49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50B

2321 Jukka Loukusa, Sweden, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,4 km	53:02	+0	0.	9:49 min/km
Yhteistulos		3:17:27	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:24		1.	2:24		1.	372 m	6:27 min/km
2	316	4:52		1.	2:28	+15	2.	254 m	9:42 min/km
3	322	7:46	+12	2.	2:54	+41	2.	265 m	10:56 min/km
4	225	15:19		1.	7:33		1.	729 m	10:21 min/km
5	251	29:11		1.	13:52		1.	1343 m	10:19 min/km
6	254	32:52		1.	3:41	+1:07	2.	263 m	14:00 min/km
7	261	38:24		1.	5:32		1.	646 m	8:33 min/km
8	282	44:13		1.	5:49		1.	701 m	8:17 min/km
9	280	45:36		1.	1:23		1.	155 m	8:55 min/km
10	266	51:43	+13	2.	6:07	+2:49	3.	383 m	15:58 min/km
11	100	52:45	+5	2.	1:02		1.	232 m	4:27 min/km
12	4000	53:02	+6	2.	17	+1	3.	0

H50B

2321 Jukka Loukusa, Sweden, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,5 km	51:43	+0	0.	11:29 min/km
Yhteistulos		2:24:25	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	4:04		1.	4:04		1.	368 m	11:03 min/km
2	240	13:52	+4:11	3.	9:48	+4:11	3.	883 m	11:05 min/km
3	263	16:32	+3:51	2.	2:40		1.	387 m	6:53 min/km
4	244	18:21	+3:46	2.	1:49		1.	219 m	8:17 min/km
5	248	20:23	+3:38	2.	2:02		1.	235 m	8:39 min/km
6	255	38:40	+15:10	3.	18:17	+11:32	3.	715 m	25:34 min/km
7	274	46:29	+5:36	3.	7:49		1.	913 m	8:33 min/km
8	278	49:39	+5:51	3.	3:10	+15	2.	318 m	9:57 min/km
9	100	51:27	+5:30	3.	1:48		1.	385 m	4:40 min/km
10	4000	51:43	+5:30	3.	16		1.	0

H50B

2321 Jukka Loukusa, Sweden, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,3 km	42:28	+0	0.	8:00 min/km
Yhteistulos		1:32:42	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	6:00	+1:30	2.	6:00	+1:30	2.	584 m	10:16 min/km
2	115	12:06	+2:42	2.	6:06	+1:12	2.	633 m	9:38 min/km
3	113	13:31	+2:58	2.	1:25	+16	2.	130 m	10:53 min/km
4	108	17:26	+2:40	2.	3:55		1.	565 m	6:55 min/km
5	90	21:31	+2:08	2.	4:05		1.	488 m	8:22 min/km
6	84	23:49	+1:42	2.	2:18		1.	312 m	7:22 min/km
7	54	26:26	+45	2.	2:37		1.	310 m	8:26 min/km
8	55	30:10		1.	3:44		1.	504 m	7:24 min/km
9	153	32:31		1.	2:21		1.	363 m	6:28 min/km
10	166	36:14		1.	3:43		1.	463 m	8:01 min/km
11	44	38:46		1.	2:32		1.	262 m	9:40 min/km
12	48	41:29		1.	2:43		1.	421 m	6:27 min/km
13	100	42:09		1.	40		1.	143 m	4:39 min/km
14	4000	42:28		1.	19	+5	3.	0

H50B

2321 Jukka Loukusa, Sweden, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,5 km	50:14	+0	0.	9:08 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	4:38		1.	4:38		1.	563 m	8:13 min/km
2	173	9:04		1.	4:26		1.	590 m	7:30 min/km
3	72	15:48		1.	6:44		1.	707 m	9:31 min/km
4	150	18:07		1.	2:19		1.	393 m	5:53 min/km
5	70	23:08		1.	5:01		1.	483 m	10:23 min/km
6	170	27:44		1.	4:36	+36	2.	355 m	12:57 min/km
7	62	30:55		1.	3:11		1.	313 m	10:10 min/km
8	186	35:32		1.	4:37	+58	2.	380 m	12:08 min/km
9	147	41:02		1.	5:30	+1:56	3.	463 m	11:52 min/km
10	38	44:31		1.	3:29	+13	2.	410 m	8:29 min/km
11	32	48:49		1.	4:18		1.	516 m	8:20 min/km
12	100	49:56		1.	1:07		1.	220 m	5:04 min/km
13	4000	50:14		1.	18		1.	0