49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60A

2470 Tapani Valonen, Karkki-Rasti, FIN

4. päivä

Maali:	5,5 km		ei läht.

H60A

2470 Tapani Valonen, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,6 km	55:06	+0	0.	11:58 min/km
Yhteistulos		3:23:30	+0	38/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	230	2:18	+30	20.	2:18	+30	20.	214 m	10:44 min/km
2	232	6:18	+1:00	18.	4:00	+46	24.	419 m	9:32 min/km
3	249	14:55	+5:11	32.	8:37	+4:25	41.	522 m	16:30 min/km
4	246	18:44	+6:11	30.	3:49	+1:38	48.	309 m	12:21 min/km
5	219	27:24	+10:49	35.	8:40	+4:38	54.	580 m	14:56 min/km
6	257	30:50	+11:55	37.	3:26	+1:08	45.	296 m	11:35 min/km
7	259	33:51	+12:36	39.	3:01	+48	39.	296 m	10:11 min/km
8	290	44:04	+16:08	44.	10:13	+4:11	53.	773 m	13:13 min/km
9	281	48:16	+15:52	44.	4:12	+1:26	44.	365 m	11:30 min/km
10	279	51:41	+16:42	45.	3:25	+1:01	48.	320 m	10:40 min/km
11	100	54:44	+17:40	44.	3:03	+1:00	54.	429 m	7:06 min/km
12	4000	55:06	+17:45	45.	22	+10	55.	0

H60A

2470 Tapani Valonen, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	6,4 km	1:16:11	+0	0.	11:54 min/km
Yhteistulos		2:28:24	+0	41/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	3:22	+1:25	46.	3:22	+1:25	46.	323 m	10:25 min/km
2	164	11:48	+4:06	45.	8:26	+2:47	41.	821 m	10:16 min/km
3	178	15:39	+4:52	42.	3:51	+1:02	39.	455 m	8:27 min/km
4	118	20:27	+6:17	42.	4:48	+1:42	38.	341 m	14:04 min/km
5	111	27:12	+8:20	39.	6:45	+2:36	40.	507 m	13:18 min/km
6	114	33:15	+10:17	38.	6:03	+2:12	42.	496 m	12:11 min/km
7	72	39:28	+12:45	42.	6:13	+2:33	49.	446 m	13:56 min/km
8	145	52:32	+18:24	44.	13:04	+5:48	52.	917 m	14:14 min/km
9	139	57:54	+20:25	44.	5:22	+2:07	46.	351 m	15:17 min/km
10	63	1:03:06	+22:09	45.	5:12	+2:01	40.	307 m	16:56 min/km
11	52	1:09:17	+24:00	40.	6:11	+2:16	34.	543 m	11:23 min/km
12	46	1:12:49	+25:04	39.	3:32	+1:05	45.	429 m	8:14 min/km
13	48	1:14:48	+25:34	39.	1:59	+49	48.	206 m	9:37 min/km
14	100	1:15:50	+25:54	40.	1:02	+23	52.	143 m	7:13 min/km
15	4000	1:16:11	+26:00	40.	21	+9	45.	0

H60A

2470 Tapani Valonen, Karkki-Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,7 km	1:12:13	+0	0.	12:40 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	3:35	+48	20.	3:35	+48	20.	539 m	6:38 min/km
2	93	7:35	+1:44	20.	4:00	+58	31.	388 m	10:18 min/km
3	97	21:24	+11:54	61.	13:49	+10:31	62.	379 m	36:27 min/km
4	172	23:56	+12:31	59.	2:32	+39	34.	200 m	12:40 min/km
5	95	26:39	+13:00	58.	2:43	+49	31.	248 m	10:57 min/km
6	143	32:59	+17:01	59.	6:20	+4:25	60.	191 m	33:09 min/km
7	92	35:52	+17:25	59.	2:53	+50	23.	246 m	11:43 min/km
8	157	44:44	+18:54	56.	8:52	+2:12	35.	847 m	10:28 min/km
9	71	49:43	+21:01	56.	4:59	+2:19	60.	342 m	14:34 min/km
10	55	57:02	+22:29	54.	7:19	+2:25	42.	611 m	11:58 min/km
11	65	1:01:13	+23:21	54.	4:11	+1:03	33.	417 m	10:01 min/km
12	165	1:06:44	+24:41	53.	5:31	+1:52	39.	528 m	10:26 min/km
13	31	1:11:09	+25:56	51.	4:25	+1:16	36.	549 m	8:02 min/km
14	100	1:11:54	+26:06	51.	45	+17	42.	138 m	5:26 min/km
15	4000	1:12:13	+26:09	51.	19	+7	41.	0