49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21A

2571 Laura Jakobsson, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,8 km	1:26:35	+0	0.	14:55 min/km
Yhteistulos		5:12:42	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	5:13	+2:47	21.	5:13	+2:47	21.	367 m	14:12 min/km
2	328	9:26	+5:13	24.	4:13	+2:41	23.	264 m	15:58 min/km
3	299	18:55	+9:24	24.	9:29	+4:13	24.	608 m	15:35 min/km
4	306	24:35	+12:14	24.	5:40	+2:50	24.	388 m	14:36 min/km
5	202	35:23	+15:15	24.	10:48	+3:56	20.	852 m	12:40 min/km
6	206	42:31	+17:01	24.	7:08	+1:57	19.	475 m	15:01 min/km
7	331	46:47	+18:48	24.	4:16	+1:53	24.	255 m	16:43 min/km
8	205	57:49	+26:29	24.	11:02	+7:59	24.	315 m	35:01 min/km
9	337	1:05:27	+27:36	24.	7:38	+2:16	21.	494 m	15:27 min/km
10	276	1:17:49	+33:22	24.	12:22	+5:46	24.	899 m	13:45 min/km
11	271	1:20:12	+32:14	24.	2:23	+47	15.	239 m	9:58 min/km
12	200	1:25:32	+34:23	24.	5:20	+2:14	23.	448 m	11:54 min/km
13	100	1:26:20	+34:32	24.	48	+9	22.	139 m	5:45 min/km
14	4000	1:26:35	+34:31	24.	15	+4	7.	0

D21A

2571 Laura Jakobsson, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	1:02:14	+0	0.	15:10 min/km
Yhteistulos		3:46:07	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	7:03	+2:46	20.	7:03	+2:46	20.	496 m	14:12 min/km
2	265	17:24	+8:38	22.	10:21	+6:07	25.	566 m	18:17 min/km
3	250	20:20	+9:56	21.	2:56	+1:18	19.	193 m	15:11 min/km
4	208	24:29	+11:42	22.	4:09	+1:54	23.	271 m	15:18 min/km
5	289	27:58	+13:07	22.	3:29	+1:35	24.	263 m	13:14 min/km
6	293	40:23	+17:55	24.	12:25	+4:48	23.	994 m	12:29 min/km
7	294	47:08	+22:30	24.	6:45	+5:01	24.	179 m	37:42 min/km
8	281	51:51	+24:06	25.	4:43	+1:36	23.	342 m	13:47 min/km
9	279	58:30	+27:54	25.	6:39	+4:25	27.	320 m	20:46 min/km
10	100	1:01:59	+29:14	25.	3:29	+1:24	27.	429 m	8:07 min/km
11	4000	1:02:14	+29:15	25.	15	+4	6.	0

D21A

2571 Laura Jakobsson, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	1:07:21	+0	0.	11:36 min/km
Yhteistulos		2:43:53	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:39	+1:00	22.	2:39	+1:00	22.	274 m	9:40 min/km
2	156	15:29	+6:15	25.	12:50	+5:18	23.	1237 m	10:22 min/km
3	151	19:14	+7:51	22.	3:45	+1:36	21.	234 m	16:01 min/km
4	111	24:03	+8:31	19.	4:49	+1:46	19.	361 m	13:20 min/km
5	109	30:02	+11:21	21.	5:59	+2:50	24.	537 m	11:08 min/km
6	72	35:01	+13:46	22.	4:59	+2:25	21.	424 m	11:45 min/km
7	145	47:06	+19:06	22.	12:05	+5:20	20.	917 m	13:10 min/km
8	163	54:20	+21:08	22.	7:14	+2:26	21.	522 m	13:51 min/km
9	51	58:44	+22:13	22.	4:24	+1:16	17.	446 m	9:51 min/km
10	45	1:03:49	+24:13	22.	5:05	+2:31	23.	412 m	12:20 min/km
11	31	1:06:20	+24:56	22.	2:31	+1:01	22.	225 m	11:11 min/km
12	100	1:07:05	+25:04	22.	45	+14	22.	138 m	5:26 min/km
13	4000	1:07:21	+25:07	22.	16	+6	14.	0

D21A

2571 Laura Jakobsson, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,6 km	1:36:32	+0	0.	17:14 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	54	5:52	+2:06	17.	5:52	+2:06	17.	648 m	9:03 min/km
2	97	19:01	+8:05	20.	13:09	+6:24	20.	655 m	20:04 min/km
3	148	23:00	+8:41	18.	3:59	+1:37	12.	271 m	14:41 min/km
4	143	28:40	+12:52	21.	5:40	+4:19	23.	146 m	38:48 min/km
5	90	38:37	+15:58	20.	9:57	+4:21	19.	641 m	15:31 min/km
6	67	48:06	+19:15	20.	9:29	+3:37	21.	724 m	13:05 min/km
7	139	1:02:39	+28:05	22.	14:33	+9:39	22.	530 m	27:27 min/km
8	162	1:19:53	+38:33	22.	17:14	+13:04	21.	462 m	37:18 min/km
9	42	1:25:01	+38:23	22.	5:08	+2:02	9.	345 m	14:52 min/km
10	35	1:32:17	+40:51	22.	7:16	+2:43	20.	654 m	11:06 min/km
11	47	1:34:58	+41:41	22.	2:41	+1:04	22.	272 m	9:51 min/km
12	100	1:36:16	+41:42	22.	1:18	+28	22.	165 m	7:52 min/km
13	4000	1:36:32	+41:43	22.	16	+4	14.	0