49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21B

2615 Heidi Siponen, Ylä-Savon Rasti, FIN

4. päivä

Maali:	5,4 km		ei läht.

D21B

2615 Heidi Siponen, Ylä-Savon Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,5 km	1:10:20	+0	0.	15:37 min/km
Yhteistulos		3:56:19	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	4:57	+22	4.	4:57	+22	4.	368 m	13:27 min/km
2	240	17:50	+4:11	7.	12:53	+4:32	9.	883 m	14:35 min/km
3	263	22:17	+5:04	4.	4:27	+53	4.	387 m	11:29 min/km
4	244	27:32	+7:51	6.	5:15	+3:35	11.	219 m	23:58 min/km
5	248	32:28	+10:05	7.	4:56	+2:34	12.	235 m	20:59 min/km
6	255	45:48	+15:50	7.	13:20	+5:45	11.	715 m	18:38 min/km
7	274	1:02:18	+22:13	9.	16:30	+8:21	11.	913 m	18:04 min/km
8	278	1:07:29	+23:46	8.	5:11	+1:58	10.	318 m	16:17 min/km
9	100	1:10:01	+24:08	8.	2:32	+37	7.	385 m	6:34 min/km
10	4000	1:10:20	+24:08	8.	19	+5	8.	0

D21B

2615 Heidi Siponen, Ylä-Savon Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,3 km	1:07:42	+0	0.	12:46 min/km
Yhteistulos		2:45:59	+0	10/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	140	6:32	+2:14	7.	6:32	+2:14	7.	584 m	11:11 min/km
2	115	13:18	+3:18	6.	6:46	+1:04	8.	633 m	10:41 min/km
3	113	15:21	+4:09	6.	2:03	+51	11.	130 m	15:46 min/km
4	108	21:24	+5:39	6.	6:03	+1:30	7.	565 m	10:42 min/km
5	90	28:19	+7:33	6.	6:55	+2:17	10.	488 m	14:10 min/km
6	84	37:36	+14:06	9.	9:17	+6:33	12.	312 m	29:45 min/km
7	54	42:22	+15:35	9.	4:46	+1:29	8.	310 m	15:22 min/km
8	55	47:49	+16:40	9.	5:27	+1:05	6.	504 m	10:48 min/km
9	153	52:18	+18:25	9.	4:29	+1:45	9.	363 m	12:21 min/km
10	166	58:17	+19:55	9.	5:59	+1:30	6.	463 m	12:55 min/km
11	44	1:02:41	+21:55	9.	4:24	+2:00	11.	262 m	16:47 min/km
12	48	1:06:28	+21:56	9.	3:47	+33	6.	421 m	8:59 min/km
13	100	1:07:24	+22:02	9.	56	+9	6.	143 m	6:31 min/km
14	4000	1:07:42	+22:05	9.	18	+4	7.	0

D21B

2615 Heidi Siponen, Ylä-Savon Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,5 km	1:38:17	+0	0.	17:52 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	26:16	+22:01	12.	26:16	+22:01	12.	563 m	46:39 min/km
2	173	37:08	+27:48	12.	10:52	+5:47	11.	590 m	18:25 min/km
3	72	46:34	+31:40	12.	9:26	+3:52	5.	707 m	13:20 min/km
4	150	51:01	+33:15	12.	4:27	+1:39	9.	393 m	11:19 min/km
5	70	58:57	+36:12	12.	7:56	+2:57	4.	483 m	16:25 min/km
6	170	1:04:37	+36:09	12.	5:40	+1:43	3.	355 m	15:57 min/km
7	62	1:10:10	+37:59	12.	5:33	+1:50	6.	313 m	17:43 min/km
8	186	1:16:03	+37:55	12.	5:53	+1:34	6.	380 m	15:28 min/km
9	147	1:21:34	+38:51	11.	5:31	+56	3.	463 m	11:54 min/km
10	38	1:28:00	+42:33	11.	6:26	+3:42	11.	410 m	15:41 min/km
11	32	1:36:22	+47:22	11.	8:22	+4:49	12.	516 m	16:12 min/km
12	100	1:37:53	+47:42	11.	1:31	+29	8.	220 m	6:53 min/km
13	4000	1:38:17	+47:48	11.	24	+9	10.	0