49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2152 Paavo Ritvanen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,0 km	1:23:41	+0	0.	11:57 min/km
Yhteistulos		6:45:44	+0	34/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:17	+1:28	30.	4:17	+1:28	30.	556 m	7:42 min/km
2	303	7:40	+2:24	29.	3:23	+57	28.	359 m	9:25 min/km
3	312	22:47	+7:47	33.	15:07	+5:23	37.	1222 m	12:22 min/km
4	256	31:36	+14:04	39.	8:49	+6:30	39.	429 m	20:33 min/km
5	221	40:09	+17:50	38.	8:33	+4:18	33.	688 m	12:25 min/km
6	217	43:05	+18:50	38.	2:56	+1:02	28.	204 m	14:22 min/km
7	212	44:52	+19:23	38.	1:47	+46	31.	150 m	11:53 min/km
8	213	50:58	+21:37	36.	6:06	+2:14	27.	361 m	16:53 min/km
9	309	1:04:10	+26:31	37.	13:12	+5:25	38.	1197 m	11:01 min/km
10	304	1:07:04	+27:56	38.	2:54	+1:25	35.	249 m	11:38 min/km
11	295	1:09:18	+28:54	37.	2:14	+58	33.	166 m	13:27 min/km
12	285	1:17:36	+31:08	37.	8:18	+2:37	29.	732 m	11:20 min/km
13	273	1:19:12	+31:48	37.	1:36	+46	39.	116 m	13:47 min/km
14	200	1:22:33	+32:13	37.	3:21	+57	31.	385 m	8:42 min/km
15	100	1:23:22	+32:25	37.	49	+14	37.	139 m	5:52 min/km
16	4000	1:23:41	+32:30	37.	19	+8	36.	0

H45A

2152 Paavo Ritvanen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	1:38:11	+0	0.	17:31 min/km
Yhteistulos		5:22:03	+0	37/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	7:17	+5:03	41.	7:17	+5:03	41.	365 m	19:57 min/km
2	231	10:40	+5:58	37.	3:23	+1:23	32.	264 m	12:48 min/km
3	247	19:47	+11:19	39.	9:07	+5:31	41.	612 m	14:53 min/km
4	239	35:24	+25:00	42.	15:37	+13:53	43.	288 m	54:13 min/km
5	248	43:43	+31:53	43.	8:19	+7:03	43.	221 m	37:37 min/km
6	220	51:27	+36:38	43.	7:44	+4:56	39.	379 m	20:24 min/km
7	249	1:06:58	+48:52	43.	15:31	+12:30	43.	459 m	33:48 min/km
8	219	1:12:33	+51:20	43.	5:35	+2:28	35.	528 m	10:34 min/km
9	337	1:16:36	+52:53	42.	4:03	+1:50	39.	367 m	11:02 min/km
10	293	1:26:27	+57:34	43.	9:51	+4:59	40.	896 m	10:59 min/km
11	282	1:30:53	+59:33	43.	4:26	+1:59	39.	403 m	11:00 min/km
12	266	1:36:21	+1:01:52	43.	5:28	+2:26	43.	539 m	10:08 min/km
13	100	1:37:50	+1:02:20	43.	1:29	+34	42.	232 m	6:23 min/km
14	4000	1:38:11	+1:02:27	43.	21	+10	41.	0

H45A

2152 Paavo Ritvanen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,4 km	1:45:23	+0	0.	12:32 min/km
Väliajat:	3,9 km	45:11	+0	0.
Yhteistulos		3:43:52	+0	39/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	4:21	+2:51	39.	4:21	+2:51	39.	322 m	13:30 min/km
2	137	11:57	+5:23	35.	7:36	+2:37	28.	944 m	8:03 min/km
3	134	16:54	+8:19	36.	4:57	+2:58	39.	384 m	12:53 min/km
4	128	31:50	+16:09	40.	14:56	+7:55	39.	962 m	15:31 min/km
5	120	39:41	+19:32	40.	7:51	+3:23	38.	700 m	11:12 min/km
6	177	42:37	+20:29	40.	2:56	+1:01	32.	306 m	9:35 min/km
7	179	45:11	+21:37	40.	2:34	+1:20	40.	253 m	10:08 min/km
8	135	48:00	+22:29	40.	2:49	+59	27.	215 m	13:06 min/km
9	159	52:10	+23:52	40.	4:10	+1:37	38.	452 m	9:13 min/km
10	115	56:07	+25:35	39.	3:57	+1:59	38.	346 m	11:24 min/km
11	105	1:10:39	+35:54	40.	14:32	+10:58	40.	504 m	28:50 min/km
12	90	1:15:03	+37:23	40.	4:24	+1:38	31.	419 m	10:30 min/km
13	67	1:24:01	+41:30	40.	8:58	+4:09	40.	724 m	12:23 min/km
14	170	1:29:54	+43:52	40.	5:53	+3:06	35.	354 m	16:37 min/km
15	163	1:33:29	+45:19	40.	3:35	+1:34	31.	286 m	12:31 min/km
16	166	1:37:26	+47:35	40.	3:57	+2:16	37.	300 m	13:10 min/km
17	46	1:41:46	+49:32	40.	4:20	+2:01	37.	483 m	8:58 min/km
18	100	1:44:59	+51:24	40.	3:13	+1:52	39.	308 m	10:26 min/km
19	4000	1:45:23	+51:37	40.	24	+13	39.	0

H45A

2152 Paavo Ritvanen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:58:29	+0	0.	16:55 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	4:49	+3:10	43.	4:49	+3:10	43.	354 m	13:36 min/km
2	81	8:38	+4:11	40.	3:49	+1:04	28.	436 m	8:45 min/km
3	92	19:01	+11:10	43.	10:23	+6:59	44.	495 m	20:58 min/km
4	103	23:08	+12:16	43.	4:07	+1:07	23.	426 m	9:39 min/km
5	180	31:22	+14:58	43.	8:14	+3:01	36.	559 m	14:43 min/km
6	181	1:00:19	+41:19	44.	28:57	+26:21	44.	366 m	1:19:05 min/km
7	94	1:04:25	+43:55	44.	4:06	+2:36	37.	221 m	18:33 min/km
8	82	1:19:22	+54:15	44.	14:57	+10:20	44.	631 m	23:41 min/km
9	88	1:22:25	+55:32	44.	3:03	+1:17	32.	355 m	8:35 min/km
10	140	1:26:39	+57:56	44.	4:14	+2:39	39.	261 m	16:13 min/km
11	139	1:35:40	+1:01:49	44.	9:01	+4:01	40.	688 m	13:06 min/km
12	41	1:47:43	+1:07:34	44.	12:03	+5:45	39.	905 m	13:18 min/km
13	39	1:51:01	+1:09:06	44.	3:18	+1:37	35.	294 m	11:13 min/km
14	33	1:56:13	+1:10:57	44.	5:12	+2:00	41.	574 m	9:03 min/km
15	100	1:58:05	+1:11:28	44.	1:52	+36	39.	318 m	5:52 min/km
16	4000	1:58:29	+1:11:38	44.	24	+11	44.	0