49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60A

2425 Esa Lehto, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,5 km	54:15	+0	0.	9:51 min/km
Yhteistulos		3:42:43	+0	15/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	4:15	+1:19	37.	4:15	+1:19	37.	471 m	9:01 min/km
2	301	7:19	+1:39	22.	3:04	+31	13.	372 m	8:14 min/km
3	309	11:14	+2:07	19.	3:55	+35	14.	300 m	13:03 min/km
4	202	21:42	+2:50	15.	10:28	+1:21	8.	1144 m	9:08 min/km
5	206	27:26	+3:19	15.	5:44	+31	13.	475 m	12:04 min/km
6	331	30:34	+3:08	12.	3:08	+18	8.	255 m	12:17 min/km
7	224	33:26	+2:42	10.	2:52	+25	11.	264 m	10:51 min/km
8	260	39:54	+3:33	10.	6:28	+1:10	17.	519 m	12:27 min/km
9	277	47:07	+4:15	10.	7:13	+1:31	16.	806 m	8:57 min/km
10	272	50:21	+3:54	8.	3:14	+8	3.	374 m	8:38 min/km
11	100	53:55	+4:22	9.	3:34	+52	26.	483 m	7:23 min/km
12	4000	54:15	+4:29	9.	20	+9	41.	0

H60A

2425 Esa Lehto, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,6 km	40:57	+0	0.	8:54 min/km
Yhteistulos		2:48:28	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	2:10	+22	14.	2:10	+22	14.	214 m	10:07 min/km
2	232	6:24	+1:06	19.	4:14	+1:00	29.	419 m	10:06 min/km
3	249	13:12	+3:28	17.	6:48	+2:36	28.	522 m	13:01 min/km
4	246	15:59	+3:26	14.	2:47	+36	23.	309 m	9:00 min/km
5	219	21:00	+4:25	15.	5:01	+59	18.	580 m	8:38 min/km
6	257	23:37	+4:42	14.	2:37	+19	11.	296 m	8:50 min/km
7	259	25:58	+4:43	12.	2:21	+8	7.	296 m	7:56 min/km
8	290	32:10	+4:14	8.	6:12	+10	3.	773 m	8:01 min/km
9	281	35:28	+3:04	8.	3:18	+32	7.	365 m	9:02 min/km
10	279	38:11	+3:12	9.	2:43	+19	12.	320 m	8:29 min/km
11	100	40:37	+3:33	9.	2:26	+23	26.	429 m	5:40 min/km
12	4000	40:57	+3:36	9.	20	+8	46.	0

H60A

2425 Esa Lehto, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	1:01:41	+0	0.	9:38 min/km
Yhteistulos		2:07:31	+0	24/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	2:03	+6	3.	2:03	+6	3.	323 m	6:20 min/km
2	164	7:42		1.	5:39		1.	821 m	6:52 min/km
3	178	10:47		1.	3:05	+16	7.	455 m	6:46 min/km
4	118	14:15	+5	2.	3:28	+22	3.	341 m	10:09 min/km
5	111	19:03	+11	3.	4:48	+39	9.	507 m	9:28 min/km
6	114	28:20	+5:22	22.	9:17	+5:26	57.	496 m	18:42 min/km
7	72	32:53	+6:10	18.	4:33	+53	17.	446 m	10:12 min/km
8	145	45:05	+10:57	27.	12:12	+4:56	47.	917 m	13:18 min/km
9	139	48:49	+11:20	24.	3:44	+29	14.	351 m	10:38 min/km
10	63	52:06	+11:09	18.	3:17	+6	2.	307 m	10:41 min/km
11	52	56:08	+10:51	16.	4:02	+7	3.	543 m	7:25 min/km
12	46	59:05	+11:20	16.	2:57	+30	24.	429 m	6:52 min/km
13	48	1:00:28	+11:14	16.	1:23	+13	10.	206 m	6:42 min/km
14	100	1:01:20	+11:24	16.	52	+13	29.	143 m	6:03 min/km
15	4000	1:01:41	+11:30	16.	21	+9	45.	0

H60A

2425 Esa Lehto, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	1:05:50	+0	0.	11:32 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	3:17	+30	10.	3:17	+30	10.	539 m	6:05 min/km
2	93	6:19	+28	3.	3:02		1.	388 m	7:49 min/km
3	97	12:13	+2:43	24.	5:54	+2:36	53.	379 m	15:34 min/km
4	172	14:17	+2:52	18.	2:04	+11	12.	200 m	10:20 min/km
5	95	21:54	+8:15	45.	7:37	+5:43	61.	248 m	30:42 min/km
6	143	23:59	+8:01	35.	2:05	+10	2.	191 m	10:54 min/km
7	92	26:22	+7:55	29.	2:23	+20	5.	246 m	9:41 min/km
8	157	38:28	+12:38	38.	12:06	+5:26	60.	847 m	14:17 min/km
9	71	41:26	+12:44	36.	2:58	+18	9.	342 m	8:40 min/km
10	55	46:51	+12:18	32.	5:25	+31	4.	611 m	8:51 min/km
11	65	56:20	+18:28	44.	9:29	+6:21	62.	417 m	22:44 min/km
12	165	1:00:29	+18:26	39.	4:09	+30	6.	528 m	7:51 min/km
13	31	1:04:46	+19:33	38.	4:17	+1:08	32.	549 m	7:48 min/km
14	100	1:05:29	+19:41	38.	43	+15	37.	138 m	5:11 min/km
15	4000	1:05:50	+19:46	38.	21	+9	50.	0