49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

Maali:	8,4 km	1:13:17	+0	0.	8:43 min/km
Väliajat:	3,9 km	28:19	+0	0.

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:20	+50	23.	2:20	+50	23.	322 m	7:14 min/km
2	137	8:21	+1:47	11.	6:01	+1:02	9.	944 m	6:22 min/km
3	134	11:16	+2:41	13.	2:55	+56	25.	384 m	7:35 min/km
4	128	18:57	+3:16	7.	7:41	+40	4.	962 m	7:59 min/km
5	120	23:48	+3:39	6.	4:51	+23	8.	700 m	6:55 min/km
6	177	26:07	+3:59	5.	2:19	+24	13.	306 m	7:34 min/km
7	179	28:19	+4:45	8.	2:12	+58	35.	253 m	8:41 min/km
8	135	31:34	+6:03	9.	3:15	+1:25	36.	215 m	15:06 min/km
9	159	39:05	+10:47	24.	7:31	+4:58	40.	452 m	16:37 min/km
10	115	42:00	+11:28	24.	2:55	+57	23.	346 m	8:25 min/km
11	105	46:11	+11:26	21.	4:11	+37	7.	504 m	8:18 min/km
12	90	50:57	+13:17	24.	4:46	+2:00	35.	419 m	11:22 min/km
13	67	58:36	+16:05	26.	7:39	+2:50	35.	724 m	10:33 min/km
14	170	1:02:25	+16:23	24.	3:49	+1:02	8.	354 m	10:46 min/km
15	163	1:04:40	+16:30	20.	2:15	+14	4.	286 m	7:52 min/km
16	166	1:06:45	+16:54	19.	2:05	+24	11.	300 m	6:56 min/km
17	46	1:11:16	+19:02	21.	4:31	+2:12	38.	483 m	9:21 min/km
18	100	1:13:03	+19:28	21.	1:47	+26	23.	308 m	5:47 min/km
19	4000	1:13:17	+19:31	21.	14	+3	7.	0

Maali:	7,0 km		keskeytti