49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60A

2451 Erkki Suutarinen, Virtain Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,5 km	1:07:30	+0	0.	12:16 min/km
Yhteistulos		5:45:37	+0	49/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	4:38	+1:42	44.	4:38	+1:42	44.	471 m	9:50 min/km
2	301	8:26	+2:46	35.	3:48	+1:15	30.	372 m	10:12 min/km
3	309	13:03	+3:56	30.	4:37	+1:17	31.	300 m	15:23 min/km
4	202	28:06	+9:14	34.	15:03	+5:56	45.	1144 m	13:09 min/km
5	206	36:34	+12:27	38.	8:28	+3:15	51.	475 m	17:49 min/km
6	331	40:30	+13:04	35.	3:56	+1:06	35.	255 m	15:25 min/km
7	224	43:35	+12:51	35.	3:05	+38	16.	264 m	11:40 min/km
8	260	50:05	+13:44	33.	6:30	+1:12	19.	519 m	12:31 min/km
9	277	59:50	+16:58	33.	9:45	+4:03	44.	806 m	12:05 min/km
10	272	1:03:55	+17:28	32.	4:05	+59	24.	374 m	10:55 min/km
11	100	1:07:17	+17:44	31.	3:22	+40	23.	483 m	6:58 min/km
12	4000	1:07:30	+17:44	31.	13	+2	3.	0

H60A

2451 Erkki Suutarinen, Virtain Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,6 km	1:01:26	+0	0.	13:21 min/km
Yhteistulos		4:38:07	+0	54/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	2:31	+43	31.	2:31	+43	31.	214 m	11:45 min/km
2	232	7:00	+1:42	29.	4:29	+1:15	33.	419 m	10:42 min/km
3	249	13:08	+3:24	15.	6:08	+1:56	19.	522 m	11:44 min/km
4	246	26:44	+14:11	54.	13:36	+11:25	60.	309 m	44:00 min/km
5	219	32:47	+16:12	52.	6:03	+2:01	35.	580 m	10:25 min/km
6	257	35:40	+16:45	52.	2:53	+35	27.	296 m	9:44 min/km
7	259	38:30	+17:15	51.	2:50	+37	32.	296 m	9:34 min/km
8	290	51:40	+23:44	54.	13:10	+7:08	61.	773 m	17:01 min/km
9	281	55:37	+23:13	54.	3:57	+1:11	36.	365 m	10:49 min/km
10	279	58:37	+23:38	54.	3:00	+36	31.	320 m	9:22 min/km
11	100	1:01:08	+24:04	53.	2:31	+28	34.	429 m	5:51 min/km
12	4000	1:01:26	+24:05	53.	18	+6	31.	0

H60A

2451 Erkki Suutarinen, Virtain Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	2:15:24	+0	0.	21:09 min/km
Yhteistulos		3:36:41	+0	56/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	3:12	+1:15	39.	3:12	+1:15	39.	323 m	9:54 min/km
2	164	21:11	+13:29	60.	17:59	+12:20	60.	821 m	21:54 min/km
3	178	25:38	+14:51	60.	4:27	+1:38	47.	455 m	9:46 min/km
4	118	30:24	+16:14	60.	4:46	+1:40	35.	341 m	13:58 min/km
5	111	58:15	+39:23	60.	27:51	+23:42	60.	507 m	54:55 min/km
6	114	1:08:58	+46:00	60.	10:43	+6:52	59.	496 m	21:36 min/km
7	72	1:14:39	+47:56	60.	5:41	+2:01	41.	446 m	12:44 min/km
8	145	1:40:36	+1:06:28	60.	25:57	+18:41	60.	917 m	28:17 min/km
9	139	1:45:45	+1:08:16	60.	5:09	+1:54	44.	351 m	14:40 min/km
10	63	1:51:12	+1:10:15	60.	5:27	+2:16	47.	307 m	17:45 min/km
11	52	2:04:22	+1:19:05	60.	13:10	+9:15	59.	543 m	24:14 min/km
12	46	2:08:17	+1:20:32	60.	3:55	+1:28	51.	429 m	9:07 min/km
13	48	2:13:56	+1:24:42	60.	5:39	+4:29	59.	206 m	27:25 min/km
14	100	2:15:04	+1:25:08	60.	1:08	+29	57.	143 m	7:55 min/km
15	4000	2:15:24	+1:25:13	60.	20	+8	40.	0

H60A

2451 Erkki Suutarinen, Virtain Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	1:21:17	+0	0.	14:15 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	6:24	+3:37	61.	6:24	+3:37	61.	539 m	11:52 min/km
2	93	10:37	+4:46	52.	4:13	+1:11	37.	388 m	10:52 min/km
3	97	15:45	+6:15	50.	5:08	+1:50	48.	379 m	13:32 min/km
4	172	18:18	+6:53	45.	2:33	+40	35.	200 m	12:45 min/km
5	95	21:53	+8:14	44.	3:35	+1:41	47.	248 m	14:26 min/km
6	143	25:26	+9:28	43.	3:33	+1:38	40.	191 m	18:35 min/km
7	92	28:14	+9:47	38.	2:48	+45	21.	246 m	11:22 min/km
8	157	50:43	+24:53	60.	22:29	+15:49	63.	847 m	26:32 min/km
9	71	54:11	+25:29	60.	3:28	+48	38.	342 m	10:08 min/km
10	55	1:01:04	+26:31	60.	6:53	+1:59	37.	611 m	11:15 min/km
11	65	1:05:29	+27:37	58.	4:25	+1:17	40.	417 m	10:35 min/km
12	165	1:15:20	+33:17	59.	9:51	+6:12	58.	528 m	18:39 min/km
13	31	1:20:21	+35:08	59.	5:01	+1:52	49.	549 m	9:08 min/km
14	100	1:21:02	+35:14	59.	41	+13	28.	138 m	4:57 min/km
15	4000	1:21:17	+35:13	59.	15	+3	4.	0