49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2157 Mikko Salonen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,0 km	56:41	+0	0.	8:05 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	3:23	+34	9.	3:23	+34	9.	556 m	6:05 min/km
2	303	6:05	+49	5.	2:42	+16	7.	359 m	7:31 min/km
3	312	16:42	+1:42	7.	10:37	+53	11.	1222 m	8:41 min/km
4	256	19:26	+1:54	7.	2:44	+25	9.	429 m	6:22 min/km
5	221	24:55	+2:36	8.	5:29	+1:14	10.	688 m	7:58 min/km
6	217	27:21	+3:06	7.	2:26	+32	14.	204 m	11:55 min/km
7	212	28:37	+3:08	6.	1:16	+15	7.	150 m	8:26 min/km
8	213	33:00	+3:39	7.	4:23	+31	8.	361 m	12:08 min/km
9	309	41:55	+4:16	8.	8:55	+1:08	6.	1197 m	7:26 min/km
10	304	43:41	+4:33	7.	1:46	+17	8.	249 m	7:05 min/km
11	295	45:13	+4:49	7.	1:32	+16	7.	166 m	9:14 min/km
12	285	51:50	+5:22	7.	6:37	+56	10.	732 m	9:02 min/km
13	273	52:53	+5:29	7.	1:03	+13	10.	116 m	9:03 min/km
14	200	55:43	+5:23	7.	2:50	+26	13.	385 m	7:21 min/km
15	100	56:26	+5:29	7.	43	+8	23.	139 m	5:09 min/km
16	4000	56:41	+5:30	7.	15	+4	17.	0

H45A

2157 Mikko Salonen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	38:55	+0	0.	6:56 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	2:27	+13	3.	2:27	+13	3.	365 m	6:42 min/km
2	231	4:42		1.	2:15	+15	4.	264 m	8:31 min/km
3	247	8:28		1.	3:46	+10	2.	612 m	6:09 min/km
4	239	10:24		1.	1:56	+12	5.	288 m	6:42 min/km
5	248	11:50		1.	1:26	+10	6.	221 m	6:29 min/km
6	220	14:49		1.	2:59	+11	6.	379 m	7:52 min/km
7	249	18:29	+23	2.	3:40	+39	6.	459 m	7:59 min/km
8	219	22:11	+58	2.	3:42	+35	8.	528 m	7:00 min/km
9	337	24:49	+1:06	2.	2:38	+25	8.	367 m	7:10 min/km
10	293	30:44	+1:51	3.	5:55	+1:03	9.	896 m	6:36 min/km
11	282	33:55	+2:35	3.	3:11	+44	12.	403 m	7:53 min/km
12	266	37:36	+3:07	3.	3:41	+39	16.	539 m	6:50 min/km
13	100	38:40	+3:10	3.	1:04	+9	21.	232 m	4:35 min/km
14	4000	38:55	+3:11	3.	15	+4	9.	0