	3:58	+57	12.	459 m	8:38 min/km
8	219	30:49	+9:36	21.	4:22	+1:15	24.	528 m	8:16 min/km
9	337	33:49	+10:06	22.	3:00	+47	20.	367 m	8:10 min/km
10	293	40:55	+12:02	22.	7:06	+2:14	23.	896 m	7:55 min/km
11	282	44:07	+12:47	21.	3:12	+45	13.	403 m	7:56 min/km
12	266	48:10	+13:41	21.	4:03	+1:01	25.	539 m	7:30 min/km
13	100	49:24	+13:54	21.	1:14	+19	36.	232 m	5:18 min/km
14	4000	49:36	+13:52	20.	12	+1	2.	0

H45A

2137 Jarmo Mauriala, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,4 km	1:12:59	+0	0.	8:41 min/km
Väliajat:	3,9 km	30:54	+0	0.
Yhteistulos		2:19:43	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:03	+33	14.	2:03	+33	14.	322 m	6:21 min/km
2	137	8:11	+1:37	9.	6:08	+1:09	12.	944 m	6:29 min/km
3	134	11:57	+3:22	20.	3:46	+1:47	31.	384 m	9:48 min/km
4	128	20:42	+5:01	15.	8:45	+1:44	15.	962 m	9:05 min/km
5	120	26:32	+6:23	16.	5:50	+1:22	22.	700 m	8:20 min/km
6	177	29:10	+7:02	15.	2:38	+43	22.	306 m	8:36 min/km
7	179	30:55	+7:21	17.	1:45	+31	21.	253 m	6:55 min/km
8	135	33:21	+7:50	14.	2:26	+36	16.	215 m	11:19 min/km
9	159	36:43	+8:25	16.	3:22	+49	20.	452 m	7:26 min/km
10	115	39:44	+9:12	16.	3:01	+1:03	27.	346 m	8:43 min/km
11	105	45:18	+10:33	16.	5:34	+2:00	30.	504 m	11:02 min/km
12	90	49:20	+11:40	16.	4:02	+1:16	24.	419 m	9:37 min/km
13	67	55:36	+13:05	16.	6:16	+1:27	18.	724 m	8:39 min/km
14	170	1:00:53	+14:51	17.	5:17	+2:30	32.	354 m	14:55 min/km
15	163	1:04:04	+15:54	19.	3:11	+1:10	24.	286 m	11:07 min/km
16	166	1:06:49	+16:58	20.	2:45	+1:04	27.	300 m	9:10 min/km
17	46	1:10:22	+18:08	19.	3:33	+1:14	31.	483 m	7:20 min/km
18	100	1:12:44	+19:09	20.	2:22	+1:01	36.	308 m	7:41 min/km
19	4000	1:12:59	+19:13	20.	15	+4	11.	0

H45A

2137 Jarmo Mauriala, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:06:44	+0	0.	9:32 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	5:18	+3:39	44.	5:18	+3:39	44.	354 m	14:58 min/km
2	81	8:37	+4:10	39.	3:19	+34	12.	436 m	7:36 min/km
3	92	13:04	+5:13	34.	4:27	+1:03	22.	495 m	8:59 min/km
4	103	16:57	+6:05	33.	3:53	+53	15.	426 m	9:06 min/km
5	180	23:51	+7:27	28.	6:54	+1:41	17.	559 m	12:20 min/km
6	181	27:16	+8:16	25.	3:25	+49	8.	366 m	9:20 min/km
7	94	29:57	+9:27	22.	2:41	+1:11	27.	221 m	12:08 min/km
8	82	36:56	+11:49	23.	6:59	+2:22	28.	631 m	11:04 min/km
9	88	39:41	+12:48	22.	2:45	+59	26.	355 m	7:44 min/km
10	140	42:12	+13:29	23.	2:31	+56	25.	261 m	9:38 min/km
11	139	48:54	+15:03	22.	6:42	+1:42	15.	688 m	9:44 min/km
12	41	58:21	+18:12	20.	9:27	+3:09	27.	905 m	10:26 min/km
13	39	1:00:42	+18:47	20.	2:21	+40	17.	294 m	7:59 min/km
14	33	1:04:42	+19:26	20.	4:00	+48	25.	574 m	6:58 min/km
15	100	1:06:26	+19:49	20.	1:44	+28	32.	318 m	5:27 min/km
16	4000	1:06:44	+19:53	20.	18	+5	28.	0