49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65A

2516 Harri Mäkelä, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,3 km	49:22	+0	0.	9:18 min/km
Yhteistulos		3:20:17	+0	10/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	318	3:40	+49	16.	3:40	+49	16.	522 m	7:01 min/km
2	303	7:40	+49	8.	4:00	+12	5.	427 m	9:22 min/km
3	306	13:17	+1:20	7.	5:37	+31	8.	515 m	10:54 min/km
4	206	22:55	+2:01	2.	9:38	+41	2.	1017 m	9:28 min/km
5	331	25:49	+1:55	2.	2:54		1.	255 m	11:22 min/km
6	205	29:23	+1:19	2.	3:34	+14	3.	315 m	11:19 min/km
7	262	33:10	+2:04	2.	3:47	+45	8.	298 m	12:41 min/km
8								203 m
9	277	42:06	+3:17	2.				823 m
10	338	43:52	+3:52	2.	1:46	+35	27.	168 m	10:30 min/km
11	273	45:42	+4:28	2.	1:50	+36	33.	161 m	11:23 min/km
12	267	48:07	+4:25	2.	2:25	+8	4.	294 m	8:13 min/km
13	100	49:08	+4:21	2.	1:01	+2	2.	265 m	3:50 min/km
14	4000	49:22	+4:19	2.	14		1.	0

H65A

2516 Harri Mäkelä, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	53:14	+0	0.	12:59 min/km
Yhteistulos		2:30:55	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	3:51	+34	7.	3:51	+34	7.	362 m	10:38 min/km
2	265	9:51	+1:23	4.	6:00	+1:04	9.	667 m	8:59 min/km
3	313	11:28	+1:06	3.	1:37	+7	4.	182 m	8:52 min/km
4	256	32:30	+17:14	51.	21:02	+16:08	60.	680 m	30:55 min/km
5	260	37:00	+17:42	49.	4:30	+28	6.	474 m	9:29 min/km
6	291	43:09	+19:12	46.	6:09	+1:30	33.	627 m	9:48 min/km
7	280	48:50	+21:02	45.	5:41	+2:14	43.	446 m	12:44 min/km
8	266	51:58	+21:29	42.	3:08	+27	7.	383 m	8:10 min/km
9	100	53:01	+21:27	41.	1:03		1.	232 m	4:31 min/km
10	4000	53:14	+21:22	42.	13		1.	0

H65A

2516 Harri Mäkelä, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,4 km	51:27	+0	0.	9:31 min/km
Yhteistulos		1:37:41	+0	6/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	5:24	+3:28	56.	5:24	+3:28	56.	322 m	16:46 min/km
2	156	14:43	+4:10	34.	9:19	+1:10	11.	1194 m	7:48 min/km
3	122	18:38	+4:30	28.	3:55	+34	13.	389 m	10:04 min/km
4	177	21:20	+4:55	26.	2:42	+44	21.	276 m	9:46 min/km
5	159	25:21	+5:37	19.	4:01	+47	9.	441 m	9:06 min/km
6	134	30:05	+6:33	16.	4:44	+56	16.	550 m	8:36 min/km
7	52	46:40	+6:53	10.	16:35	+1:50	9.	1384 m	11:58 min/km
8	44	48:28	+7:29	10.	1:48	+36	13.	205 m	8:46 min/km
9	47	50:32	+7:33	10.	2:04	+10	7.	336 m	6:09 min/km
10	100	51:13	+7:29	10.	41		1.	165 m	4:08 min/km
11	4000	51:27	+7:28	9.	14	+1	2.	0

H65A

2516 Harri Mäkelä, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,1 km	46:14	+0	0.	9:03 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	183	3:40	+48	9.	3:40	+48	9.	508 m	7:13 min/km
2	82	8:20	+59	11.	4:40	+51	22.	506 m	9:13 min/km
3	140	13:49	+2:06	10.	5:29	+1:14	16.	595 m	9:12 min/km
4	150	16:03	+2:31	10.	2:14	+25	20.	281 m	7:56 min/km
5	146	17:53	+2:50	10.	1:50	+19	17.	223 m	8:13 min/km
6	106	20:07	+3:09	7.	2:14	+20	10.	241 m	9:16 min/km
7	90	25:14	+4:28	8.	5:07	+1:19	20.	491 m	10:25 min/km
8	145	33:52	+4:31	8.	8:38	+2:15	24.	748 m	11:32 min/km
9	65	36:30	+3:18	8.	2:38	+22	11.	269 m	9:47 min/km
10	43	41:41	+3:13	7.	5:11	+47	7.	601 m	8:37 min/km
11	47	45:08	+4:09	7.	3:27	+57	47.	405 m	8:31 min/km
12	100	45:58	+4:01	7.	50	+1	2.	165 m	5:03 min/km
13	4000	46:14	+3:59	7.	16	+2	4.	0