49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2271 Juha Lerssi, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,6 km	1:06:50	+0	0.	10:07 min/km
Yhteistulos		4:02:47	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:40	+50	26.	2:40	+50	26.	371 m	7:11 min/km
2	226	5:48	+1:48	24.	3:08	+58	32.	373 m	8:24 min/km
3	293	13:01	+4:24	28.	7:13	+2:36	39.	563 m	12:49 min/km
4	257	23:02	+5:29	24.	10:01	+1:53	20.	972 m	10:18 min/km
5	258	24:46	+6:05	26.	1:44	+41	39.	186 m	9:19 min/km
6	222	30:55	+8:21	27.	6:09	+2:23	31.	550 m	11:10 min/km
7	221	32:45	+8:53	27.	1:50	+41	38.	147 m	12:28 min/km
8	217	35:34	+9:27	26.	2:49	+47	31.	204 m	13:48 min/km
9	203	43:44	+11:19	28.	8:10	+2:42	35.	478 m	17:05 min/km
10	305	52:10	+12:35	27.	8:26	+1:45	22.	962 m	8:45 min/km
11	300	55:19	+13:16	25.	3:09	+44	19.	373 m	8:26 min/km
12	294	59:55	+14:18	25.	4:36	+1:17	33.	438 m	10:30 min/km
13	209	1:02:23	+14:54	24.	2:28	+37	31.	257 m	9:35 min/km
14	266	1:05:23	+15:36	24.	3:00	+48	39.	457 m	6:33 min/km
15	100	1:06:32	+15:44	23.	1:09	+17	24.	232 m	4:57 min/km
16	4000	1:06:50	+15:46	24.	18	+7	35.	0

H50A

2271 Juha Lerssi, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,9 km	41:36	+0	0.	8:29 min/km
Yhteistulos		2:55:57	+0	16/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	5:33	+1:35	29.	5:33	+1:35	29.	500 m	11:06 min/km
2	237	7:54	+1:47	19.	2:21	+21	6.	298 m	7:53 min/km
3	265	9:50	+2:09	18.	1:56	+30	19.	282 m	6:51 min/km
4	246	11:25	+2:24	16.	1:35	+15	12.	214 m	7:23 min/km
5	239	13:31	+2:40	14.	2:06	+16	9.	288 m	7:17 min/km
6	208	16:25	+3:17	12.	2:54	+37	18.	372 m	7:47 min/km
7	259	22:31	+4:35	11.	6:06	+1:36	29.	697 m	8:45 min/km
8	290	28:30	+5:02	11.	5:59	+57	15.	773 m	7:44 min/km
9	283	31:04	+5:35	11.	2:34	+38	28.	306 m	8:23 min/km
10	285	34:53	+6:12	11.	3:49	+1:02	17.	373 m	10:13 min/km
11	272	38:09	+7:59	13.	3:16	+1:55	59.	197 m	16:34 min/km
12	200	40:36	+7:27	12.	2:27	+27	19.	344 m	7:07 min/km
13	100	41:20	+7:32	12.	44	+11	28.	139 m	5:16 min/km
14	4000	41:36	+7:34	12.	16	+5	29.	0

H50A

2271 Juha Lerssi, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	7,6 km	1:05:46	+0	0.	8:39 min/km
Väliajat:	3,7 km	29:40	+0	0.
Yhteistulos		2:14:21	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	2:05	+21	10.	2:05	+21	10.	323 m	6:26 min/km
2	140	3:55	+31	8.	1:50	+13	11.	261 m	7:01 min/km
3	149	6:41	+55	8.	2:46	+30	10.	447 m	6:11 min/km
4	136	9:05	+1:24	11.	2:24	+29	19.	314 m	7:38 min/km
5	132	17:30	+3:22	15.	8:25	+2:09	26.	987 m	8:31 min/km
6	126	24:59	+4:09	13.	7:29	+1:35	16.	776 m	9:38 min/km
7	177	27:51	+4:38	15.	2:52	+51	32.	371 m	7:43 min/km
8	179	29:39	+4:54	16.	1:48	+27	30.	253 m	7:06 min/km
9	159	33:10	+5:39	17.	3:31	+45	22.	480 m	7:19 min/km
10	113	36:51	+6:24	17.	3:41	+59	30.	420 m	8:46 min/km
11	105	42:16	+7:32	17.	5:25	+1:28	32.	523 m	10:21 min/km
12	67	49:41	+9:37	17.	7:25	+2:05	27.	899 m	8:14 min/km
13	65	51:55	+9:54	16.	2:14	+17	6.	287 m	7:46 min/km
14	52	1:01:07	+15:56	24.	9:12	+6:09	57.	469 m	19:36 min/km
15	46	1:03:40	+16:11	24.	2:33	+30	15.	429 m	5:56 min/km
16	100	1:05:29	+16:25	23.	1:49	+30	32.	308 m	5:53 min/km
17	4000	1:05:46	+16:29	23.	17	+6	30.	0

H50A

2271 Juha Lerssi, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,9 km	1:08:35	+0	0.	9:56 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	76	2:13	+30	24.	2:13	+30	24.	388 m	5:42 min/km
2	54	4:34	+48	23.	2:21	+32	21.	350 m	6:42 min/km
3	56	8:12	+2:11	25.	3:38	+1:25	36.	380 m	9:33 min/km
4	101	14:28	+3:01	21.	6:16	+1:27	17.	645 m	9:42 min/km
5	180	19:12	+4:15	20.	4:44	+1:34	31.	368 m	12:51 min/km
6	95	23:38	+5:27	17.	4:26	+1:12	15.	411 m	10:47 min/km
7	143	26:32	+6:16	17.	2:54	+1:11	30.	191 m	15:10 min/km
8	92	28:53	+6:40	13.	2:21	+29	11.	246 m	9:33 min/km
9	174	34:07	+8:15	14.	5:14	+1:35	26.	514 m	10:10 min/km
10	141	38:42	+9:59	16.	4:35	+1:44	41.	471 m	9:43 min/km
11	169	46:47	+12:10	17.	8:05	+2:11	33.	866 m	9:20 min/km
12	162	53:58	+14:10	16.	7:11	+2:23	27.	586 m	12:15 min/km
13	42	1:01:00	+18:46	24.	7:02	+4:38	53.	345 m	20:23 min/km
14	35	1:06:01	+20:05	24.	5:01	+1:19	25.	654 m	7:40 min/km
15	48	1:07:29	+20:25	24.	1:28	+20	29.	215 m	6:49 min/km
16	100	1:08:17	+20:35	24.	48	+14	34.	143 m	5:35 min/km
17	4000	1:08:35	+20:41	24.	18	+6	36.	0