49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2260 Heikki Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,6 km	1:15:32	+0	0.	11:26 min/km
Yhteistulos		4:31:38	+0	31/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:38	+48	23.	2:38	+48	23.	371 m	7:05 min/km
2	226	9:42	+5:42	56.	7:04	+4:54	61.	373 m	18:56 min/km
3	293	16:17	+7:40	49.	6:35	+1:58	32.	563 m	11:41 min/km
4	257	28:10	+10:37	47.	11:53	+3:45	42.	972 m	12:13 min/km
5	258	29:54	+11:13	46.	1:44	+41	39.	186 m	9:19 min/km
6	222	35:28	+12:54	38.	5:34	+1:48	23.	550 m	10:07 min/km
7	221	37:07	+13:15	37.	1:39	+30	24.	147 m	11:13 min/km
8	217	39:56	+13:49	35.	2:49	+47	31.	204 m	13:48 min/km
9	203	51:24	+18:59	43.	11:28	+6:00	58.	478 m	23:59 min/km
10	305	1:00:01	+20:26	40.	8:37	+1:56	24.	962 m	8:57 min/km
11	300	1:04:19	+22:16	38.	4:18	+1:53	44.	373 m	11:31 min/km
12	294	1:08:54	+23:17	38.	4:35	+1:16	32.	438 m	10:27 min/km
13	209	1:11:13	+23:44	38.	2:19	+28	22.	257 m	9:00 min/km
14	266	1:14:04	+24:17	38.	2:51	+39	31.	457 m	6:14 min/km
15	100	1:15:18	+24:30	37.	1:14	+22	33.	232 m	5:18 min/km
16	4000	1:15:32	+24:28	38.	14	+3	9.	0

H50A

2260 Heikki Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,9 km	47:13	+0	0.	9:38 min/km
Yhteistulos		3:16:06	+0	29/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	4:32	+34	12.	4:32	+34	12.	500 m	9:04 min/km
2	237	7:20	+1:13	12.	2:48	+48	19.	298 m	9:23 min/km
3	265	9:27	+1:46	11.	2:07	+41	30.	282 m	7:30 min/km
4	246	11:07	+2:06	10.	1:40	+20	22.	214 m	7:47 min/km
5	239	17:54	+7:03	38.	6:47	+4:57	59.	288 m	23:33 min/km
6	208	20:50	+7:42	33.	2:56	+39	20.	372 m	7:53 min/km
7	259	26:20	+8:24	31.	5:30	+1:00	17.	697 m	7:53 min/km
8	290	33:33	+10:05	28.	7:13	+2:11	35.	773 m	9:20 min/km
9	283	36:04	+10:35	26.	2:31	+35	26.	306 m	8:13 min/km
10	285	42:01	+13:20	30.	5:57	+3:10	52.	373 m	15:57 min/km
11	272	43:41	+13:31	30.	1:40	+19	14.	197 m	8:27 min/km
12	200	46:16	+13:07	30.	2:35	+35	28.	344 m	7:30 min/km
13	100	47:01	+13:13	30.	45	+12	31.	139 m	5:23 min/km
14	4000	47:13	+13:11	30.	12	+1	2.	0

H50A

2260 Heikki Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	7,6 km	1:10:15	+0	0.	9:14 min/km
Väliajat:	3,7 km	37:52	+0	0.
Yhteistulos		2:28:53	+0	34/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	1:57	+13	6.	1:57	+13	6.	323 m	6:02 min/km
2	140	4:03	+39	14.	2:06	+29	31.	261 m	8:02 min/km
3	149	6:50	+1:04	13.	2:47	+31	12.	447 m	6:13 min/km
4	136	9:23	+1:42	17.	2:33	+38	25.	314 m	8:07 min/km
5	132	23:09	+9:01	40.	13:46	+7:30	54.	987 m	13:56 min/km
6	126	33:39	+12:49	40.	10:30	+4:36	49.	776 m	13:31 min/km
7	177	36:08	+12:55	40.	2:29	+28	12.	371 m	6:41 min/km
8	179	37:52	+13:07	40.	1:44	+23	24.	253 m	6:51 min/km
9	159	41:40	+14:09	39.	3:48	+1:02	32.	480 m	7:55 min/km
10	113	45:18	+14:51	39.	3:38	+56	28.	420 m	8:39 min/km
11	105	50:19	+15:35	37.	5:01	+1:04	18.	523 m	9:35 min/km
12	67	57:48	+17:44	35.	7:29	+2:09	28.	899 m	8:19 min/km
13	65	1:00:56	+18:55	35.	3:08	+1:11	39.	287 m	10:55 min/km
14	52	1:05:07	+19:56	35.	4:11	+1:08	22.	469 m	8:55 min/km
15	46	1:08:11	+20:42	34.	3:04	+1:01	36.	429 m	7:08 min/km
16	100	1:10:02	+20:58	34.	1:51	+32	34.	308 m	6:00 min/km
17	4000	1:10:15	+20:58	34.	13	+2	3.	0

H50A

2260 Heikki Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,9 km	1:18:38	+0	0.	11:23 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	76	2:14	+31	25.	2:14	+31	25.	388 m	5:45 min/km
2	54	5:10	+1:24	39.	2:56	+1:07	48.	350 m	8:22 min/km
3	56	8:50	+2:49	37.	3:40	+1:27	37.	380 m	9:38 min/km
4	101	15:48	+4:21	32.	6:58	+2:09	30.	645 m	10:48 min/km
5	180	22:13	+7:16	38.	6:25	+3:15	51.	368 m	17:26 min/km
6	95	27:20	+9:09	33.	5:07	+1:53	26.	411 m	12:26 min/km
7	143	30:04	+9:48	32.	2:44	+1:01	27.	191 m	14:18 min/km
8	92	32:59	+10:46	31.	2:55	+1:03	32.	246 m	11:51 min/km
9	174	37:40	+11:48	27.	4:41	+1:02	10.	514 m	9:06 min/km
10	141	41:44	+13:01	25.	4:04	+1:13	25.	471 m	8:38 min/km
11	169	49:23	+14:46	23.	7:39	+1:45	25.	866 m	8:50 min/km
12	162	1:06:38	+26:50	38.	17:15	+12:27	54.	586 m	29:26 min/km
13	42	1:11:08	+28:54	38.	4:30	+2:06	37.	345 m	13:02 min/km
14	35	1:16:13	+30:17	38.	5:05	+1:23	30.	654 m	7:46 min/km
15	48	1:17:39	+30:35	38.	1:26	+18	23.	215 m	6:40 min/km
16	100	1:18:24	+30:42	38.	45	+11	23.	143 m	5:14 min/km
17	4000	1:18:38	+30:44	38.	14	+2	7.	0