49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

< Sarjat - Lähtölista - Smart follow - Maali 7,0 km - Yhteisajat - Rastiväliajat

2153 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

4. päivä

Maali: 7,0 km 1:12:58 +0 0.  10:25 min/km
Yhteistulos   4:40:18 +0 25/1  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 317 4:39 +1:50 32. 4:39 +1:50 32. 556 m 8:21 min/km
2 303 7:44 +2:28 30. 3:05 +39 15. 359 m 8:35 min/km
3 312 20:01 +5:01 27. 12:17 +2:33 23. 1222 m 10:03 min/km
4 256 23:45 +6:13 28. 3:44 +1:25 29. 429 m 8:42 min/km
5 221 32:38 +10:19 31. 8:53 +4:38 35. 688 m 12:54 min/km
6 217 35:26 +11:11 28. 2:48 +54 26. 204 m 13:43 min/km
7 212 36:51 +11:22 28. 1:25 +24 14. 150 m 9:26 min/km
8 213 43:41 +14:20 29. 6:50 +2:58 33. 361 m 18:55 min/km
9 309 54:24 +16:45 28. 10:43 +2:56 27. 1197 m 8:57 min/km
10 304 57:02 +17:54 28. 2:38 +1:09 33. 249 m 10:34 min/km
11 295 59:31 +19:07 28. 2:29 +1:13 36. 166 m 14:57 min/km
12 285 1:07:54 +21:26 28. 8:23 +2:42 30. 732 m 11:27 min/km
13 273 1:09:02 +21:38 28. 1:08 +18 20. 116 m 9:46 min/km
14 200 1:12:07 +21:47 28. 3:05 +41 22. 385 m 8:00 min/km
15 100 1:12:46 +21:49 28. 39 +4 13. 139 m 4:40 min/km
16 4000 1:12:58 +21:47 28. 12 +1 3. 0


H45A

< Sarjat - Lähtölista - Smart follow - Maali 5,6 km - Yhteisajat - Rastiväliajat

2153 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

3. päivä

Maali: 5,6 km 53:48 +0 0.  9:36 min/km
Yhteistulos   3:27:20 +0 27/1  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 233 4:17 +2:03 34. 4:17 +2:03 34. 365 m 11:44 min/km
2 231 7:28 +2:46 29. 3:11 +1:11 27. 264 m 12:03 min/km
3 247 14:00 +5:32 31. 6:32 +2:56 32. 612 m 10:40 min/km
4 239 16:28 +6:04 30. 2:28 +44 28. 288 m 8:33 min/km
5 248 19:27 +7:37 29. 2:59 +1:43 30. 221 m 13:29 min/km
6 220 23:29 +8:40 28. 4:02 +1:14 29. 379 m 10:38 min/km
7 249 27:54 +9:48 26. 4:25 +1:24 22. 459 m 9:37 min/km
8 219 32:42 +11:29 25. 4:48 +1:41 30. 528 m 9:05 min/km
9 337 35:57 +12:14 25. 3:15 +1:02 29. 367 m 8:51 min/km
10 293 43:07 +14:14 25. 7:10 +2:18 24. 896 m 7:59 min/km
11 282 48:18 +16:58 29. 5:11 +2:44 43. 403 m 12:51 min/km
12 266 52:33 +18:04 29. 4:15 +1:13 28. 539 m 7:53 min/km
13 100 53:35 +18:05 30. 1:02 +7 14. 232 m 4:27 min/km
14 4000 53:48 +18:04 29. 13 +2 4. 0


H45A

< Sarjat - Lähtölista - Smart follow - 3,9 km - Maali 8,4 km - Yhteisajat - Rastiväliajat

2153 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

2. päivä

Maali: 8,4 km 1:23:15 +0 0.  9:54 min/km
Väliajat:3,9 km 35:49 +0 0.
Yhteistulos   2:33:32 +0 26/1  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 174 2:31 +1:01 29. 2:31 +1:01 29. 322 m 7:48 min/km
2 137 9:13 +2:39 22. 6:42 +1:43 22. 944 m 7:05 min/km
3 134 13:08 +4:33 25. 3:55 +1:56 33. 384 m 10:11 min/km
4 128 23:11 +7:30 25. 10:03 +3:02 27. 962 m 10:26 min/km
5 120 30:10 +10:01 27. 6:59 +2:31 35. 700 m 9:58 min/km
6 177 33:31 +11:23 28. 3:21 +1:26 39. 306 m 10:56 min/km
7 179 35:50 +12:16 29. 2:19 +1:05 37. 253 m 9:09 min/km
8 135 38:35 +13:04 30. 2:45 +55 25. 215 m 12:47 min/km
9 159 42:16 +13:58 30. 3:41 +1:08 28. 452 m 8:08 min/km
10 115 44:45 +14:13 28. 2:29 +31 11. 346 m 7:10 min/km
11 105 49:37 +14:52 28. 4:52 +1:18 16. 504 m 9:39 min/km
12 90 53:21 +15:41 28. 3:44 +58 15. 419 m 8:54 min/km
13 67 1:00:02 +17:31 28. 6:41 +1:52 26. 724 m 9:13 min/km
14 170 1:12:43 +26:41 32. 12:41 +9:54 40. 354 m 35:49 min/km
15 163 1:15:48 +27:38 33. 3:05 +1:04 22. 286 m 10:46 min/km
16 166 1:18:14 +28:23 31. 2:26 +45 19. 300 m 8:06 min/km
17 46 1:21:26 +29:12 31. 3:12 +53 21. 483 m 6:37 min/km
18 100 1:23:02 +29:27 30. 1:36 +15 10. 308 m 5:11 min/km
19 4000 1:23:15 +29:29 30. 13 +2 5. 0


H45A

< Sarjat - Lähtölista - Smart follow - Maali 7,0 km - Rastiväliajat

2153 Jouni Ruokolainen, Rasti-Pielinen, FIN

1. päivä

Maali: 7,0 km 1:10:17 +0 0.  10:02 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 77 2:44 +1:05 32. 2:44 +1:05 32. 354 m 7:43 min/km
2 81 6:27 +2:00 25. 3:43 +58 24. 436 m 8:31 min/km
3 92 10:16 +2:25 15. 3:49 +25 7. 495 m 7:42 min/km
4 103 14:03 +3:11 14. 3:47 +47 14. 426 m 8:52 min/km
5 180 21:11 +4:47 17. 7:08 +1:55 20. 559 m 12:45 min/km
6 181 24:43 +5:43 14. 3:32 +56 11. 366 m 9:39 min/km
7 94 30:06 +9:36 23. 5:23 +3:53 39. 221 m 24:21 min/km
8 82 35:48 +10:41 21. 5:42 +1:05 12. 631 m 9:01 min/km
9 88 39:20 +12:27 21. 3:32 +1:46 37. 355 m 9:57 min/km
10 140 41:26 +12:43 21. 2:06 +31 15. 261 m 8:02 min/km
11 139 48:51 +15:00 21. 7:25 +2:25 25. 688 m 10:46 min/km
12 41 1:01:19 +21:10 25. 12:28 +6:10 40. 905 m 13:46 min/km
13 39 1:04:44 +22:49 27. 3:25 +1:44 37. 294 m 11:37 min/km
14 33 1:08:37 +23:21 27. 3:53 +41 18. 574 m 6:45 min/km
15 100 1:10:02 +23:25 27. 1:25 +9 8. 318 m 4:27 min/km
16 4000 1:10:17 +23:26 27. 15 +2 7. 0


Tulosten muoto:
Suomi Svenska English