49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45AL

2214 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,8 km	49:13	+0	0.	10:15 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	7:06	+4:42	32.	7:06	+4:42	32.	468 m	15:10 min/km
2	298	11:28	+5:53	29.	4:22	+1:11	13.	487 m	8:57 min/km
3	293	14:43	+6:50	24.	3:15	+57	11.	240 m	13:32 min/km
4	334	24:04	+9:15	22.	9:21	+2:25	7.	909 m	10:17 min/km
5	208	26:38	+9:43	19.	2:34	+47	14.	313 m	8:12 min/km
6	219	30:04	+10:47	18.	3:26	+1:19	21.	324 m	10:35 min/km
7	312	34:23	+11:57	18.	4:19	+1:10	11.	426 m	10:07 min/km
8	276	41:58	+13:38	18.	7:35	+2:05	14.	772 m	9:49 min/km
9	271	44:18	+14:29	17.	2:20	+53	21.	239 m	9:45 min/km
10	268	48:08	+15:54	17.	3:50	+1:25	20.	382 m	10:02 min/km
11	100	48:58	+15:56	17.	50	+2	4.	203 m	4:06 min/km
12	4000	49:13	+16:00	17.	15	+4	14.	0

H45AL

2214 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,0 km	40:27	+0	0.	10:06 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	3:29	+51	5.	3:29	+51	5.	362 m	9:37 min/km
2	232	5:38	+1:14	5.	2:09	+28	6.	267 m	8:03 min/km
3	264	9:50	+2:28	7.	4:12	+1:53	20.	335 m	12:32 min/km
4	313	15:25	+5:59	12.	5:35	+3:38	30.	289 m	19:19 min/km
5	311	18:26	+6:35	11.	3:01	+40	9.	337 m	8:57 min/km
6	337	23:56	+7:42	11.	5:30	+1:07	15.	573 m	9:35 min/km
7	291	30:06	+9:09	12.	6:10	+1:44	10.	747 m	8:15 min/km
8	280	35:34	+10:53	11.	5:28	+2:41	23.	446 m	12:15 min/km
9	267	39:12	+11:59	12.	3:38	+1:24	20.	342 m	10:37 min/km
10	100	40:11	+11:52	12.	59	+3	3.	265 m	3:42 min/km
11	4000	40:27	+11:52	12.	16	+4	13.	0

H45AL

2214 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	54:41	+0	0.	9:25 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	141	6:28	+2:32	22.	6:28	+2:32	22.	758 m	8:31 min/km
2	164	9:19	+3:22	14.	2:51	+50	8.	393 m	7:15 min/km
3	178	13:17	+4:55	17.	3:58	+1:33	27.	455 m	8:43 min/km
4	122	15:55	+5:44	15.	2:38	+49	10.	257 m	10:14 min/km
5	151	20:46	+6:47	11.	4:51	+1:13	10.	421 m	11:31 min/km
6	105	29:04	+8:47	11.	8:18	+2:00	11.	934 m	8:53 min/km
7	71	33:50	+9:49	11.	4:46	+1:04	10.	527 m	9:02 min/km
8	61	41:04	+11:56	9.	7:14	+2:07	8.	588 m	12:18 min/km
9	163	46:29	+12:55	10.	5:25	+1:58	19.	348 m	15:33 min/km
10	52	49:25	+14:02	10.	2:56	+1:07	21.	320 m	9:10 min/km
11	46	52:51	+15:16	11.	3:26	+1:16	24.	429 m	8:00 min/km
12	100	54:27	+15:28	10.	1:36	+12	4.	308 m	5:11 min/km
13	4000	54:41	+15:29	10.	14	+2	4.	0

H45AL

2214 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

1. päivä

Maali:	5,4 km		ei läht.