49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2146 Ilpo Pietiläinen, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,0 km	1:12:13	+0	0.	10:19 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:15	+1:26	29.	4:15	+1:26	29.	556 m	7:38 min/km
2	303	7:33	+2:17	28.	3:18	+52	23.	359 m	9:11 min/km
3	312	20:55	+5:55	29.	13:22	+3:38	31.	1222 m	10:56 min/km
4	256	24:44	+7:12	29.	3:49	+1:30	31.	429 m	8:53 min/km
5	221	31:23	+9:04	28.	6:39	+2:24	24.	688 m	9:39 min/km
6	217	33:53	+9:38	26.	2:30	+36	15.	204 m	12:15 min/km
7	212	35:51	+10:22	27.	1:58	+57	37.	150 m	13:06 min/km
8	213	41:38	+12:17	26.	5:47	+1:55	24.	361 m	16:01 min/km
9	309	52:36	+14:57	27.	10:58	+3:11	29.	1197 m	9:09 min/km
10	304	55:54	+16:46	27.	3:18	+1:49	38.	249 m	13:15 min/km
11	295	58:51	+18:27	27.	2:57	+1:41	37.	166 m	17:46 min/km
12	285	1:06:30	+20:02	27.	7:39	+1:58	22.	732 m	10:27 min/km
13	273	1:07:43	+20:19	27.	1:13	+23	26.	116 m	10:29 min/km
14	200	1:11:12	+20:52	27.	3:29	+1:05	35.	385 m	9:02 min/km
15	100	1:11:57	+21:00	27.	45	+10	31.	139 m	5:23 min/km
16	4000	1:12:13	+21:02	27.	16	+5	22.	0

H45A

2146 Ilpo Pietiläinen, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	51:46	+0	0.	9:14 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	3:28	+1:14	23.	3:28	+1:14	23.	365 m	9:29 min/km
2	231	7:13	+2:31	26.	3:45	+1:45	34.	264 m	14:12 min/km
3	247	12:43	+4:15	23.	5:30	+1:54	27.	612 m	8:59 min/km
4	239	15:04	+4:40	23.	2:21	+37	25.	288 m	8:09 min/km
5	248	17:04	+5:14	20.	2:00	+44	17.	221 m	9:02 min/km
6	220	21:20	+6:31	21.	4:16	+1:28	33.	379 m	11:15 min/km
7	249	25:25	+7:19	21.	4:05	+1:04	16.	459 m	8:53 min/km
8	219	30:59	+9:46	23.	5:34	+2:27	34.	528 m	10:32 min/km
9	337	34:13	+10:30	23.	3:14	+1:01	28.	367 m	8:48 min/km
10	293	41:55	+13:02	23.	7:42	+2:50	32.	896 m	8:35 min/km
11	282	45:48	+14:28	23.	3:53	+1:26	31.	403 m	9:38 min/km
12	266	50:08	+15:39	23.	4:20	+1:18	33.	539 m	8:02 min/km
13	100	51:27	+15:57	25.	1:19	+24	40.	232 m	5:40 min/km
14	4000	51:46	+16:02	25.	19	+8	37.	0

H45A

2146 Ilpo Pietiläinen, SK Pohjantähti, FIN

2. päivä

Maali:	8,4 km		ei läht.

H45A

2146 Ilpo Pietiläinen, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:23:29	+0	0.	11:55 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:40	+1:01	30.	2:40	+1:01	30.	354 m	7:31 min/km
2	81	14:35	+10:08	44.	11:55	+9:10	44.	436 m	27:19 min/km
3	92	21:58	+14:07	44.	7:23	+3:59	43.	495 m	14:54 min/km
4	103	26:58	+16:06	44.	5:00	+2:00	41.	426 m	11:44 min/km
5	180	34:13	+17:49	44.	7:15	+2:02	25.	559 m	12:58 min/km
6	181	38:25	+19:25	41.	4:12	+1:36	29.	366 m	11:28 min/km
7	94	43:50	+23:20	43.	5:25	+3:55	40.	221 m	24:30 min/km
8	82	51:37	+26:30	43.	7:47	+3:10	35.	631 m	12:20 min/km
9	88	54:38	+27:45	42.	3:01	+1:15	31.	355 m	8:29 min/km
10	140	57:20	+28:37	42.	2:42	+1:07	26.	261 m	10:20 min/km
11	139	1:05:49	+31:58	41.	8:29	+3:29	38.	688 m	12:19 min/km
12	41	1:14:15	+34:06	40.	8:26	+2:08	17.	905 m	9:19 min/km
13	39	1:16:50	+34:55	40.	2:35	+54	25.	294 m	8:47 min/km
14	33	1:21:27	+36:11	40.	4:37	+1:25	39.	574 m	8:02 min/km
15	100	1:23:12	+36:35	40.	1:45	+29	33.	318 m	5:30 min/km
16	4000	1:23:29	+36:38	40.	17	+4	24.	0