49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2261 Juha Koskinen, Vaajakosken Terä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,6 km	1:07:45	+0	0.	10:15 min/km
Yhteistulos		3:38:02	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	1:50		1.	1:50		1.	371 m	4:56 min/km
2	226	4:00		1.	2:10		1.	373 m	5:48 min/km
3	293	8:37		1.	4:37		1.	563 m	8:12 min/km
4	257	20:41	+3:08	12.	12:04	+3:56	43.	972 m	12:24 min/km
5	258	21:44	+3:03	9.	1:03		1.	186 m	5:38 min/km
6	222	25:40	+3:06	7.	3:56	+10	6.	550 m	7:09 min/km
7	221	26:49	+2:57	6.	1:09		1.	147 m	7:49 min/km
8	217	28:59	+2:52	5.	2:10	+8	4.	204 m	10:37 min/km
9	203	39:13	+6:48	14.	10:14	+4:46	54.	478 m	21:24 min/km
10	305	47:17	+7:42	12.	8:04	+1:23	16.	962 m	8:23 min/km
11	300	56:15	+14:12	28.	8:58	+6:33	61.	373 m	24:02 min/km
12	294	1:00:44	+15:07	27.	4:29	+1:10	28.	438 m	10:14 min/km
13	209	1:03:05	+15:36	27.	2:21	+30	23.	257 m	9:08 min/km
14	266	1:06:09	+16:22	29.	3:04	+52	43.	457 m	6:42 min/km
15	100	1:07:23	+16:35	28.	1:14	+22	33.	232 m	5:18 min/km
16	4000	1:07:45	+16:41	29.	22	+11	54.	0

H50A

2261 Juha Koskinen, Vaajakosken Terä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,9 km	43:59	+0	0.	8:58 min/km
Yhteistulos		2:30:17	+0	5/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	7:11	+3:13	47.	7:11	+3:13	47.	500 m	14:22 min/km
2	237	9:11	+3:04	30.	2:00		1.	298 m	6:42 min/km
3	265	10:37	+2:56	25.	1:26		1.	282 m	5:04 min/km
4	246	11:59	+2:58	21.	1:22	+2	2.	214 m	6:23 min/km
5	239	15:14	+4:23	23.	3:15	+1:25	47.	288 m	11:17 min/km
6	208	17:34	+4:26	19.	2:20	+3	2.	372 m	6:16 min/km
7	259	22:41	+4:45	12.	5:07	+37	9.	697 m	7:20 min/km
8	290	33:26	+9:58	27.	10:45	+5:43	55.	773 m	13:54 min/km
9	283	35:26	+9:57	25.	2:00	+4	3.	306 m	6:32 min/km
10	285	38:52	+10:11	23.	3:26	+39	11.	373 m	9:12 min/km
11	272	40:26	+10:16	23.	1:34	+13	8.	197 m	7:57 min/km
12	200	43:01	+9:52	21.	2:35	+35	28.	344 m	7:30 min/km
13	100	43:44	+9:56	21.	43	+10	24.	139 m	5:09 min/km
14	4000	43:59	+9:57	21.	15	+4	17.	0

H50A

2261 Juha Koskinen, Vaajakosken Terä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	7,6 km	53:09	+0	0.	6:59 min/km
Väliajat:	3,7 km	24:44	+0	0.
Yhteistulos		1:46:18	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	1:44		1.	1:44		1.	323 m	5:21 min/km
2	140	4:01	+37	13.	2:17	+40	38.	261 m	8:44 min/km
3	149	6:17	+31	2.	2:16		1.	447 m	5:04 min/km
4	136	8:40	+59	5.	2:23	+28	18.	314 m	7:35 min/km
5	132	14:56	+48	2.	6:16		1.	987 m	6:20 min/km
6	126	20:50		1.	5:54		1.	776 m	7:36 min/km
7	177	23:13		1.	2:23	+22	8.	371 m	6:25 min/km
8	179	24:45		1.	1:32	+11	8.	253 m	6:03 min/km
9	159	27:31		1.	2:46		1.	480 m	5:45 min/km
10	113	30:27		1.	2:56	+14	4.	420 m	6:59 min/km
11	105	34:52	+8	2.	4:25	+28	5.	523 m	8:26 min/km
12	67	43:30	+3:26	4.	8:38	+3:18	45.	899 m	9:36 min/km
13	65	45:36	+3:35	4.	2:06	+9	3.	287 m	7:19 min/km
14	52	49:26	+4:15	4.	3:50	+47	14.	469 m	8:10 min/km
15	46	51:29	+4:00	3.	2:03		1.	429 m	4:46 min/km
16	100	52:55	+3:51	3.	1:26	+7	5.	308 m	4:39 min/km
17	4000	53:09	+3:52	3.	14	+3	10.	0

H50A

2261 Juha Koskinen, Vaajakosken Terä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,9 km	53:09	+0	0.	7:42 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	76	1:57	+14	10.	1:57	+14	10.	388 m	5:01 min/km
2	54	4:18	+32	15.	2:21	+32	21.	350 m	6:42 min/km
3	56	6:38	+37	6.	2:20	+7	3.	380 m	6:08 min/km
4	101	11:27		1.	4:49		1.	645 m	7:28 min/km
5	180	15:08	+11	3.	3:41	+31	6.	368 m	10:00 min/km
6	95	20:39	+2:28	7.	5:31	+2:17	35.	411 m	13:25 min/km
7	143	22:25	+2:09	4.	1:46	+3	2.	191 m	9:14 min/km
8	92	24:43	+2:30	4.	2:18	+26	10.	246 m	9:20 min/km
9	174	29:32	+3:40	5.	4:49	+1:10	13.	514 m	9:22 min/km
10	141	33:29	+4:46	6.	3:57	+1:06	23.	471 m	8:23 min/km
11	169	39:37	+5:00	5.	6:08	+14	3.	866 m	7:04 min/km
12	162	44:25	+4:37	4.	4:48		1.	586 m	8:11 min/km
13	42	46:58	+4:44	3.	2:33	+9	3.	345 m	7:23 min/km
14	35	51:06	+5:10	3.	4:08	+26	3.	654 m	6:19 min/km
15	48	52:18	+5:14	3.	1:12	+4	5.	215 m	5:34 min/km
16	100	52:54	+5:12	3.	36	+2	2.	143 m	4:11 min/km
17	4000	53:09	+5:15	3.	15	+3	12.	0