49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2268 Jari Lahtinen, Itä-Hämeen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,6 km	1:21:52	+0	0.	12:24 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	3:25	+1:35	42.	3:25	+1:35	42.	371 m	9:12 min/km
2	226	6:08	+2:08	28.	2:43	+33	18.	373 m	7:16 min/km
3	293	12:39	+4:02	27.	6:31	+1:54	28.	563 m	11:34 min/km
4	257	23:27	+5:54	28.	10:48	+2:40	32.	972 m	11:06 min/km
5	258	24:55	+6:14	28.	1:28	+25	16.	186 m	7:53 min/km
6	222	38:10	+15:36	45.	13:15	+9:29	58.	550 m	24:05 min/km
7	221	39:58	+16:06	44.	1:48	+39	34.	147 m	12:14 min/km
8	217	42:27	+16:20	42.	2:29	+27	20.	204 m	12:10 min/km
9	203	52:30	+20:05	46.	10:03	+4:35	52.	478 m	21:01 min/km
10	305	1:01:22	+21:47	43.	8:52	+2:11	28.	962 m	9:13 min/km
11	300	1:06:33	+24:30	44.	5:11	+2:46	53.	373 m	13:53 min/km
12	294	1:15:00	+29:23	50.	8:27	+5:08	61.	438 m	19:17 min/km
13	209	1:17:28	+29:59	50.	2:28	+37	31.	257 m	9:35 min/km
14	266	1:20:14	+30:27	49.	2:46	+34	28.	457 m	6:03 min/km
15	100	1:21:32	+30:44	48.	1:18	+26	41.	232 m	5:36 min/km
16	4000	1:21:52	+30:48	49.	20	+9	48.	0

H50A

2268 Jari Lahtinen, Itä-Hämeen Rasti, FIN

3. päivä

Maali:	4,9 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	9:43	+5:45		9:43	+5:45		500 m	19:26 min/km
2	237	13:38	+7:31		3:55	+1:55		298 m	13:08 min/km
3	265	15:41	+8:00		2:03	+37		282 m	7:16 min/km
4	246	17:25	+8:24		1:44	+24		214 m	8:05 min/km
5	239	22:33	+11:42		5:08	+3:18		288 m	17:49 min/km
6								372 m
7								697 m
8								773 m
9								306 m
10								373 m
11								197 m
12								344 m
13	100	55:38	+21:50					139 m
14	4000	55:59	+21:57		21	+10		0

H50A

2268 Jari Lahtinen, Itä-Hämeen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	7,6 km	1:08:53	+0	0.	9:03 min/km
Väliajat:	3,7 km	34:13	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	2:59	+1:15	46.	2:59	+1:15	46.	323 m	9:14 min/km
2	140	5:39	+2:15	47.	2:40	+1:03	47.	261 m	10:13 min/km
3	149	8:43	+2:57	37.	3:04	+48	29.	447 m	6:51 min/km
4	136	11:39	+3:58	37.	2:56	+1:01	37.	314 m	9:20 min/km
5	132	21:07	+6:59	34.	9:28	+3:12	33.	987 m	9:35 min/km
6	126	29:18	+8:28	30.	8:11	+2:17	26.	776 m	10:32 min/km
7	177	32:27	+9:14	31.	3:09	+1:08	42.	371 m	8:29 min/km
8	179	34:13	+9:28	31.	1:46	+25	27.	253 m	6:58 min/km
9	159	38:18	+10:47	30.	4:05	+1:19	40.	480 m	8:30 min/km
10	113	42:08	+11:41	32.	3:50	+1:08	35.	420 m	9:07 min/km
11	105	47:15	+12:31	29.	5:07	+1:10	22.	523 m	9:46 min/km
12	67	54:55	+14:51	29.	7:40	+2:20	30.	899 m	8:31 min/km
13	65	57:57	+15:56	28.	3:02	+1:05	33.	287 m	10:34 min/km
14	52	1:02:17	+17:06	25.	4:20	+1:17	23.	469 m	9:14 min/km
15	46	1:06:49	+19:20	30.	4:32	+2:29	58.	429 m	10:34 min/km
16	100	1:08:36	+19:32	30.	1:47	+28	27.	308 m	5:47 min/km
17	4000	1:08:53	+19:36	30.	17	+6	30.	0

H50A

2268 Jari Lahtinen, Itä-Hämeen Rasti, FIN

1. päivä

Maali:	6,9 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	76	2:35	+52		2:35	+52		388 m	6:39 min/km
2	54	7:18	+3:32		4:43	+2:54		350 m	13:28 min/km
3	56	12:34	+6:33		5:16	+3:03		380 m	13:51 min/km
4	101	31:45	+20:18		19:11	+14:22		645 m	29:44 min/km
5	180	36:20	+21:23		4:35	+1:25		368 m	12:27 min/km
6	95	41:22	+23:11		5:02	+1:48		411 m	12:14 min/km
7	143	47:19	+27:03		5:57	+4:14		191 m	31:09 min/km
8	92	49:44	+27:31		2:25	+33		246 m	9:49 min/km
9								514 m
10								471 m
11								866 m
12								586 m
13								345 m
14								654 m
15								215 m
16	100	1:10:16	+22:34					143 m
17	4000	1:10:31	+22:37		15	+3		0