49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60A

2395 Jorma Aherto, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,5 km	1:05:02	+0	0.	11:49 min/km
Yhteistulos		3:51:53	+0	21/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	4:06	+1:10	34.	4:06	+1:10	34.	471 m	8:42 min/km
2	301	7:13	+1:33	21.	3:07	+34	17.	372 m	8:22 min/km
3	309	11:27	+2:20	21.	4:14	+54	24.	300 m	14:06 min/km
4	202	24:50	+5:58	23.	13:23	+4:16	35.	1144 m	11:41 min/km
5	206	31:58	+7:51	25.	7:08	+1:55	42.	475 m	15:01 min/km
6	331	35:59	+8:33	25.	4:01	+1:11	39.	255 m	15:45 min/km
7	224	40:24	+9:40	28.	4:25	+1:58	38.	264 m	16:43 min/km
8	260	47:57	+11:36	28.	7:33	+2:15	38.	519 m	14:32 min/km
9	277	57:26	+14:34	28.	9:29	+3:47	40.	806 m	11:45 min/km
10	272	1:01:06	+14:39	28.	3:40	+34	16.	374 m	9:48 min/km
11	100	1:04:42	+15:09	28.	3:36	+54	27.	483 m	7:27 min/km
12	4000	1:05:02	+15:16	28.	20	+9	41.	0

H60A

2395 Jorma Aherto, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,6 km	43:30	+0	0.	9:27 min/km
Yhteistulos		2:46:51	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	2:24	+36	27.	2:24	+36	27.	214 m	11:12 min/km
2	232	6:35	+1:17	23.	4:11	+57	28.	419 m	9:59 min/km
3	249	13:38	+3:54	21.	7:03	+2:51	33.	522 m	13:30 min/km
4	246	16:21	+3:48	17.	2:43	+32	19.	309 m	8:47 min/km
5	219	21:03	+4:28	16.	4:42	+40	6.	580 m	8:06 min/km
6	257	23:35	+4:40	13.	2:32	+14	9.	296 m	8:33 min/km
7	259	26:37	+5:22	15.	3:02	+49	40.	296 m	10:14 min/km
8	290	34:22	+6:26	17.	7:45	+1:43	31.	773 m	10:01 min/km
9	281	37:56	+5:32	17.	3:34	+48	25.	365 m	9:46 min/km
10	279	40:43	+5:44	17.	2:47	+23	16.	320 m	8:41 min/km
11	100	43:13	+6:09	16.	2:30	+27	32.	429 m	5:49 min/km
12	4000	43:30	+6:09	17.	17	+5	16.	0

H60A

2395 Jorma Aherto, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	1:05:12	+0	0.	10:11 min/km
Yhteistulos		2:03:21	+0	21/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	2:39	+42	24.	2:39	+42	24.	323 m	8:12 min/km
2	164	11:16	+3:34	39.	8:37	+2:58	45.	821 m	10:29 min/km
3	178	14:30	+3:43	28.	3:14	+25	12.	455 m	7:06 min/km
4	118	18:27	+4:17	24.	3:57	+51	13.	341 m	11:35 min/km
5	111	23:53	+5:01	24.	5:26	+1:17	17.	507 m	10:42 min/km
6	114	29:13	+6:15	24.	5:20	+1:29	31.	496 m	10:45 min/km
7	72	33:57	+7:14	22.	4:44	+1:04	24.	446 m	10:36 min/km
8	145	43:24	+9:16	20.	9:27	+2:11	27.	917 m	10:18 min/km
9	139	49:25	+11:56	27.	6:01	+2:46	53.	351 m	17:08 min/km
10	63	54:02	+13:05	26.	4:37	+1:26	31.	307 m	15:02 min/km
11	52	58:59	+13:42	24.	4:57	+1:02	19.	543 m	9:06 min/km
12	46	1:01:58	+14:13	25.	2:59	+32	26.	429 m	6:57 min/km
13	48	1:03:56	+14:42	25.	1:58	+48	46.	206 m	9:32 min/km
14	100	1:04:52	+14:56	25.	56	+17	40.	143 m	6:31 min/km
15	4000	1:05:12	+15:01	25.	20	+8	40.	0

H60A

2395 Jorma Aherto, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	58:09	+0	0.	10:12 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	3:29	+42	18.	3:29	+42	18.	539 m	6:27 min/km
2	93	7:52	+2:01	28.	4:23	+1:21	40.	388 m	11:17 min/km
3	97	12:03	+2:33	20.	4:11	+53	27.	379 m	11:02 min/km
4	172	14:24	+2:59	19.	2:21	+28	28.	200 m	11:45 min/km
5	95	16:52	+3:13	17.	2:28	+34	17.	248 m	9:56 min/km
6	143	19:31	+3:33	16.	2:39	+44	16.	191 m	13:52 min/km
7	92	22:31	+4:04	15.	3:00	+57	24.	246 m	12:11 min/km
8	157	31:53	+6:03	21.	9:22	+2:42	40.	847 m	11:03 min/km
9	71	35:40	+6:58	21.	3:47	+1:07	42.	342 m	11:03 min/km
10	55	42:03	+7:30	21.	6:23	+1:29	28.	611 m	10:26 min/km
11	65	48:24	+10:32	24.	6:21	+3:13	58.	417 m	15:13 min/km
12	165	53:00	+10:57	22.	4:36	+57	21.	528 m	8:42 min/km
13	31	57:06	+11:53	25.	4:06	+57	29.	549 m	7:28 min/km
14	100	57:50	+12:02	25.	44	+16	40.	138 m	5:18 min/km
15	4000	58:09	+12:05	25.	19	+7	41.	0