49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21A

2591 Alisa Tölli, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,8 km	58:44	+0	0.	10:07 min/km
Yhteistulos		3:49:21	+0	10/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	3:11	+45	10.	3:11	+45	10.	367 m	8:40 min/km
2	328	6:33	+2:20	18.	3:22	+1:50	22.	264 m	12:45 min/km
3	299	12:57	+3:26	12.	6:24	+1:08	5.	608 m	10:31 min/km
4	306	16:30	+4:09	11.	3:33	+43	5.	388 m	9:08 min/km
5	202	25:59	+5:51	12.	9:29	+2:37	13.	852 m	11:07 min/km
6	206	32:33	+7:03	13.	6:34	+1:23	17.	475 m	13:49 min/km
7	331	35:33	+7:34	12.	3:00	+37	3.	255 m	11:45 min/km
8	205	39:06	+7:46	11.	3:33	+30	4.	315 m	11:16 min/km
9	337	44:58	+7:07	11.	5:52	+30	8.	494 m	11:52 min/km
10	276	52:15	+7:48	9.	7:17	+41	3.	899 m	8:06 min/km
11	271	54:08	+6:10	9.	1:53	+17	3.	239 m	7:52 min/km
12	200	57:50	+6:41	9.	3:42	+36	12.	448 m	8:15 min/km
13	100	58:29	+6:41	9.	39		1.	139 m	4:40 min/km
14	4000	58:44	+6:40	9.	15	+4	7.	0

D21A

2591 Alisa Tölli, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	38:31	+0	0.	9:23 min/km
Yhteistulos		2:50:37	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	5:31	+1:14	12.	5:31	+1:14	12.	496 m	11:07 min/km
2	265	10:49	+2:03	11.	5:18	+1:04	13.	566 m	9:21 min/km
3	250	13:01	+2:37	9.	2:12	+34	12.	193 m	11:23 min/km
4	208	17:00	+4:13	8.	3:59	+1:44	22.	271 m	14:41 min/km
5	289	18:54	+4:03	8.	1:54		1.	263 m	7:13 min/km
6	293	27:48	+5:20	9.	8:54	+1:17	14.	994 m	8:57 min/km
7	294	29:54	+5:16	9.	2:06	+22	6.	179 m	11:43 min/km
8	281	33:23	+5:38	8.	3:29	+22	7.	342 m	10:11 min/km
9	279	36:02	+5:26	8.	2:39	+25	3.	320 m	8:16 min/km
10	100	38:14	+5:29	8.	2:12	+7	3.	429 m	5:07 min/km
11	4000	38:31	+5:32	8.	17	+6	17.	0

D21A

2591 Alisa Tölli, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	54:42	+0	0.	9:25 min/km
Yhteistulos		2:12:06	+0	15/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:20	+41	19.	2:20	+41	19.	274 m	8:30 min/km
2	156	12:19	+3:05	13.	9:59	+2:27	12.	1237 m	8:04 min/km
3	151	15:37	+4:14	13.	3:18	+1:09	12.	234 m	14:06 min/km
4	111	18:48	+3:16	9.	3:11	+8	4.	361 m	8:49 min/km
5	109	26:10	+7:29	15.	7:22	+4:13	26.	537 m	13:43 min/km
6	72	29:27	+8:12	12.	3:17	+43	7.	424 m	7:44 min/km
7	145	38:08	+10:08	12.	8:41	+1:56	4.	917 m	9:28 min/km
8	163	44:30	+11:18	12.	6:22	+1:34	17.	522 m	12:11 min/km
9	51	48:09	+11:38	11.	3:39	+31	11.	446 m	8:11 min/km
10	45	51:53	+12:17	11.	3:44	+1:10	15.	412 m	9:03 min/km
11	31	53:55	+12:31	11.	2:02	+32	14.	225 m	9:02 min/km
12	100	54:29	+12:28	11.	34	+3	2.	138 m	4:06 min/km
13	4000	54:42	+12:28	11.	13	+3	5.	0

D21A

2591 Alisa Tölli, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,6 km	1:17:24	+0	0.	13:49 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	54	3:55	+9	3.	3:55	+9	3.	648 m	6:02 min/km
2	97	15:46	+4:50	15.	11:51	+5:06	19.	655 m	18:05 min/km
3	148	19:51	+5:32	13.	4:05	+1:43	14.	271 m	15:04 min/km
4	143	21:38	+5:50	13.	1:47	+26	8.	146 m	12:12 min/km
5	90	30:15	+7:36	14.	8:37	+3:01	16.	641 m	13:26 min/km
6	67	40:58	+12:07	17.	10:43	+4:51	22.	724 m	14:48 min/km
7	139	46:42	+12:08	17.	5:44	+50	4.	530 m	10:49 min/km
8	162	1:05:11	+23:51	19.	18:29	+14:19	22.	462 m	40:00 min/km
9	42	1:09:17	+22:39	18.	4:06	+1:00	6.	345 m	11:53 min/km
10	35	1:14:15	+22:49	17.	4:58	+25	3.	654 m	7:35 min/km
11	47	1:16:03	+22:46	17.	1:48	+11	3.	272 m	6:37 min/km
12	100	1:17:06	+22:32	17.	1:03	+13	12.	165 m	6:21 min/km
13	4000	1:17:24	+22:35	17.	18	+6	20.	0