49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21A

2590 Katariina Tiitto, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,8 km	1:05:29	+0	0.	11:17 min/km
Yhteistulos		3:58:40	+0	13/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	4:31	+2:05	20.	4:31	+2:05	20.	367 m	12:18 min/km
2	328	6:07	+1:54	17.	1:36	+4	3.	264 m	6:03 min/km
3	299	13:06	+3:35	13.	6:59	+1:43	10.	608 m	11:29 min/km
4	306	17:13	+4:52	13.	4:07	+1:17	16.	388 m	10:36 min/km
5	202	26:27	+6:19	14.	9:14	+2:22	11.	852 m	10:50 min/km
6	206	32:35	+7:05	14.	6:08	+57	13.	475 m	12:54 min/km
7	331	36:02	+8:03	14.	3:27	+1:04	15.	255 m	13:31 min/km
8	205	41:04	+9:44	14.	5:02	+1:59	20.	315 m	15:58 min/km
9	337	48:13	+10:22	14.	7:09	+1:47	19.	494 m	14:28 min/km
10	276	58:37	+14:10	18.	10:24	+3:48	20.	899 m	11:34 min/km
11	271	1:00:48	+12:50	17.	2:11	+35	12.	239 m	9:08 min/km
12	200	1:04:31	+13:22	16.	3:43	+37	13.	448 m	8:17 min/km
13	100	1:05:12	+13:24	16.	41	+2	8.	139 m	4:54 min/km
14	4000	1:05:29	+13:25	16.	17	+6	19.	0

D21A

2590 Katariina Tiitto, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	46:07	+0	0.	11:14 min/km
Yhteistulos		2:53:11	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	5:22	+1:05	9.	5:22	+1:05	9.	496 m	10:49 min/km
2	265	14:22	+5:36	19.	9:00	+4:46	23.	566 m	15:54 min/km
3	250	16:18	+5:54	14.	1:56	+18	6.	193 m	10:01 min/km
4	208	21:25	+8:38	16.	5:07	+2:52	25.	271 m	18:52 min/km
5	289	23:40	+8:49	16.	2:15	+21	8.	263 m	8:33 min/km
6	293	34:40	+12:12	17.	11:00	+3:23	22.	994 m	11:03 min/km
7	294	37:10	+12:32	16.	2:30	+46	13.	179 m	13:57 min/km
8	281	40:39	+12:54	15.	3:29	+22	7.	342 m	10:11 min/km
9	279	43:26	+12:50	14.	2:47	+33	8.	320 m	8:41 min/km
10	100	45:51	+13:06	14.	2:25	+20	17.	429 m	5:37 min/km
11	4000	46:07	+13:08	15.	16	+5	11.	0

D21A

2590 Katariina Tiitto, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	1:00:38	+0	0.	10:27 min/km
Yhteistulos		2:07:04	+0	13/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	1:43	+4	3.	1:43	+4	3.	274 m	6:15 min/km
2	156	10:57	+1:43	5.	9:14	+1:42	8.	1237 m	7:27 min/km
3	151	21:59	+10:36	25.	11:02	+8:53	26.	234 m	47:09 min/km
4	111	25:44	+10:12	22.	3:45	+42	10.	361 m	10:23 min/km
5	109	30:05	+11:24	22.	4:21	+1:12	18.	537 m	8:06 min/km
6	72	33:58	+12:43	20.	3:53	+1:19	17.	424 m	9:09 min/km
7	145	44:19	+16:19	18.	10:21	+3:36	15.	917 m	11:17 min/km
8	163	50:10	+16:58	17.	5:51	+1:03	11.	522 m	11:12 min/km
9	51	54:08	+17:37	16.	3:58	+50	14.	446 m	8:53 min/km
10	45	57:24	+17:48	17.	3:16	+42	9.	412 m	7:55 min/km
11	31	59:42	+18:18	17.	2:18	+48	18.	225 m	10:13 min/km
12	100	1:00:21	+18:20	17.	39	+8	12.	138 m	4:42 min/km
13	4000	1:00:38	+18:24	17.	17	+7	18.	0

D21A

2590 Katariina Tiitto, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,6 km	1:06:26	+0	0.	11:51 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	54	3:46		1.	3:46		1.	648 m	5:48 min/km
2	97	13:14	+2:18	9.	9:28	+2:43	13.	655 m	14:27 min/km
3	148	17:07	+2:48	9.	3:53	+1:31	11.	271 m	14:19 min/km
4	143	18:41	+2:53	6.	1:34	+13	6.	146 m	10:43 min/km
5	90	26:30	+3:51	9.	7:49	+2:13	11.	641 m	12:11 min/km
6	67	34:08	+5:17	8.	7:38	+1:46	12.	724 m	10:32 min/km
7	139	46:06	+11:32	15.	11:58	+7:04	21.	530 m	22:34 min/km
8	162	51:59	+10:39	12.	5:53	+1:43	4.	462 m	12:44 min/km
9	42	58:10	+11:32	11.	6:11	+3:05	15.	345 m	17:55 min/km
10	35	1:03:25	+11:59	11.	5:15	+42	9.	654 m	8:01 min/km
11	47	1:05:16	+11:59	11.	1:51	+14	5.	272 m	6:48 min/km
12	100	1:06:10	+11:36	11.	54	+4	3.	165 m	5:27 min/km
13	4000	1:06:26	+11:37	11.	16	+4	14.	0