49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21A

2568 Marika Hara, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,8 km	52:04	+0	0.	8:58 min/km
Yhteistulos		3:02:06	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:41	+15	6.	2:41	+15	6.	367 m	7:18 min/km
2	328	4:15	+2	2.	1:34	+2	2.	264 m	5:56 min/km
3	299	9:31		1.	5:16		1.	608 m	8:39 min/km
4	306	12:21		1.	2:50		1.	388 m	7:18 min/km
5	202	20:08		1.	7:47	+55	3.	852 m	9:08 min/km
6	206	25:30		1.	5:22	+11	4.	475 m	11:17 min/km
7	331	27:59		1.	2:29	+6	2.	255 m	9:44 min/km
8	205	31:20		1.	3:21	+18	2.	315 m	10:38 min/km
9	337	37:51		1.	6:31	+1:09	14.	494 m	13:11 min/km
10	276	44:27		1.	6:36		1.	899 m	7:20 min/km
11	271	47:58		1.	3:31	+1:55	20.	239 m	14:42 min/km
12	200	51:09		1.	3:11	+5	2.	448 m	7:06 min/km
13	100	51:48		1.	39		1.	139 m	4:40 min/km
14	4000	52:04		1.	16	+5	15.	0

D21A

2568 Marika Hara, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	32:59	+0	0.	8:02 min/km
Yhteistulos		2:10:02	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	4:17		1.	4:17		1.	496 m	8:38 min/km
2	265	8:52	+6	2.	4:35	+21	5.	566 m	8:05 min/km
3	250	10:41	+17	2.	1:49	+11	5.	193 m	9:24 min/km
4	208	12:56	+9	2.	2:15		1.	271 m	8:18 min/km
5	289	14:51		1.	1:55	+1	2.	263 m	7:17 min/km
6	293	22:28		1.	7:37		1.	994 m	7:39 min/km
7	294	24:38		1.	2:10	+26	8.	179 m	12:06 min/km
8	281	27:45		1.	3:07		1.	342 m	9:06 min/km
9	279	30:36		1.	2:51	+37	10.	320 m	8:54 min/km
10	100	32:45		1.	2:09	+4	2.	429 m	5:00 min/km
11	4000	32:59		1.	14	+3	5.	0

D21A

2568 Marika Hara, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	42:14	+0	0.	7:16 min/km
Yhteistulos		1:37:03	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	1:42	+3	2.	1:42	+3	2.	274 m	6:12 min/km
2	156	9:14		1.	7:32		1.	1237 m	6:05 min/km
3	151	11:23		1.	2:09		1.	234 m	9:11 min/km
4	111	15:32		1.	4:09	+1:06	12.	361 m	11:29 min/km
5	109	18:41		1.	3:09		1.	537 m	5:51 min/km
6	72	21:15		1.	2:34		1.	424 m	6:03 min/km
7	145	28:00		1.	6:45		1.	917 m	7:21 min/km
8	163	33:12		1.	5:12	+24	2.	522 m	9:57 min/km
9	51	36:31		1.	3:19	+11	5.	446 m	7:26 min/km
10	45	39:36		1.	3:05	+31	7.	412 m	7:29 min/km
11	31	41:24		1.	1:48	+18	8.	225 m	8:00 min/km
12	100	42:01		1.	37	+6	8.	138 m	4:28 min/km
13	4000	42:14		1.	13	+3	5.	0

D21A

2568 Marika Hara, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,6 km	54:49	+0	0.	9:47 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	54	4:08	+22	6.	4:08	+22	6.	648 m	6:22 min/km
2	97	13:17	+2:21	10.	9:09	+2:24	12.	655 m	13:58 min/km
3	148	17:21	+3:02	10.	4:04	+1:42	13.	271 m	15:00 min/km
4	143	18:42	+2:54	7.	1:21		1.	146 m	9:14 min/km
5	90	24:18	+1:39	3.	5:36		1.	641 m	8:44 min/km
6	67	30:10	+1:19	2.	5:52		1.	724 m	8:06 min/km
7	139	35:04	+30	2.	4:54		1.	530 m	9:14 min/km
8	162	43:15	+1:55	4.	8:11	+4:01	13.	462 m	17:42 min/km
9	42	46:53	+15	2.	3:38	+32	3.	345 m	10:31 min/km
10	35	51:26		1.	4:33		1.	654 m	6:57 min/km
11	47	53:17		1.	1:51	+14	5.	272 m	6:48 min/km
12	100	54:34		1.	1:17	+27	21.	165 m	7:46 min/km
13	4000	54:49		1.	15	+3	6.	0