49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60A

2436 Harri Niinistö, Angelniemen Ankkuri, FIN

4. päivä

Maali:	5,5 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	3:35	+39		3:35	+39		471 m	7:36 min/km
2	301	6:31	+51		2:56	+23		372 m	7:53 min/km
3	309	10:23	+1:16		3:52	+32		300 m	12:53 min/km
4								1144 m
5								475 m
6								255 m
7								264 m
8								519 m
9								806 m
10								374 m
11								483 m
12	4000							0

H60A

2436 Harri Niinistö, Angelniemen Ankkuri, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,6 km	40:05	+0	0.	8:42 min/km
Yhteistulos		2:42:26	+0	15/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	2:13	+25	16.	2:13	+25	16.	214 m	10:21 min/km
2	232	7:36	+2:18	36.	5:23	+2:09	42.	419 m	12:50 min/km
3	249	11:48	+2:04	11.	4:12		1.	522 m	8:02 min/km
4	246	14:24	+1:51	8.	2:36	+25	14.	309 m	8:24 min/km
5	219	18:54	+2:19	6.	4:30	+28	3.	580 m	7:45 min/km
6	257	21:31	+2:36	5.	2:37	+19	11.	296 m	8:50 min/km
7	259	23:52	+2:37	5.	2:21	+8	7.	296 m	7:56 min/km
8	290	31:05	+3:09	6.	7:13	+1:11	26.	773 m	9:20 min/km
9	281	34:37	+2:13	6.	3:32	+46	21.	365 m	9:40 min/km
10	279	37:34	+2:35	7.	2:57	+33	26.	320 m	9:13 min/km
11	100	39:51	+2:47	7.	2:17	+14	9.	429 m	5:19 min/km
12	4000	40:05	+2:44	7.	14	+2	3.	0

H60A

2436 Harri Niinistö, Angelniemen Ankkuri, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	57:51	+0	0.	9:02 min/km
Yhteistulos		2:02:21	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	3:00	+1:03	34.	3:00	+1:03	34.	323 m	9:17 min/km
2	164	9:21	+1:39	18.	6:21	+42	12.	821 m	7:44 min/km
3	178	13:03	+2:16	20.	3:42	+53	36.	455 m	8:07 min/km
4	118	17:09	+2:59	17.	4:06	+1:00	18.	341 m	12:01 min/km
5	111	21:45	+2:53	10.	4:36	+27	3.	507 m	9:04 min/km
6	114	26:06	+3:08	7.	4:21	+30	6.	496 m	8:46 min/km
7	72	30:20	+3:37	6.	4:14	+34	9.	446 m	9:29 min/km
8	145	38:20	+4:12	5.	8:00	+44	7.	917 m	8:43 min/km
9	139	42:00	+4:31	5.	3:40	+25	12.	351 m	10:26 min/km
10	63	45:42	+4:45	5.	3:42	+31	12.	307 m	12:03 min/km
11	52	52:51	+7:34	10.	7:09	+3:14	42.	543 m	13:10 min/km
12	46	55:42	+7:57	10.	2:51	+24	19.	429 m	6:38 min/km
13	48	56:54	+7:40	10.	1:12	+2	4.	206 m	5:49 min/km
14	100	57:38	+7:42	10.	44	+5	7.	143 m	5:07 min/km
15	4000	57:51	+7:40	10.	13	+1	2.	0

H60A

2436 Harri Niinistö, Angelniemen Ankkuri, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	1:04:30	+0	0.	11:18 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	12:10	+9:23	63.	12:10	+9:23	63.	539 m	22:34 min/km
2	93	15:44	+9:53	61.	3:34	+32	20.	388 m	9:11 min/km
3	97	19:44	+10:14	59.	4:00	+42	21.	379 m	10:33 min/km
4	172	21:45	+10:20	55.	2:01	+8	9.	200 m	10:05 min/km
5	95	25:51	+12:12	55.	4:06	+2:12	53.	248 m	16:31 min/km
6	143	30:29	+14:31	57.	4:38	+2:43	56.	191 m	24:15 min/km
7	92	34:24	+15:57	56.	3:55	+1:52	44.	246 m	15:55 min/km
8	157	42:27	+16:37	53.	8:03	+1:23	13.	847 m	9:30 min/km
9	71	45:28	+16:46	51.	3:01	+21	13.	342 m	8:49 min/km
10	55	52:12	+17:39	46.	6:44	+1:50	35.	611 m	11:01 min/km
11	65	56:03	+18:11	43.	3:51	+43	23.	417 m	9:13 min/km
12	165	1:00:26	+18:23	38.	4:23	+44	17.	528 m	8:18 min/km
13	31	1:03:41	+18:28	35.	3:15	+6	3.	549 m	5:55 min/km
14	100	1:04:14	+18:26	35.	33	+5	3.	138 m	3:59 min/km
15	4000	1:04:30	+18:26	35.	16	+4	11.	0