49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2158 Jouni Savolainen, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,0 km	1:02:37	+0	0.	8:56 min/km
Yhteistulos		4:24:01	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	3:14	+25	5.	3:14	+25	5.	556 m	5:48 min/km
2	303	6:07	+51	6.	2:53	+27	11.	359 m	8:01 min/km
3	312	16:33	+1:33	5.	10:26	+42	7.	1222 m	8:32 min/km
4	256	20:10	+2:38	10.	3:37	+1:18	26.	429 m	8:25 min/km
5	221	27:53	+5:34	17.	7:43	+3:28	29.	688 m	11:12 min/km
6	217	30:01	+5:46	15.	2:08	+14	7.	204 m	10:27 min/km
7	212	31:35	+6:06	15.	1:34	+33	23.	150 m	10:26 min/km
8	213	37:10	+7:49	15.	5:35	+1:43	22.	361 m	15:27 min/km
9	309	46:54	+9:15	16.	9:44	+1:57	15.	1197 m	8:07 min/km
10	304	49:01	+9:53	15.	2:07	+38	17.	249 m	8:30 min/km
11	295	50:59	+10:35	16.	1:58	+42	26.	166 m	11:50 min/km
12	285	57:40	+11:12	16.	6:41	+1:00	11.	732 m	9:07 min/km
13	273	58:45	+11:21	16.	1:05	+15	14.	116 m	9:20 min/km
14	200	1:01:45	+11:25	16.	3:00	+36	18.	385 m	7:47 min/km
15	100	1:02:21	+11:24	16.	36	+1	2.	139 m	4:18 min/km
16	4000	1:02:37	+11:26	16.	16	+5	22.	0

H45A

2158 Jouni Savolainen, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	1:02:00	+0	0.	11:04 min/km
Yhteistulos		3:21:24	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	3:57	+1:43	33.	3:57	+1:43	33.	365 m	10:49 min/km
2	231	10:56	+6:14	38.	6:59	+4:59	40.	264 m	26:27 min/km
3	247	22:21	+13:53	40.	11:25	+7:49	42.	612 m	18:39 min/km
4	239	24:34	+14:10	39.	2:13	+29	14.	288 m	7:41 min/km
5	248	26:41	+14:51	39.	2:07	+51	21.	221 m	9:34 min/km
6	220	30:01	+15:12	37.	3:20	+32	11.	379 m	8:47 min/km
7	249	34:23	+16:17	36.	4:22	+1:21	21.	459 m	9:30 min/km
8	219	43:03	+21:50	37.	8:40	+5:33	41.	528 m	16:24 min/km
9	337	45:54	+22:11	35.	2:51	+38	15.	367 m	7:45 min/km
10	293	53:33	+24:40	37.	7:39	+2:47	29.	896 m	8:32 min/km
11	282	56:52	+25:32	37.	3:19	+52	20.	403 m	8:13 min/km
12	266	1:00:37	+26:08	36.	3:45	+43	19.	539 m	6:57 min/km
13	100	1:01:43	+26:13	36.	1:06	+11	23.	232 m	4:44 min/km
14	4000	1:02:00	+26:16	36.	17	+6	28.	0

H45A

2158 Jouni Savolainen, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,4 km	1:06:42	+0	0.	7:56 min/km
Väliajat:	3,9 km	30:50	+0	0.
Yhteistulos		2:19:24	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	3:38	+2:08	36.	3:38	+2:08	36.	322 m	11:17 min/km
2	137	9:42	+3:08	26.	6:04	+1:05	10.	944 m	6:25 min/km
3	134	12:27	+3:52	22.	2:45	+46	21.	384 m	7:09 min/km
4	128	21:45	+6:04	21.	9:18	+2:17	22.	962 m	9:40 min/km
5	120	26:50	+6:41	18.	5:05	+37	10.	700 m	7:15 min/km
6	177	29:19	+7:11	18.	2:29	+34	21.	306 m	8:06 min/km
7	179	30:51	+7:17	15.	1:32	+18	12.	253 m	6:03 min/km
8	135	33:22	+7:51	15.	2:31	+41	20.	215 m	11:42 min/km
9	159	36:30	+8:12	14.	3:08	+35	15.	452 m	6:55 min/km
10	115	38:50	+8:18	12.	2:20	+22	8.	346 m	6:44 min/km
11	105	43:58	+9:13	12.	5:08	+1:34	21.	504 m	10:11 min/km
12	90	47:06	+9:26	12.	3:08	+22	6.	419 m	7:28 min/km
13	67	52:37	+10:06	12.	5:31	+42	9.	724 m	7:37 min/km
14	170	56:53	+10:51	11.	4:16	+1:29	15.	354 m	12:03 min/km
15	163	59:40	+11:30	10.	2:47	+46	13.	286 m	9:43 min/km
16	166	1:02:10	+12:19	11.	2:30	+49	22.	300 m	8:20 min/km
17	46	1:04:54	+12:40	11.	2:44	+25	9.	483 m	5:39 min/km
18	100	1:06:27	+12:52	11.	1:33	+12	5.	308 m	5:01 min/km
19	4000	1:06:42	+12:56	11.	15	+4	11.	0

H45A

2158 Jouni Savolainen, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	7,0 km	1:12:42	+0	0.	10:23 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	2:09	+30	15.	2:09	+30	15.	354 m	6:04 min/km
2	81	11:24	+6:57	43.	9:15	+6:30	43.	436 m	21:12 min/km
3	92	15:23	+7:32	41.	3:59	+35	11.	495 m	8:02 min/km
4	103	18:59	+8:07	37.	3:36	+36	11.	426 m	8:27 min/km
5	180	26:47	+10:23	35.	7:48	+2:35	31.	559 m	13:57 min/km
6	181	30:06	+11:06	30.	3:19	+43	5.	366 m	9:03 min/km
7	94	35:43	+15:13	35.	5:37	+4:07	41.	221 m	25:24 min/km
8	82	42:17	+17:10	31.	6:34	+1:57	24.	631 m	10:24 min/km
9	88	44:44	+17:51	28.	2:27	+41	15.	355 m	6:54 min/km
10	140	49:14	+20:31	34.	4:30	+2:55	41.	261 m	17:14 min/km
11	139	55:39	+21:48	31.	6:25	+1:25	10.	688 m	9:19 min/km
12	41	1:04:00	+23:51	28.	8:21	+2:03	15.	905 m	9:13 min/km
13	39	1:06:53	+24:58	28.	2:53	+1:12	27.	294 m	9:48 min/km
14	33	1:10:47	+25:31	28.	3:54	+42	19.	574 m	6:47 min/km
15	100	1:12:24	+25:47	28.	1:37	+21	29.	318 m	5:05 min/km
16	4000	1:12:42	+25:51	28.	18	+5	28.	0