49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65A

2510 Sakari Liedes, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,3 km	1:06:07	+0	0.	12:28 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	318	3:59	+1:08	29.	3:59	+1:08	29.	522 m	7:37 min/km
2	303	8:50	+1:59	27.	4:51	+1:03	24.	427 m	11:21 min/km
3	306	16:54	+4:57	36.	8:04	+2:58	48.	515 m	15:39 min/km
4	206	30:12	+9:18	37.	13:18	+4:21	32.	1017 m	13:04 min/km
5	331	34:14	+10:20	35.	4:02	+1:08	35.	255 m	15:49 min/km
6	205	40:49	+12:45	37.	6:35	+3:15	47.	315 m	20:53 min/km
7	262	45:46	+14:40	37.	4:57	+1:55	32.	298 m	16:36 min/km
8	337	48:11	+15:27	35.	2:25	+51	39.	203 m	11:54 min/km
9	277	57:06	+18:17	35.	8:55	+2:50	29.	823 m	10:50 min/km
10	338	59:19	+19:19	36.	2:13	+1:02	49.	168 m	13:11 min/km
11	273	1:01:02	+19:48	36.	1:43	+29	27.	161 m	10:39 min/km
12	267	1:04:20	+20:38	35.	3:18	+1:01	34.	294 m	11:13 min/km
13	100	1:05:43	+20:56	35.	1:23	+24	34.	265 m	5:13 min/km
14	4000	1:06:07	+21:04	36.	24	+10	52.	0

H65A

2510 Sakari Liedes, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	52:50	+0	0.	12:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	6:11	+2:54	50.	6:11	+2:54	50.	362 m	17:04 min/km
2	265	13:46	+5:18	30.	7:35	+2:39	31.	667 m	11:22 min/km
3	313	16:14	+5:52	26.	2:28	+58	38.	182 m	13:33 min/km
4	256	23:17	+8:01	23.	7:03	+2:09	27.	680 m	10:22 min/km
5	260	33:49	+14:31	37.	10:32	+6:30	57.	474 m	22:13 min/km
6	291	41:20	+17:23	40.	7:31	+2:52	47.	627 m	11:59 min/km
7	280	46:51	+19:03	42.	5:31	+2:04	40.	446 m	12:22 min/km
8	266	51:11	+20:42	41.	4:20	+1:39	45.	383 m	11:18 min/km
9	100	52:32	+20:58	40.	1:21	+18	26.	232 m	5:49 min/km
10	4000	52:50	+20:58	41.	18	+5	16.	0

H65A

2510 Sakari Liedes, Iisu, FIN

2. päivä

Maali:	5,4 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	3:44	+1:48		3:44	+1:48		322 m	11:35 min/km
2								1194 m
3	122	24:16	+10:08					389 m
4	177							276 m
5	159	32:14	+12:30					441 m
6	134	38:23	+14:51		6:09	+2:21		550 m	11:10 min/km
7	52	58:43	+18:56		20:20	+5:35		1384 m	14:41 min/km
8	44	1:04:36	+23:37		5:53	+4:41		205 m	28:41 min/km
9	47	1:07:43	+24:44		3:07	+1:13		336 m	9:16 min/km
10	100	1:08:46	+25:02		1:03	+22		165 m	6:21 min/km
11	4000	1:09:08	+25:09		22	+9		0

H65A

2510 Sakari Liedes, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,1 km	1:16:21	+0	0.	14:58 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	183	10:39	+7:47	58.	10:39	+7:47	58.	508 m	20:57 min/km
2	82	15:39	+8:18	57.	5:00	+1:11	34.	506 m	9:52 min/km
3	140	22:03	+10:20	47.	6:24	+2:09	30.	595 m	10:45 min/km
4	150	24:36	+11:04	44.	2:33	+44	39.	281 m	9:04 min/km
5	146	27:12	+12:09	42.	2:36	+1:05	48.	223 m	11:39 min/km
6	106	30:49	+13:51	42.	3:37	+1:43	54.	241 m	15:00 min/km
7	90	44:20	+23:34	59.	13:31	+9:43	60.	491 m	27:31 min/km
8	145	1:00:36	+31:15	64.	16:16	+9:53	62.	748 m	21:44 min/km
9	65	1:04:26	+31:14	61.	3:50	+1:34	47.	269 m	14:15 min/km
10	43	1:11:51	+33:23	57.	7:25	+3:01	47.	601 m	12:20 min/km
11	47	1:14:56	+33:57	57.	3:05	+35	30.	405 m	7:36 min/km
12	100	1:16:01	+34:04	57.	1:05	+16	38.	165 m	6:33 min/km
13	4000	1:16:21	+34:06	57.	20	+6	40.	0