49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50A

2311 Arto Vilppola, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	6,6 km	1:20:06	+0	0.	12:08 min/km
Yhteistulos		4:25:21	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	4:29	+2:39	52.	4:29	+2:39	52.	371 m	12:05 min/km
2	226	7:24	+3:24	43.	2:55	+45	25.	373 m	7:49 min/km
3	293	14:35	+5:58	42.	7:11	+2:34	38.	563 m	12:45 min/km
4	257	25:54	+8:21	38.	11:19	+3:11	36.	972 m	11:38 min/km
5	258	27:36	+8:55	38.	1:42	+39	36.	186 m	9:08 min/km
6	222	35:21	+12:47	37.	7:45	+3:59	44.	550 m	14:05 min/km
7	221	37:29	+13:37	38.	2:08	+59	44.	147 m	14:30 min/km
8	217	40:49	+14:42	38.	3:20	+1:18	44.	204 m	16:20 min/km
9	203	50:04	+17:39	40.	9:15	+3:47	49.	478 m	19:21 min/km
10	305	1:01:10	+21:35	42.	11:06	+4:25	56.	962 m	11:32 min/km
11	300	1:05:06	+23:03	40.	3:56	+1:31	38.	373 m	10:32 min/km
12	294	1:11:27	+25:50	42.	6:21	+3:02	55.	438 m	14:29 min/km
13	209	1:14:34	+27:05	43.	3:07	+1:16	54.	257 m	12:07 min/km
14	266	1:18:12	+28:25	43.	3:38	+1:26	56.	457 m	7:57 min/km
15	100	1:19:45	+28:57	44.	1:33	+41	57.	232 m	6:40 min/km
16	4000	1:20:06	+29:02	45.	21	+10	52.	0

H50A

2311 Arto Vilppola, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,9 km	44:16	+0	0.	9:02 min/km
Yhteistulos		3:05:15	+0	24/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	4:32	+34	12.	4:32	+34	12.	500 m	9:04 min/km
2	237	7:29	+1:22	15.	2:57	+57	25.	298 m	9:53 min/km
3	265	9:39	+1:58	15.	2:10	+44	35.	282 m	7:40 min/km
4	246	11:17	+2:16	15.	1:38	+18	17.	214 m	7:37 min/km
5	239	13:30	+2:39	13.	2:13	+23	16.	288 m	7:41 min/km
6	208	17:05	+3:57	15.	3:35	+1:18	46.	372 m	9:37 min/km
7	259	23:12	+5:16	15.	6:07	+1:37	31.	697 m	8:46 min/km
8	290	30:20	+6:52	16.	7:08	+2:06	34.	773 m	9:13 min/km
9	283	33:05	+7:36	17.	2:45	+49	37.	306 m	8:59 min/km
10	285	38:26	+9:45	22.	5:21	+2:34	49.	373 m	14:20 min/km
11	272	40:13	+10:03	21.	1:47	+26	21.	197 m	9:03 min/km
12	200	43:08	+9:59	22.	2:55	+55	40.	344 m	8:28 min/km
13	100	43:55	+10:07	22.	47	+14	37.	139 m	5:38 min/km
14	4000	44:16	+10:14	22.	21	+10	57.	0

H50A

2311 Arto Vilppola, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	7,6 km	1:03:59	+0	0.	8:25 min/km
Väliajat:	3,7 km	30:43	+0	0.
Yhteistulos		2:20:59	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	2:14	+30	19.	2:14	+30	19.	323 m	6:54 min/km
2	140	4:07	+43	15.	1:53	+16	14.	261 m	7:12 min/km
3	149	7:02	+1:16	17.	2:55	+39	20.	447 m	6:31 min/km
4	136	9:41	+2:00	19.	2:39	+44	30.	314 m	8:26 min/km
5	132	17:58	+3:50	18.	8:17	+2:01	22.	987 m	8:23 min/km
6	126	26:05	+5:15	20.	8:07	+2:13	25.	776 m	10:27 min/km
7	177	28:47	+5:34	21.	2:42	+41	23.	371 m	7:16 min/km
8	179	30:43	+5:58	19.	1:56	+35	37.	253 m	7:38 min/km
9	159	35:58	+8:27	24.	5:15	+2:29	57.	480 m	10:56 min/km
10	113	39:31	+9:04	24.	3:33	+51	23.	420 m	8:27 min/km
11	105	45:23	+10:39	24.	5:52	+1:55	36.	523 m	11:13 min/km
12	67	52:17	+12:13	22.	6:54	+1:34	18.	899 m	7:40 min/km
13	65	54:36	+12:35	20.	2:19	+22	10.	287 m	8:04 min/km
14	52	59:07	+13:56	19.	4:31	+1:28	31.	469 m	9:37 min/km
15	46	1:02:01	+14:32	19.	2:54	+51	30.	429 m	6:45 min/km
16	100	1:03:45	+14:41	19.	1:44	+25	20.	308 m	5:37 min/km
17	4000	1:03:59	+14:42	19.	14	+3	10.	0

H50A

2311 Arto Vilppola, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,9 km	1:17:00	+0	0.	11:09 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	76	2:25	+42	35.	2:25	+42	35.	388 m	6:13 min/km
2	54	4:51	+1:05	30.	2:26	+37	25.	350 m	6:57 min/km
3	56	7:20	+1:19	16.	2:29	+16	7.	380 m	6:32 min/km
4	101	14:05	+2:38	16.	6:45	+1:56	28.	645 m	10:27 min/km
5	180	18:37	+3:40	16.	4:32	+1:22	26.	368 m	12:19 min/km
6	95	22:49	+4:38	12.	4:12	+58	10.	411 m	10:13 min/km
7	143	25:47	+5:31	14.	2:58	+1:15	31.	191 m	15:31 min/km
8	92	28:20	+6:07	12.	2:33	+41	21.	246 m	10:21 min/km
9	174	38:10	+12:18	29.	9:50	+6:11	57.	514 m	19:07 min/km
10	141	44:07	+15:24	37.	5:57	+3:06	53.	471 m	12:37 min/km
11	169	57:34	+22:57	40.	13:27	+7:33	56.	866 m	15:31 min/km
12	162	1:04:43	+24:55	36.	7:09	+2:21	25.	586 m	12:12 min/km
13	42	1:08:14	+26:00	35.	3:31	+1:07	22.	345 m	10:11 min/km
14	35	1:14:09	+28:13	35.	5:55	+2:13	44.	654 m	9:02 min/km
15	48	1:15:49	+28:45	35.	1:40	+32	41.	215 m	7:45 min/km
16	100	1:16:41	+28:59	36.	52	+18	42.	143 m	6:03 min/km
17	4000	1:17:00	+29:06	36.	19	+7	42.	0